Hjemmemedisiner mot kolikk og for å berolige babyen din

En baby som gråter i timevis så å si hver kveld kan slite ut enhver forelder. Men hvis du sliter med en baby med kolikk, skal du vite at du ikke er alene. Det anslås at opptil 40 % av alle spedbarn har kolikk, en tilstand som kjennetegnes av høyfrekvent, intens gråt uten påviselig årsak, og hvor barnet er utrøstelig. Teknisk sett defineres kolikk som gråt i mer enn 3 timer daglig i mer enn 3 dager i uken i en periode på 3 uker, men legen din kan stille diagnosen før det. Heldigvis er kolikk ikke forbundet med noe helseproblem, og det går over av seg selv etter hvert.

Den eksakte årsaken til kolikk er ikke klarlagt, men det finnes flere teorier. En av teoriene går ut på at barnet ikke takler miljøfaktorer som lyd eller lys og reagerer negativt på det. Andre mulige årsaker kan være luft i magen, fordøyelsesbesvær, overfølsomhet for sukker eller proteiner i melken eller umodenhet i nervesystemet. Selv om det ikke finnes noe fasitsvar på hvordan kolikk skal håndteres, kan tiltakene og løsningene vi har listet opp her definitivt hjelpe. Men husk at ulike babyer kan respondere på ulike teknikker, så du må kanskje prøve deg frem for å finne ut hva som fungerer for ditt barn.

Minimer stimulering og svøp babyen i svøp

Noen ganger kan overstimulering forverre eller til og med utløse en gråteepisode. Så hvis babyen din begynner å bli masete rundt et bestemt tidspunkt, kan du prøve å skape et rolig miljø i disse periodene. Unngå høye lyder og sterke lys, begrens antall besøkende og unngå unødvendig berøring av babyen.

Det kan også hjelpe å svøpe babyen. Når du vikler tøyet eller teppet rundt babyen, må du passe på at det ikke strammer rundt beina eller hoftene, da dette kan føre til hofteproblemer. Pass også på at babyen ikke har det for varmt. Spedbarn under 2 måneder kan ha spesielt godt av å bli svøpt i et rolig, mørkt rom.

Prøv å vugge babyen

Noen babyer reagerer godt på bevegelse. Så vugg babyen forsiktig, gå rundt med den, eller sett den i et vibrerende sete eller en gynge. Noen babyer foretrekker kanskje en biltur, eller du kan sette dem i en barnevogn og gå en tur.

Berolige med lyd

Hvit støy er et annet middel som kan berolige babyen din. Det finnes maskiner med hvit støy, men også lyden av en tørketrommel, vifte eller støvsuger kan hjelpe. For å kombinere bevegelse med lyd kan du lage en «hysj»- eller «susj»-lyd mens du bærer eller vugger babyen. Du kan til og med støvsuge med babyen i bæreselen! Hvit støy antas å virke beroligende fordi den minner om den konstante lyden babyen hørte i livmoren.

Gi babyen massasje hver dag

En massasje om dagen kan gjøre susen! En studie viste at massasje i løpet av en fireukersperiode hadde en betydelig effekt på både kolikkgråt og total gråt hos spedbarn – den totale gråten ble redusert med 48 %, mens kolikkgråten ble redusert med 64 %. I studien fikk babyene to daglige fullkroppsmassasjer i 20-30 minutter og én magemassasje i ca. 15 minutter. Her er noen tips du bør ha i bakhodet når du prøver dette:

Gi babyen helkroppsmassasje en eller to ganger om dagen når den er rolig og glad. Stryk forsiktig over hodet, lemmene og resten av kroppen med olivenolje. Du kan også prøve sesam- eller kokosnøttolje etter å ha gjort en lappetest for å forsikre deg om at babyen ikke er allergisk.

Følg babyen din når du skal bestemme hvor lenge massasjen skal vare. Noen babyer tåler kanskje bare 2-5 minutter, mens andre liker en lengre massasje. Du bør heller ikke massere babyen når den er sulten eller mett.

Sørg for at rommet er varmt og behagelig.

Magemassasje kan også være nyttig, spesielt når barnet har kolikk. Legg barnet på ryggen på en seng, et håndkle eller fanget ditt, og beveg håndflatene forsiktig i rytmiske sirkler med klokken på magen. Pass på at du bare bruker et lett trykk.

Prøv å bruke smokk

Spedbarn under 3 måneder er ikke nevrologisk modne nok til å berolige seg selv. Å suge kan bidra til å lindre stress og berolige spedbarn. Prøv derfor å tilby babyen en smokk. Men husk at du ikke bør la barnet bruke smokk før ammingen er etablert. Siden sugebevegelsene som brukes på smokken og under amming er forskjellige, kan det forvirre barnet og gjøre det vanskelig for det å få tak i smokken.

Sørg for at barnet får tilstrekkelig med morsmelk

Hvis du ammer, må du sørge for at barnet er ferdig med det ene brystet før du tilbyr det neste. Den første melken eller «formelken» som kommer ut, inneholder lite kalorier og fett. Hvis du bytter bryst før du har tømt det første brystet, og barnet ikke får i seg nok av den rikere bakmelken, kan det få i seg store mengder fettfattig mat som raskt renner ut i tykktarmen fra magesekken. Det kan også hende at barnet ikke har nok laktaseenzym til å bryte ned laktosen i denne melken, noe som kan føre til luft i magen og kolikk.

Gi probiotika en sjanse

Probiotika eller gunstige bakterier kan bidra til å lindre kolikk. En studie viste at det å gi kolikkbarn probiotiske bakterier, kjent som Lactobacillus reuteri, forbedret symptomene og reduserte gråten betraktelig. Probiotika kan endre sammensetningen av mikroorganismer i tarmen og forbedre fordøyelseshelsen. Det finnes både probiotiske kosttilskudd for spedbarn og morsmelkerstatning som inneholder probiotika, men du bør rådføre deg med legen din før du bruker dem.

Prøv urtemedisiner som kamille, fennikel og sitronmelisse

En studie undersøkte effekten av å gi en kombinasjon av fennikel, kamille og sitronmelisse til spedbarn med kolikk to ganger daglig i en uke. Dette middelet var effektivt til å redusere gråtetiden hos 85 % av de undersøkte babyene. Det er verdt å merke seg at de tre urtene som inngår her, er velkjente for sin evne til å lindre tarmproblemer. I studien ble det brukt et standardekstrakt, men du kan tilberede en svak te med disse ingrediensene og gi et par teskjeer opptil tre ganger om dagen. Disse urtene kan også tas enkeltvis som en fortynnet te for å lindre kolikk. Husk imidlertid å rådføre deg med legen din før du gir barnet ditt et urtemedisin.

Gripevann er et annet eldgammelt middel mot kolikk hos spedbarn. Forskningen på om det er effektivt, er imidlertid ikke entydig, og noen studier viser til og med at det ikke virker og til og med kan forårsake problemer som oppkast eller forstoppelse. Opprinnelig ble det laget med sukker, vann, natriumbikarbonat og alkohol, men alkoholen er ikke lenger tilsatt i de fleste kommersielle preparater. Det kan inneholde ulike urter som kanel, kardemomme, dill, kamille, nellik, lakris, fennikel, sitronmelisse og ingefær. Hvis du velger å bruke gripevann, bør du rådføre deg med legen din på forhånd og velge produkter uten alkohol og sukker.

Tiltak for å forebygge og lindre luft i magen

Siden tarmgass kan være en årsak til kolikk, kan sunne vaner som forebygger dette problemet, hjelpe mot kolikk. Her er noen tips:

Å ligge på ryggen kan fange opp gasser. Å gi babyen litt tid på magen eller holde den oppreist kan bidra til å lindre ubehaget. Husk imidlertid at babyen alltid bør sove på ryggen for å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdød.

Spedbarn under 12 måneder kan ha problemer med å fordøye kumelk, mens barn under 4 måneder kan ha problemer med kornprodukter. Pass derfor på at du ikke gir barnet disse matvarene før det er aldersmessig klar for dem.

Juice kan også føre til luft i magen. Vent til barnet er minst 12 måneder før du introduserer det for denne maten.

Sørg for å rape barnet både under og etter matingen.

Sjekk og juster mors kosthold

Ammende mødre merker noen ganger at visse matvarer i kostholdet ser ut til å forårsake kolikk. Noen matvarer kan gå over i morsmelken og føre til fordøyelsesproblemer eller luft i magen hos barnet. Selv om det kreves mer forskning på dette området, er noen matvarer knyttet til kolikk blant annet:

Løk, hvitløk, brokkoli, bønner og kålrot.
Rabarbra, meloner, svisker, aprikoser og fersken.
Koffein.
Kumelk.

Hvis du opplever at barnet ditt får kolikk etter amming, bør du notere ned hva du spiser for å sjekke om det er noen spesielle matvarer som kan bidra til problemet. Det kan hjelpe å identifisere og unngå disse matvarene.

Det kan være vanskelig og frustrerende å ta seg av et barn med kolikk. Så ikke nøl med å ta kontakt med familie eller venner hvis du trenger hjelp. Hvis du føler deg overveldet og ikke har umiddelbar hjelp tilgjengelig, kan du legge barnet i barnesengen og ta en pause for å samle deg før du prøver å berolige barnet igjen.