Situasjoner der det kan være bedre å sove på saken enn å kjempe seg gjennom den

«Gå aldri sint til sengs», er et gammelt ordtak. Det er utvilsomt et klokt råd, men det gjelder ikke for alle krangler. Noen ganger kan krangelen bli verre hvis du holder deg våken og fortsetter å presse deg gjennom konflikten. Noen ganger er det bedre å ta en pause fra en krangel. Mange samlivseksperter råder også folk til å sove på det i stedet for å krangle. Les videre for å få vite seks grunner til at du bør vurdere å sove fremfor å løse konflikter.

Når du har en stor dag i morgen

De store dagene kommer bare noen få ganger i livet. Så sørg for at du kjenner dem igjen når de banker på døren. En stor presentasjon, et livsviktig jobbintervju eller en eksamen. Uansett hva det måtte være, er det aldri lurt å være sent oppe kvelden før en stor dag.

Hvis dere krangler kvelden før den store dagen, er det beste du kan gjøre å sette krangelen på vent og legge deg til å sove. Til tross for alle kranglene elsker partneren din deg. Forklar ham eller henne at du forstår problemene dere har, og at du er villig til å jobbe med dem. Men i natt må du sove, for i morgen venter noe stort på dere begge.

Når du ikke vet hva krangelen handler om

Ofte ender det med at dere krangler om ingenting i det hele tatt. Og noen ganger blir disse kranglene veldig stygge veldig fort. I slike situasjoner må du ta et skritt tilbake og analysere om det er gjennomførbart for deg å krangle på den måten eller ikke. Det kan ta litt tid for deg og partneren din å få perspektiv på det hele og gi slipp på bitterheten. Det beste dere kan gjøre i slike situasjoner, er å få dere litt søvn. En rolig natts søvn vil friske opp både kropp og sinn. Og neste dag våkner du opp uten all bitterhet.

Når du er full

Du bør alltid unngå å krangle når du er full, enten det er med partneren din eller noen andre. Alkohol kan redusere både hemninger og dømmekraft. Du tror kanskje at du er i stand til å være fornuftig under et fylleslagsmål, men du vil ikke innse feilene dine før neste morgen. Og da er skaden allerede skjedd. Så unngå å krangle når du ikke har kontroll over følelsene dine. Legg deg heller til å sove.

Når du er søvnløs og dødstrett

En travel hverdag kan koste deg mye mer enn bare tid. Det kan ta fra deg energi, søvn og noen ganger til og med evnen til å holde deg våken og kjempe. Heldigvis kan det siste iblant være bra for parforholdet.

Søvnmangel kan påvirke din moralske dømmekraft. Forskere har funnet ut at søvnmangel kan svekke en persons evne til å bruke kognisjon og følelser sammen for å foreta en moralsk vurdering. Og uten moralsk dømmekraft er du kanskje ikke i stand til å kjempe rettferdig og ender opp med å skade den du elsker. Det er derfor bedre at du sover med svekket dømmekraft enn at du havner i slåsskamp.

Når du er ute av kontroll følelsesmessig

Når du havner i slåsskamp, oppfatter hjernen din det som en stressende situasjon. Dermed vil hjernen din aktivere kamp- eller fluktresponsen i kroppen din. Dette fører til økt hjertefrekvens, tung pust og overdreven produksjon av stresshormoner.

Alle disse kroppslige endringene kan gå ut over rasjonaliteten din og hindre deg i å føre en fornuftig samtale med en annen person. Derfor må du finne en måte å roe deg ned på. For noen hjelper det å meditere og gå en tur. Søvn er en annen god måte å roe ned opphissede sanser på. Du kan derfor vurdere å sove hvis du føler at du ikke klarer å løse en konflikt.

Når du trenger en mekler

Mange par går gjennom tøffe perioder i forholdet som krever at de søker profesjonell veiledning. I slike tilfeller er det mange oppdemmede problemer som må løses for at paret skal kunne finne tilbake til hverandre. Hvis du går gjennom en vanskelig periode, må du forstå at én natt ikke løser alle problemene dine. Det beste er å sove på det og søke hjelp. Snakk med partneren din om følelsene dine, og ta beslutningen om å søke profesjonell hjelp sammen.

Partneren din bør kunne se intensjonene dine hvis du velger å sove i stedet for å havne i en konflikt. Men sørg for å kommunisere med partneren din om årsakene på forhånd for å unngå ytterligere problemer. Du unngår ikke problemet – du ønsker bare å løse det på et tidspunkt hvor du er klar i hodet.