Fordelene med marietistel: Mer enn bare en urtebasert leveravgiftning

Hvis du har hatt leverproblemer, har du sannsynligvis blitt anbefalt å bruke marietistel som et supplement til behandlingen. For de uinnvidde er marietistel (Silybum marianum) en høy urt med store, lilla blomster og små, harde frølignende frukter – såkalte achener – som marietistelen har sine medisinske egenskaper fra. Etter å ha vært i bruk som urtemedisin i over 2000 år gjør marietistel nå comeback som et populært helsehjelpemiddel, og det med god grunn. I tillegg til å fremme leverfunksjonen brukes melketistel også til å behandle en rekke andre helseproblemer. Her er en liste over fordelene med marietistel.

Behandler leversykdommer

Som vi allerede har nevnt, er marietistel mest kjent for sine gunstige effekter på leveren. Ifølge studier inneholder melketistelfrøene en kraftig antioksidant kalt silymarin, som antas å ha potensial til å forbedre milde leversykdommer. Det er imidlertid ikke sikkert at urten virker like godt hvis du har en alvorlig leversykdom som alkoholisk hepatitt og alkoholisk skrumplever.

Hjelper levercellene til å vokse ut igjen etter en skade

Hvis du har hatt en leverskade eller en delvis hepatektomi (kirurgisk fjerning av en del av leveren), vet du at leveren må vokse og gjenvinne den tapte massen slik at den blir like stor som før operasjonen for å fungere godt. Studier har vist at antioksidanten silymarin kan bidra til å regenerere leveren ved å stimulere proteinsyntesen – et næringsstoff som er viktig for cellevekst. Melketistel kan dermed akselerere veksten av leverceller og hjelpe deg med å gjenvinne tapt levermasse.

Bekjemper viral hepatitt

Hvis du har hepatitt C eller leverbetennelse på grunn av en virusinfeksjon, kan melketistel være til hjelp. Forskning viser at silymarin i melketistel kan bekjempe viruset og forbedre leverens tilstand. En studie viste at regelmessig inntak av silymarin reduserte virusbelastningen betydelig hos deltakere som ikke responderte på konvensjonell behandling. I tillegg sank virusmengden hos noen få deltakere til nivåer som ikke kunne påvises i løpet av 14 dager etter inntak av silymarin. Flere andre studier motsier imidlertid disse resultatene. Noen hevder faktisk at melketistel ikke virker antiviralt, men kun reduserer betennelser forårsaket av virus. Det tar ikke bort det faktum at melketistel gir deg sårt tiltrengt lindring i denne perioden.

Behandler diabetes type 2

Pasienter med diabetes type 2 kan ha nytte av å innta melketistel regelmessig. En studie utført på pasienter med diabetes og alkoholisk levercirrhose viste at en daglig dose på 600 mg melketistelfrøekstrakt (silymarin) i en periode på 6 måneder reduserte fastende blodsukker, gjennomsnittlig daglig glukosenivå og insulinresistens betydelig. Deltakerne rapporterte også at de var 100 prosent fornøyde med behandlingen. I en studie ble det også observert en reduksjon i kolesterolnivået hos diabetespasienter som fikk silymarinbehandling i 4 måneder. I tillegg til dette antas silymarin også å kunne behandle diabetiske komplikasjoner som diabetisk nevropati (nerveskader) og diabetisk nefropati (nyreskader).

Styrker immunforsvaret

Hvis du har blitt syk for ofte i det siste, kan det være lurt å prøve melketistel. Det er mulig at immunforsvaret ditt ikke klarer å takle angrepet fra celleskadelige stoffer som kalles frie radikaler. Frie radikaler skader ikke bare de hvite blodlegemene (immunstoffene), men svekker også kommunikasjonen mellom dem og påvirker dermed deres funksjon. Studier viser at melketistelens antioksidantegenskaper styrker immunforsvaret ved å bekjempe skader forårsaket av frie radikaler. I tillegg antas melketistel å forbedre immunforsvaret ved å øke produksjonen av hvite blodlegemer, som er immunforsvarets celler.

Hjelper fordøyelsen

I århundrer har marietistel blitt brukt til å behandle sykdommer i øvre del av mage-tarmkanalen og milde fordøyelsesproblemer. Man har ikke funnet den nøyaktige mekanismen bak dette, men det antas at urten fremmer dannelsen av fordøyelsesenzymer, reduserer eventuelle betennelser (som for eksempel ved inflammatorisk tarmsykdom) og beroliger slimhinnene i hele kroppen. Så hvis du har et tregt fordøyelsessystem, kan du prøve å spise marietistel.

Behandler gallestein

Galleblæren spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen ved at den lagrer galle som produseres i leveren til den trengs for videre fordøyelse av fet mat. Siden melketistel bidrar til en sunn lever og et velfungerende fordøyelsessystem, trodde man tidligere at den også kunne bidra til å forebygge og behandle gallestein. I dag bruker homøopater preparater fra frøene til urten til å behandle gallestein.

Forebygger nerve- og hjernesykdommer

Hvis du har en historie med aldersrelaterte hjernesykdommer i familien, kan det være lurt å spise melketistel regelmessig.

Alzheimers sykdom: Silymarinet i melketistel forhindrer avleiring av protein (amyloide peptider), som er vanlig hos Alzheimer-pasienter. En studie viste at administrering av 70 og 140 mg/kg silymarinekstrakt én gang daglig i 4 uker hos rotter reduserte plakkavleiringen.

Parkinsons sykdom: Glutationnivåene hos Parkinson-pasienter indikerer alvorlighetsgraden av sykdommen. Melketistel antas å øke glutationnivået og dermed redusere alvorlighetsgraden av Parkinsons sykdom.

Multippel sklerose: Pasienter som behandles for multippel sklerose, anbefales å innta 80 og 160 mg silymarinekstrakt 2-3 ganger daglig som et supplement til behandlingen.

Forebygger og behandler kreft

Silymarin er egentlig en blanding av antioksidanter kalt flavonolignaner som har antitumoregenskaper. De hindrer kreftceller i å dele seg, reprodusere seg og spre seg. Silymarin kan også begrense blodtilførselen til kreftcellene og redusere deres levetid. I tillegg til silymarin inneholder melketistel en rekke andre antioksidanter som quercetin og kaempferol, noe som gjør den til et potent kreftmiddel.

Livmorhalskreft og brystkreft: En studie viste at melketistel kan undertrykke migrasjonen av livmorhals- og brystkreftceller ved å drepe dem.

Prostata- og tykktarmskreft: Melketistel kan også bekjempe kreftceller i prostata og tykktarm ved å redusere blodtilførselen til dem.

Hudkreft: Silibinin, den aktive komponenten i silymarin, antas å kunne bekjempe hudkreft. I tillegg til sine antioksidante og betennelsesdempende egenskaper kan silymarin også beskytte huden mot kreft ved å fungere som solkrem ved lokal påføring.

Hjernesvulst: Silibinin i melketistel antas også å bremse utviklingen av Cushings sykdom – en sjelden form for hjernesvulst.

Selv om melketistel ennå ikke har blitt ansett som en standard kreftbehandling, mener noen eksperter at cellegiftbehandling kan være mer effektiv når den suppleres med melketistel. Det finnes bevis for at melketistel bidrar til å redusere levertoksisitet forårsaket av cellegiftbehandling.

Beskytter mot solskader

Ved lokal påføring antas marietistel å redusere betennelse og oksidativt stress forårsaket av skadelige UV-stråler. Dette kan i sin tur motvirke fotokarsinogenese, en kompleks biokjemisk prosess som til slutt fører til hudkreft.

Men det betyr ikke at du skal spare på solkremen. Bruk heller melketistel som et supplement til solkremen.

Behandler kviser

En studie viste at antioksidantaktiviteten til silymarin kan lindre akneutbrudd. Deltakerne i studien merket at kvisene deres ble redusert med 54 prosent etter 8 ukers inntak av silymarin. Dette kan være et resultat av silymarins evne til å stabilisere visse immunceller som håndterer betennelser. Så hvis du sliter med kviser, kan du prøve melketistel te eller kapsler.

Lindrer allergier

Allergisk rhinitt, eller høysnue, skyldes oksidativt stress og betennelse. Vanlige symptomer er nysing, tett nese og kløe. Unødvendig å si at det ikke er gøy!

Forskning viser imidlertid at melketistel kan bidra til å håndtere disse symptomene. Forskere har funnet ut at inntak av 140 mg silymarin 3 ganger daglig i 4 uker kan gjøre allergiene mindre alvorlige. Så neste gang du blir allergisk, bør du vurdere å ta melketistel sammen med antihistaminer.

Kan øke tilførselen av brystmelk

Melketistel antas å øke tilførselen av morsmelk ved å virke galaktagogisk. Studier viser imidlertid blandede resultater. I en studie viste det seg faktisk at 50 prosent av mødrene som tok silymarinekstrakt, ikke merket noen vesentlig økning i melkemengden, og noen rapporterte til og med om bivirkninger. Så hvis du ammer, bør du rådføre deg med legen din før du bruker marietistel.

Melketistel er tilgjengelig i ulike former

Marietistel er tilgjengelig i form av kapsler med standardisert tørket urt. Vær imidlertid oppmerksom på at kapslene med silymarinfosfatidylkolinkompleks kan absorberes bedre av kroppen din enn den standardiserte formen. Men hvis du ikke ønsker å innta silymarin i form av piller, kan du også lage din egen melketistel-te.

Melketistel-te

• Fyll en tepose med 1 ss melketistelfrø i pulverform.
• Hell varmt vann i en tekopp.
• Dypp teposen i koppen og la den trekke i 3 minutter.
• Tilsett en halv teskje honning for å maskere den bitre smaken.

Hvis du bruker melketistelekstrakt, tilsetter du 20 dråper ekstrakt i en kopp vann og drikker det på tom mage. Du kan også velge å tilsette økologiske eller kunstige søtningsmidler i teen.

Melketistel og løvetann har stor effekt på leveren når de tas sammen. Det er derfor mange leverdetox-teer og -kapsler inneholder begge deler! Så hvis du vil ha bedre effekt på leveren, bør du ta løvetann sammen med melketistel.

Et ord om forsiktighet

Siden melketistel virker på leveren, der legemidler omsettes, kan den interagere med visse medisiner. Du må konsultere legen din før du tar denne urten hvis du bruker noen av følgende medisiner.

• P-piller eller hormonerstatningsterapi.
• Antihistaminer.
• Medisiner mot høyt kolesterol.
• Medisiner mot angst.
• Blodplatehemmende og antikoagulerende medisiner (blodfortynnende).
• Halotan (brukes under narkose).
• Fenytoin (en medisin mot anfall).
• Antipsykotika (brukes til behandling av schizofreni og bipolar lidelse).
• Kreftmedisiner (for eksempel raloksifen).

Hvis du er allergisk mot ragweed, krysantemum, ringblomster, kamille, ryllik og tusenfryd, bør du ikke ta marietistel. Den er i samme familie som disse plantene og kan derfor forårsake en allergisk reaksjon.