Hvordan graviditet påvirker hjertefrekvensen

17/10/2023 6 min read

I løpet av svangerskapet gjennomgår kroppen din en rekke forandringer for å kunne ta vare på og føde et friskt barn. Noen av disse endringene er synlige, for eksempel at brystene vokser. Men også andre deler av kroppen din tilpasser seg stille og rolig til de endrede kravene som stilles til kroppen din når du bærer på en baby. Hjerte- og karsystemet er intet unntak. Hjertet må nå jobbe hardere siden mer blod må pumpes til livmoren etter hvert som babyen vokser. La oss ta en titt på hva dette betyr for pulsen din.

Hvordan påvirker graviditeten hjertefrekvensen og blodgjennomstrømningen?

Blodgjennomstrømningen og hjerteaktiviteten gjennomgår følgende endringer under graviditeten:

Blodvolumet i kroppen øker med rundt 50 prosent.
Mengden blod som pumpes ut av hjertet – kjent som hjertets minuttvolum – øker med rundt 30-50 prosent.
Samtidig øker også hjertefrekvensen fra rundt 70 slag i minuttet til rundt 80 eller 90 slag i minuttet.
Når du er rundt 30 uker på vei inn i svangerskapet, synker minuttvolumet noe.
Deretter øker den med ytterligere 30 prosent under fødselen.
Etter fødselen synker hjertets minuttvolum og hjertefrekvensen først raskt, for deretter å avta langsommere og gå tilbake til nivået før graviditeten rundt 6 uker etter at barnet er født.

Hva betyr uregelmessig hjertefrekvens under graviditeten?

Uregelmessig hjerterytme kan bety at hjertet slår for raskt (takykardi), for sakte (bradykardi) eller med et uregelmessig mønster (arytmier). Endringer i hjertets rytme kan skyldes:

Økt belastning under graviditeten

Som vi nettopp påpekte, går hjertet på høygir under svangerskapet for å tilpasse seg endringene i kroppen. Noen uregelmessigheter i hjerterytmen er derfor normalt under svangerskapet fordi hjertet ditt jobber hardere. Du kan oppleve dette som et «hoppende slag» eller en «flagring» i halsen eller brystet. I de fleste tilfeller kan dette vise seg å være ufarlig.

Men utfordringen er at det kan være vanskelig å skille mellom ufarlig hjertebank og noe som krever medisinsk behandling. Hvis du opplever uregelmessige hjerteslag eller hjertebank, må du informere legen din. Avhengig av hyppigheten eller alvorlighetsgraden av episodene, kan det hende at legen din må foreta en fysisk undersøkelse eller rekvirere tester, for eksempel et elektrokardiogram, for å finne årsaken til uregelmessig hjerterytme. Tilleggssymptomer som tretthet, ørhet, svimmelhet, brystsmerter, kortpustethet og hurtig eller bankende hjerte tyder på uregelmessig hjerterytme som påvirker hjertets funksjon. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever disse symptomene.

Livsstils- eller helsefaktorer

Noen faktorer knyttet til din daglige livsstil, helse og sinnstilstand kan også forårsake uregelmessig hjerterytme. Etter hvert som graviditetshormonene kjemper med systemet ditt, kan du føle påvirkningen på kropp og sinn ganske intenst. I de fleste tilfeller bør du kunne håndtere dette ved hjelp av enkle livsstilsendringer eller kurer, uten medisinsk inngripen.

Disse faktorene er blant annet

Angst eller stress: Demp svangerskapsangsten med avspennings- eller pusteøvelser.
Dehydrering: Få i deg rikelig med væske eller en oral rehydreringsløsning. Husk imidlertid at alvorlig dehydrering krever akutt medisinsk behandling.
Lavt blodsukker: Håndter det med juice, kjeks eller til og med en spiseskje sukker eller honning. Men i likhet med dehydrering bør et alvorlig tilfelle av lavt blodsukker behandles som en medisinsk nødsituasjon.
Noen medisiner som brukes mot hoste og forkjølelse, astma osv. kan forårsake hjertebank. Snakk med legen din om hvilke medisiner du tar.
For mye sjokolade eller koffein kan være en årsak til hjertebank. Kutt ned på disse eller unngå dem så langt det er mulig.

Medisinske tilstander

Noen ganger kan uregelmessig hjerterytme være et tegn på et problem som en hjertesykdom eller ubalanse i skjoldbruskkjertelen som kan kreve behandling.

Hjertesykdom – Ytterligere symptomer som brystsmerter, svimmelhet, kortpustethet eller besvimelse sammen med hjertebank kan tyde på hjertesykdom.

Hypertyreose – Symptomer som tretthet, håravfall, konsentrasjonsvansker, skjelving i hendene, hyppig avføring, økt svette og appetitt, vekt- og søvnproblemer og varmeintoleranse kan være tegn på hypertyreose.

Hvis du føler at hjertet slår for ofte eller opplever andre symptomer, bør du ta kontakt med legen din.

Eksisterende hjertesykdom og graviditet

Hvis du har en hjertesykdom og vurderer å bli gravid, er det fornuftig å snakke med en lege på forhånd. Hvis du har en hjertesykdom, kan de normale endringene som skjer under svangerskapet føre til problemer. Det kan derfor være nødvendig med tett oppfølging for å sikre at både du og barnet holder dere friske. Hold legen din informert også når du planlegger å bli gravid. Legen din kan diskutere mulige risikoer og hjelpe deg med å håndtere eventuelle problemer som kan oppstå på grunn av tilstanden din.

Tiltak mot uregelmessig hjerterytme under graviditet

Hvis det ikke er identifisert noen behandlingstrengende årsak til hjertebank, kan du prøve disse tiltakene for å minimere symptomene.

Innta sunne vaner

Kutt ned på koffein, sørg for å spise regelmessige måltider, få i deg rikelig med væske og tilstrekkelig med søvn. Disse vanene kan ikke bare motvirke livsstilsvaner som kan forårsake hjertebank, de er også bra for din generelle helse og velvære under svangerskapet.

Kutt ut stresset

Angst og stress kan føre til uregelmessig hjerterytme. Avspenningsteknikker som meditasjon, tai chi eller yoga kan hjelpe deg med å håndtere stress.

Pust dypt inn

Prøv å puste dypt når du får hjertebank. Pust dypt og sakte inn gjennom nesen slik at du kjenner at magen beveger seg.

Prøv Valsalva-manøveren

Legen din kan råde deg til å gjøre en Valsalva-manøver når du får hjertebank. Dette innebærer at du lukker munnen, kniper igjen nesen og deretter puster kraftig ut gjennom nesen.

Vannsprut

Det kan hjelpe å plaske litt kaldt vann i ansiktet når du har hjertebank.

Hva med babyens hjertefrekvens?

Hjertefrekvensen til et foster varierer normalt mellom 120-160 slag i minuttet. Etter hvert som babyen beveger seg rundt i livmoren, er det normalt med en viss uregelmessighet i hjerterytmen. Det er også vanlig i andre trimester etter hvert som babyens hjerte modnes. Hvis uregelmessigheten vedvarer, vil det imidlertid være nødvendig med medisinsk behandling. Legen din vil følge med på dette under svangerskapskontrollene. Ifølge eksperter kan overdrevent koffeinforbruk, for eksempel mer enn en kopp kaffe om dagen, føre til uregelmessigheter i babyens hjertefrekvens, så kutt ned eller unngå det helt.

I de fleste tilfeller går uregelmessig hjerterytme hos spedbarn over av seg selv. Men noen ganger kan det være tegn på en strukturell abnormitet i hjertet eller andre problemer. Legen din vil overvåke babyens hjerterytme, undersøke årsaken og foreskrive medisiner eller iverksette andre tiltak for å sikre babyens velvære.