Hormonell kviser: Ideer du bør prøve

Uansett hvor i livet vi befinner oss, har hormonelle forandringer en tendens til å tukle med huden vår. Spør en hvilken som helst tenåring – 8 av 10 har problemer med kviser! Men puberteten er ikke den eneste faktoren som forårsaker hormonelle forandringer som utløser kviser. Du kan også få kviser før mensen. På den andre siden kan graviditet og overgangsalder forsterke kviser hos noen og forverre dem hos andre. Menn og tenåringsgutter er heller ikke immune mot hormonell akne.

Så hvordan henger hormoner sammen med kviser? Hudens porer har talgkjertler som produserer talg, en fet substans som dekker huden, smører den og bidrar til at den ikke tørker ut. Hormonelle endringer fører til at talgkjertlene blir større og produserer mer talg. Overflødig talg sammen med døde hudceller kan tette igjen porene. Bakterier som er fanget i porene, begynner da å formere seg, og dette fører til rød hud og hevelse – begynnelsen på en kvise.

Hormonforandringene som følger med pubertet, graviditet, menstruasjon og overgangsalder er naturlige og normale for den aktuelle fasen, men visse lokale midler kan dempe effekten på huden og bidra til å bekjempe kviser. Mange naturlige urtemedisiner kan også hjelpe ved å kontrollere talgproduksjonen eller bekjempe bakterier som forårsaker akne. Her er noen ideer som kan hjelpe deg:

Rengjør ansiktet forsiktig to ganger om dagen

Å rengjøre ansiktet om morgenen og om kvelden med en mild såpe kan bidra til å holde kviser borte. Du kan også bruke et ayurvedisk rengjøringsmiddel ved å blande 3 g triphala og gurkemeie i 500 ml vann. Rengjør også huden etter intens trening eller annen anstrengende aktivitet. Husk å være skånsom og unngå grove skrubber og sterke såper. Hvis du skrubber ansiktet for hardt, kan det faktisk forverre kviser ved å irritere huden.

Bruk grønn te

En annen vanlig ingrediens som kan hjelpe mot fet hud og akne, er grønn te. En studie viste at bruk av grønn te i 15 dager reduserte talgproduksjonen med 27 %. Dessuten kan grønn te bidra til å hemme enzymet 5a-reduktase. Dette enzymet omdanner mindre aktive mannlige hormoner til det aktive dihydrotestosteron, som stimulerer talgkjertlene til å produsere mer talg. Polyfenoler som epikatekin-3-gallat og epigallokatekin-3-gallat i grønn te antas å virke som 5α-reduktasehemmere.

Brygg en kopp grønn te og smør den på områder som er utsatt for kviser. Og hvis du vil forsterke effekten av grønn te, kan du blande inn litt lotusekstrakt. Ifølge forskning fungerer denne kombinasjonen bedre enn grønn te alene.

Tørk av med fortynnet eukalyptusolje

Eukalyptusolje kan slå et dobbelt slag mot kviser. Et dyreforsøk viste at hormonet testosteron førte til at talgkjertlene forstørret seg og dermed økte produksjonen av talg. Men eukalyptusolje viste seg å redusere størrelsen på talgkjertlene og bringe den tilbake til det normale. Denne eteriske oljen kan derfor redusere produksjonen av talg som tetter porene. Den virker også mot aknefremkallende bakterier som Propionibacterium acnes.

Det anbefales ofte å bruke eukalyptusolje direkte på kvisene, men for noen hudtyper kan den være svært sterk. I stedet kan du tilsette 3-4 dråper eukalyptusolje i en halv kopp vann, blande kraftig og tørke av kvisene. Du kan også spraye denne blandingen i ansiktet. Men selv før du bruker fortynnet eukalyptusolje, må du gjøre en lappetest for å sikre at huden din ikke er følsom for den.

Bruk kanel og honning

Her er en søt kombinasjon som kan få bukt med kviser. Både honning og kanel virker mot aknefremkallende bakterier som Staphylococcus epidermidis og Propionibacterium acnes. Og ifølge forskning virker de enda bedre i kombinasjon. Kanel antas dessuten å virke som en 5α-reduktasehemmer og kan bidra til å balansere fet hud. Påfør en tykk pasta av honning og kanel på kvisene og skyll etter 15-20 minutter. Gjør dette én gang om dagen.

Drypp på litt sitronsaft

Sitronsaft er et vanlig husråd mot fet hud. Studier viser at den også er svært effektiv mot bakterier som forårsaker kviser. Så hva venter du på? Press en sitron og påfør saften for å bli kvitt kviser.

Bruk gurkemeiepasta

Gurkemeie har tradisjonelt blitt brukt til å fjerne kviser i enkelte sørøstasiatiske samfunn. Studier har vist at ekstrakter av dette krydderet kan hemme aktiviteten til enzymet 5α-reduktase og redusere talgproduksjonen. Gurkemeie demper også betennelse forårsaket av bakterien Propionibacterium acnes, som spiller en nøkkelrolle i utviklingen av akne. Bland gurkemeiepulver med litt vann til en tykk pasta som du smører på kviserammet hud. Skyll når den er tørr.

Mos litt avokado

Her er en usannsynlig alliert i kampen mot kviser! En studie viste at en salve som inneholdt avokadoekstrakter, hemmet enzymet 5-α-reduktase og ga en markant reduksjon i antall pustler og papler hos personer som led av akne. Mos fruktkjøttet av en avokado og smør det på akneutsatt hud to ganger om dagen. Vask huden når den er tørr.

Ansiktsmaske med leire og jojobaolje

En ansiktsmaske med jojobaolje og leire er et enkelt middel mot kviser. Ifølge en studie reduserte bruk av masken 2-3 ganger i uken i 6 uker kviseregionene med 54 % i gjennomsnitt. Så hvordan fungerer det? Den viktigste fordelen med leire er at den virker uttørkende og kan håndtere fet hud. Samtidig har jojobaolje betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. Bland leire og jojobaolje til en ansiktsmaske mot kviser, og se hvordan huden din klarner opp.