Årsaker som endrer stemmen din under graviditeten

Graviditet er en fantastisk reise. Forandringer i kroppen, humørsvingninger, holdningsendringer eller skostørrelser er bemerkelsesverdige ting. Frem til fødselen er det noen endringer som du sannsynligvis er klar over, men det er andre som overrasker deg.

Stemmeforandringer er en av dem. Det er mange grunner til at stemmen endrer seg i tredje trimester. Det påvirker stemmen ved å endre kvaliteten og forstyrrelsesgraden. Hvis du merker at stemmen din har endret seg, må du ikke trykke på panikknappen med en gang. Spesielt hvis du er profesjonell sanger og stemmen din blir hes, må du ikke bli skremt.

Bli kjent med årsakene til at stemmen din endrer seg under graviditeten.

Årsaker til stemmeendring under graviditet

Hormonelle endringer

De fleste av de fysiske og følelsesmessige endringene under svangerskapet skyldes hovedsakelig ubalanse i hormonene. Ja, enda en grunn til å skylde på hormonene. Den kraftige økningen i progesteron- og østrogennivået påvirker alle aspekter av den gravides kropp, og stemmebåndene er intet unntak. Skjønner du poenget nå?

Ikke få panikk neste gang du hører din egen stemme mens du synger vuggeviser.

Endringer i kroppsholdningen

Alle gravide kjenner selvsagt til forskyvningen som skjer i bekkenet, brystet og ryggen. Dette endrer hele støttemekanismen, spesielt når du går inn i tredje trimester. Stemmegenereringsmekanismen kan også få seg en knekk.

Ikke prøv å presse grensene dine for hardt hvis du er sanger. Du kan risikere å få dårlig støtte i ryggen, noe som er svært vanskelig å korrigere etter fødselen.

Hevelse i stemmebåndene

Hevelse i andre deler av kroppen under svangerskapet? Det er helt normalt! Har du hørt om at stemmebåndene hovner opp? Ja, det gjør de, og den økte massen i stemmebåndene kan endre stemmeleiet. Selv om det kan være vanskelig å nå de øverste tonene, er det lettere å nå de nederste tonene.

Vær oppmerksom på at du ikke må anstrenge deg for å nå de høye tonene – du vil jo ikke at blodårene skal sprekke eller at stemmebåndene skal revne.

Utvidelse av stemmebåndets blodkar

Utvidelse av blodårene er en av de mange forandringene som skjer i den gravide kroppen. Det kan forårsake hemoroider, edderkoppårer og hevelser i skjeden. Også stemmebåndets blodkar utvider seg, noe som gjør dem utsatt for å sprekke. Skjørhet i stemmebåndet fører til stemmeforandringer.

Ta det rolig som vordende mor, ikke prøv å utvide eller endre stemmeleiet.

Redusert lungekapasitet

Det lille vidunderet inne i livmoren presser mellomgulvet og alle andre organer oppover, noe som selvsagt gjør det vanskelig for deg å puste. Etter hvert som du går inn i de senere stadiene av svangerskapet, vil du kanskje merke at stemmen blir trett, utholdenheten reduseres og lungekapasiteten synker.

Ikke anstreng deg for mye og aksepter begrensningene.

Redusert nasal resonans

Føler du at stemmen din er blitt en anelse hesere? Det kan du ha rett i!

En gravid kvinnes kropp svulmer opp over hele kroppen, og nesen er intet unntak. Nesekatarr under svangerskapet gjør det vanskelig å puste gjennom nesen. Lyden kan ikke resonere gjennom nesen og inn i bihulene. Nedsatt resonans i nesen påvirker stemmekvaliteten og gjør den hes.

Utsatt for laryngofaryngeal refluks

Laryngofaryngeal refluks er vanlig under graviditet. Hormonene fører til en avslapping av lukkemuskelen som holder maten i magesekken og hindrer at den kommer opp i strupehodet.

Nå vet du sikkert at magen blir full for tidlig. Magen kan da komme til å gulpe opp syre, og resultatet er svie i hjertet, endret stemme, postnasalt drypp og kraftig rensing av halsen.

Økning i kroppsvæskemengden

Graviditeten øker blodvolumet med 50 %, noe som igjen fører til økt væskemengde i kroppen. Det er større sjanse for at slim eller kroppsvæske samler seg i nærheten av stemmebåndet. Hvis du føler at stemmen blir dypere, kan du skylde på at stemmebåndet blir langsommere.

Som oftest er stemmeendringen midlertidig. Det går over av seg selv når hormonnivåene normaliseres etter fødselen. Men hvis du opplever ekstreme smerter, mister stemmen betydelig, eller hvis stemmen endrer seg etter nysing eller hosting, bør du oppsøke en laryngolog.