Hvordan bli kvitt hikke raskt: 10 effektive måter å gjøre det på

Hikke er mildt sagt irriterende. Mesteparten av tiden går de over av seg selv. Noen ganger kan hikke vedvare, og du vil stoppe det med alle midler. Det finnes mange måter å stoppe hikken på – noen triks er kulturelt nedarvet, mens andre er velprøvde.

Hikke, også kjent som synkron mellomgulvshikke eller singultus på fagspråket, oppstår når mellomgulvet, det tynne muskellaget som skiller brysthulen fra magen, trekker seg sammen plutselig og ufrivillig. Når dette skjer, fører det til at man puster inn luft svært raskt. Denne plutselige innåndingen utløser imidlertid en plutselig lukking av stemmebåndene, noe som resulterer i den karakteristiske lyden.

Oftest har hikke ingen åpenbar årsak. Noen ganger kan det utløses av en oppblåst mage, at man spiser eller svelger for raskt, svelger luft, spiser krydret mat, stress, frykt osv. Korte anfall av hikke går vanligvis over uten behov for behandling.

I sjeldne tilfeller kan hikke som varer i 48 timer eller mer, skyldes en underliggende tilstand som mage- og tarmproblemer, luftveisproblemer, tilstander som påvirker sentralnervesystemet, irritasjon av vagusnerven som styrer mellomgulvet, en psykologisk reaksjon som frykt eller sjokk, eller metabolske tilstander.

Noen ganger kan også medisiner du tar være årsaken til vedvarende hikke.

Effektive måter å stoppe hikke på

Det beste du kan gjøre når du har hikke, er å vente og la det gå over. Hvis det ikke går over, er det en rekke ting du kan prøve ut for å stoppe hikken raskt. Men selv om noen sverger til disse metodene, finnes det ingen vitenskapelig dokumentasjon på hvor effektive de er. Noen av disse metodene inkluderer

• Å drikke iskaldt vann.
• Holde pusten i en kort periode eller Valsalva-manøver.
• Bite på en sitron.
• En teskje sukker.
• Litt eddik.
• Puste inn i en papirpose.
• Trekke knærne opp til brystet.
• Lene deg fremover for å presse brystet sammen.

De fleste av de vanligste kurene mot hikke prøver å bekjempe hikken enten ved å avlede hjernens sanser fra nervene som er ansvarlige for hikken, eller ved å direkte forstyrre eller stimulere kroppsdeler som vagusnerven som er involvert i hikken.

Her er noen enkle måter å stoppe hikke på som har stått sin prøve gjennom tidene, og som er favoritter gjennom tidene.

En teskje sukker

En teskje sukker kan hjelpe når du trenger å bli kvitt hikke. Sukkeret antas å stimulere vagusnerven og hjelpe til med å tilbakestille freniske nerver, slik at kroppen glemmer hikken. Ta en skje med sukker, ta det hele i munnen, sug på det og svelg det sakte.

En annen metode er å ta en teskje med sukker, legge den i munnen i fem sekunder og deretter la den sakte løse seg opp. Når alt sukkeret er oppløst, tar du en slurk vann, og hikken vil ha stoppet.

Bite i en sitron

Trikset med å bite i en sitronskive eller nippe til noe surt er å sjokkere sansene dine til å glemme hikken. Følelsen du får når du biter i noe surt, ligner på reaksjonen du får når noen skremmer deg. Bortsett fra dette er det også sannsynlig at surheten utløser et sett med nerver i halsen som er ansvarlige for hikke-refleksbuen. Et vanlig forslag er å legge noen dråper Angostura Bitters (berømte dråper med en umiskjennelig krydderaroma) på sitronbiten for å få den til å virke mer effektivt.

Svelg peanøttsmør

Peanøttsmør er en av de mest kjente hikkekurene du noensinne vil komme over. Når du tygger og svelger peanøttsmøret og får det av tungen og tennene, forstyrres svelge- og pustemønsteret ditt fra normal modus. Dette antas å stoppe kontinuerlig hikke veldig enkelt.

Ta en teskje peanøttsmør, ta det i munnen og svelg det uten å tygge. Hvis du er peanøttsmørallergiker, kan du velge mandelsmør.

Strekk ut tungen

Nei, ikke nødvendigvis mot noen. Og det ville være bedre om du prøvde denne teknikken privat. Å strekke ut tungen regnes for å være en sikker metode for å bli kvitt hikke raskt. Vagusnerven stimuleres når tungen trekkes ut, og mellomgulvskrampene blir mindre.

Den beste måten å gjøre dette på er å trekke i tungen med fingrene.

Pust inn i en papirpose

Papirposemetoden virker ved å øke karbondioksidnivået i blodet og få mellomgulvet til å trekke seg dypere sammen for å få inn mer oksygen. Dette antas å bidra til å stoppe hikken.

Alt du trenger å gjøre, er å puste sakte og dypt inn i en liten papirpose. Husk å stoppe umiddelbart hvis du begynner å føle deg svimmel.

Vann hjelper

En av grunnene til at vann kan hjelpe mot hikke, er at de rytmiske sammentrekningene i spiserøret overstyrer krampene i mellomgulvet når du svelger vann. Et annet prinsipp er at konsentrert gulping motvirker de krampaktige muskelbevegelsene ved hikke. Ta en titt på noen metoder:

• Gulping av vann: Ta 9 eller 10 raske slurker etter hverandre av et glass vann. Dette vil stoppe krampene som forårsaker hikken.
• Glass med et papirhåndkle: Fyll et glass med vann, legg et enkelt lag med tørkepapir over glasset og drikk gjennom tørkepapiret. Du må trekke hardt for å drikke vannet. Dette «draget» bidrar til å motvirke den krampaktige muskelbevegelsen ved hikke, slik at hikken opphører.
• Gulping av kaldt vann: Drikk et glass kaldt vann så fort du kan. Dette vil sjokkere systemet ditt og forårsake en distraksjon, og dermed stoppe hikken. Det kan også hjelpe å tilsette en skje honning i vannet.
• Gurgling: Å gurgle med kaldt vann i opptil ett minutt sies også å være effektivt mot hikke.
• Is: Et annet alternativ for å bli kvitt hikke er å suge på en liten isbit i noen sekunder.
• Drikke gjennom et sugerør: Drikk et helt glass vann med sugerør. Hold deg for begge ørene samtidig.

Skremmetaktikk

En plutselig skremsel virker på to måter – den setter i gang pustemønsteret og gir også en overordnet stimulans til det sympatiske nervesystemet. Dette aktiverer kamp- eller fluktstressresponsen, noe som fører til at hikkeanfallet distraheres og dermed opphører.

En skje med kakaopulver

I likhet med peanøttsmør og mandelsmør er også en skje kakaopulver en av de enkleste måtene å bli kvitt hikke på. Ta en teskje kakaopulver og prøv å svelge det umiddelbart. Siden dette ikke er så lett som det høres ut og krever litt innsats, kortslutter det hikken og bidrar til å stoppe den.

Honning i varmt vann

Honning kan kile vagusnerven og få hikken til å stoppe. Rør en teskje honning i litt varmt vann, legg det på baksiden av tungen og svelg det. Hikken vil stoppe raskt.

30-sekunders-metoden

Selv om denne metoden bare varer i 30 sekunder, er den litt komplisert. Den sies imidlertid å være svært effektiv. Her er noen trinnvise instruksjoner om hvordan du gjør det riktig.

• Trinn 1: Pust inn gjennom munnen til lungene føles fulle.
• Trinn 2: Svelg. Du svelger egentlig ikke noe, men det virker som om det ikke fungerer uten denne handlingen. Ikke slipp ut noe luft.
• Trinn 3: Pust inn litt mer til lungene føles fulle igjen. Du klarer kanskje ikke å puste inn så mye, men få inn litt mer luft.
• Trinn 4: Svelg igjen. Også dette begynner å bli vanskelig etter hvert. Ikke slipp ut noe luft.
• Trinn 5: Gjenta trinn 3 og 4 (pust inn og svelg) til du ikke klarer å svelge igjen.
• Trinn 6: Pust ut.

Hvis du gjør det riktig, bør hele prosessen ta rundt 30 sekunder, og hikken vil være borte.

Når du føler at du ikke klarer å svelge igjen, svelger du likevel. Det vil være vanskelig, ansiktet ditt vil sannsynligvis bli rødt, og du vil kanskje lage knirkelyder. Men du kan svelge en siste gang. På dette tidspunktet bør lungene dine også være ganske fulle, og det bør være vanskelig å få inn så mye mer luft. Du bør prøve å ikke slippe ut luft, men hvis du virkelig har gjentatt trinn 3 og 4 så mange ganger du kan, vil du sannsynligvis ende opp med å slippe ut litt luft før du kan ta den siste slurken. Hvis du opplever at det kommer luft ut av nesen allerede tidlig i prosessen, kan du prøve å klemme den igjen med fingrene. For å oppnå best mulig resultat bør du gjøre trinnene så raskt du kan og prøve å ikke slippe ut luft.