Bivirkninger av å sove med åpen munn

Har du ofte våknet om natten og følt at munnen er tørr som en ørken? Det kan skyldes at du puster gjennom munnen når du sover med åpen munn. Tett nese er en av de viktigste årsakene til at du puster gjennom munnen, og andre årsaker kan være skjev neseskillevegg, nesepolypper, søvnapné og forstørrede mandler.

Normal nesepusting fukter luften og fanger opp fremmede partikler, slik at fuktig luft kan komme inn i lungene. Men ved munnpusting kommer tørr luft inn i lungene, noe som kan føre til ulike problemer. Nedenfor beskrives bivirkningene av å sove med åpen munn.

Bivirkninger av å sove med åpen munn

Dårlig ånde

Halitose, også kjent som dårlig ånde, er en ubehagelig tilstand for både deg og menneskene rundt deg. Å puste gjennom munnen fører til tørrhet, noe som reduserer spyttsekresjonen. Spytt inneholder enzymer som dreper bakterier og holder munnen fuktig, slik at du unngår dårlig ånde. Mangel på spytt fører ikke bare til at bakteriene kommer inn i systemet, men også til at munnhelsen blir dårligere.

Karies og tannkjøttbetennelse

I tillegg til å holde bakteriene i sjakk, beskytter spyttet også emaljen på tennene. Og, som tidligere nevnt, reduseres spyttsekresjonen når man puster gjennom munnen. Redusert konsentrasjon av spyttenzymer fører til erosjon av emaljen, noe som resulterer i hull og karies.

Bakteriene angriper også tannkjøttet, noe som fører til en infeksjon som kalles gingivitt. Ubehandlet kan tannkjøttbetennelse føre til at tannkjøttet løsner fra tennene.

Astma

Hvis du allerede har astma, kan det å sove med åpen munn forverre symptomene. Luften filtreres nemlig ikke som i nesehulen, og sannsynligheten for å puste inn sterke allergener som pollen eller støv øker. De allerede svekkede luftveiene hovner opp og kan i alvorlige tilfeller føre til et astmaanfall.

Unormal svelging

Når munnen er tørr, er det mer sannsynlig at du anstrenger deg ekstra for å svelge ved å skyve tungen frem i stedet for å lukke munnen. Denne ekstra anstrengelsen fører ikke bare til tretthet, men også til at du svelger mer luft. Dette fører til ytterligere problemer som gastritt og sure oppstøt.

Snorking

Når du sover med åpen munn, vibrerer den bløte ganen (bløtvevet som danner den bakre delen av munnhulen) og drøvelen (et konisk fremspring på baksiden av den bløte ganen). Dette resulterer i snorking. Snorking fører videre til andre komplikasjoner som obstruktiv søvnapné, som er en alvorlig helsetilstand.

Infeksjon i halsen

Å puste gjennom munnen tørker ikke bare ut munnen, men også halsen. Hvis du ofte står opp med sår hals, kan det være et tegn på at du sover med åpen munn. Det er igjen den ufiltrerte luften som forårsaker alvorlige halsinfeksjoner på grunn av allergener eller bakterier.

Det er lurt å ikke vente med å oppsøke lege hvis du observerer at du selv eller dine nærmeste sover med åpen munn. Spesielt barn kan få alvorlige misdannelser som misdannelser i ansiktet og dårlig vekst hvis de fortsetter å puste med munnen åpen. Adekvat medisinsk hjelp er derfor obligatorisk.