Eteriske oljer mot betennelser og smerter forårsaket av leddgikt

Hvis du har leddgikt, skal du vite at du ikke er alene. Millioner av voksne over hele verden lider av denne sykdommen. Den kjennetegnes av leddbetennelse, noe som kan forårsake mye smerte og hevelse. Denne kroniske sykdommen blir også mer utbredt med alderen.

Å håndtere leddgikt er en livslang jobb fordi det blir vanskelig å utføre hverdagslige aktiviteter. Du kan alltids ta smertestillende medisiner. Men mange av disse har bivirkninger og risikoer. For et mer naturlig middel, sjekk ut disse eteriske oljene mot betennelse.

Ingefær

Hvis du vurderer naturlige ingredienser, kan du ikke gå galt med ingefær. Så det er ingen overraskelse at ingefær i essensiell oljeform har fantastiske betennelsesdempende egenskaper. En studie viste at ingefær inneholder terpener, som er planteforbindelser med østrogenlignende effekter. Det betyr at de oppfører seg som hormoner, selv om de ikke produseres av det endokrine systemet.

Takket være denne mekanismen forebygger terpener kroniske betennelser i leddene. Men selv duften av ingefær virker lindrende, noe som gjør den eteriske oljen til en av de beste mot betennelser.

Basilikum

Det vil kanskje overraske deg at basilikum ikke bare er til matlaging. Som eterisk olje kan basilikum lindre smerter som skyldes leddbetennelse. Den har vist seg å redusere hevelser, selv om de skyldes en kronisk tilstand.

Fordi basilikum har en jordnær aroma, passer den godt sammen med foryngende oljer. Bergamott, ingefær og sitron er gode valg.

Jujube

Jujube, eller kinesisk daddel, er kjent for sine kraftige antioksidantegenskaper. Men når frøene brukes til å lage en eterisk olje, kan jujube også lindre betennelser og smerter i huden. Dette kan få deg til å føle deg bedre når du har ubehag.

Peppermynte

Den kjølende effekten av peppermynteolje føles fantastisk på betente ledd. Det kan være akkurat det du trenger i din hjemmelagde leddgiktsalve. Sørg som alltid for å fortynne oljen for å unngå hudirritasjon.

Hvis du foretrekker aromaterapi, kan eterisk peppermynteolje fortsatt være en game changer. Det har vist seg at den reduserer smerter og lindrer depresjon hos leddgiktpasienter, særlig når den kombineres med oljer som lavendel og rosmarin.

Muskatnøtt

I likhet med basilikum assosieres muskatnøttolje vanligvis med deilig mat. Men den varme og krydrede duften kan faktisk også hjelpe mot leddbetennelse og smerter. Denne eteriske oljen har en smertestillende effekt, noe som betyr at den lindrer smerter når den påføres huden. Den kan til og med lindre vanlige leddgiktplager som varme og hevelse.

Rosmarin

Rosmarin er en annen velduftende urt som ofte brukes i matlagingen. Den eteriske oljen fra denne planten har også fantastiske betennelsesdempende egenskaper. Når rosmarin påføres huden, lindrer den smerter og betennelser ved leddgikt. Den revitaliserer lemmer som føles følelsesløse, og gir deg en god oppkvikker!

Hvordan bruke eteriske oljer

Nå som du vet hvilke eteriske oljer som virker betennelsesdempende, er det på tide å lage din egen leddgiktsalve. Det er bare å fortynne 5 til 10 dråper eteriske oljer i en spiseskje av en bæreolje. Ideelle alternativer er oliven-, mandel-, avokado- og druekjerneolje.

Det er ekstremt viktig å fortynne eteriske oljer. De er laget i høye konsentrasjoner, så du vil unngå risikoen for hudirritasjon. Bæreoljer sørger for at de er trygge for hudkontakt.

For å påføre blandingen er det bare å gni den på de berørte leddene.

Hvis du foretrekker aromaterapi, kan du tilsette oljene i en diffusor eller varmeapparat. Du kan også snuse litt på flasken.

Sikkerhetshensyn

Før du smører en olje på kroppen, bør du gjøre en lappetest først. Det er lurt å sjekke om du er allergisk mot en bestemt olje. Hvis du er det, må du slutte å bruke den umiddelbart.

Kvinner som er gravide og ammer, bør unngå å bruke oljer på huden. De kan skade barnet ditt, så sjekk med legen din først.

Mange eteriske oljer er fototoksiske. Det betyr at de forårsaker irritasjon etter soleksponering. Det beste er å bruke disse oljene om kvelden, rett før leggetid.

Å bruke eteriske oljer mot betennelse er bare en del av behandlingen av leddgikt. Du bør også fokusere på et sunt og betennelsesdempende kosthold. Regelmessig mosjon og tøyning vil også holde smertene i sjakk.