Wat zijn de lichamelijke symptomen van angst

Angst kan iemand overweldigen en in beslag nemen en zich op verschillende manieren uiten. De symptomen van angst variëren van persoon tot persoon en één persoon kan ook meerdere symptomen ervaren. Dit maakt het een uitdaging om tijdig en correct een diagnose te stellen. Angstaanvallen kunnen een erg traumatische ervaring zijn en ook erg verwarrend om aan anderen uit te leggen. Ook artsen kunnen deze lichamelijke symptomen ten onrechte toeschrijven aan verwante ziekten en angst in de diagnose buiten beschouwing laten. Laten we eens kijken naar een aantal lichamelijke symptomen die veel voorkomen bij mensen met een angststoornis.

Veel voorkomende lichamelijke symptomen bij angst

Verhoogde hartslag

Mensen die paniek- of angstaanvallen ervaren klagen altijd over een bonzend hart of kortademigheid en pijn op de borst. Velen van jullie zullen wel eens ervaren hebben dat hun hart sneller klopt als ze in paniek zijn. Dit is een heel normale reactie van het lichaam om de situatie zo snel mogelijk op te lossen. Maar voor mensen met angsten zijn deze symptomen iets te gewoon en kunnen ze heel alarmerend en gevaarlijk zijn. Het gevolg is dat ze zich misselijk voelen en soms zelfs bewusteloos neervallen. Vaak worden deze symptomen verward met die van een hartaanval.

Aanvallen

Het kan lastig zijn om onderscheid te maken tussen stressaanvallen en epileptische aanvallen. Bij angstaanvallen stuurt stress signalen naar de hersenen samen met een gevoel van paniek en angst. Dit veroorzaakt epileptische aanvallen, die kunnen leiden tot braken en hoofdpijn. Psychologische stress is ook een onderliggende factor bij mensen die gediagnosticeerd zijn met angst. Stressmanagement in combinatie met medicatie om de aanvallen onder controle te houden kan een effectieve behandeling zijn. Meditatie en lichaamsbeweging blijken op de lange termijn ook effectief te zijn om de stressfactor onder controle te houden.

Stressmanagement in combinatie met medicatie om de aanvallen onder controle te houden kan een effectieve behandeling zijn. Meditatie en lichaamsbeweging blijken op de lange termijn ook effectief te zijn om de stressfactor onder controle te houden.

Slapeloosheid

Mensen met een angststoornis hebben moeite om in slaap te vallen door stemmingswisselingen en een constant spervuur van negatieve gedachten om hen heen. Slapeloosheid is dan ook een veelvoorkomend symptoom van een angststoornis. Het onder controle houden van zowel slapeloosheid als angst is van vitaal belang om de mentale stressniveaus te verlagen.

Urenlang niet slapen en tegelijkertijd schommelen tussen verschillende mentale toestanden kan fysiek en mentaal vermoeiend zijn. Zulke mensen hebben de neiging om meer energie te besteden tot het punt van uitputting met de geest die constant nadenkt en ook verward raakt. Oefeningen zoals yoga en meditatie kunnen het stressniveau omlaag brengen en je slaaproutine weer op orde brengen.

Hevig zweten en koude handen

Wanneer mensen in paniek zijn, merken ze vaak dat ze overvloedig zweten en een snelle rilling door de zenuwen voelen gaan. Het koude gevoel in de handen is een door stress veroorzaakte reactie van het zenuwstelsel. Wanneer je lichaam reageert op angst, zorgt de adrenalinestoot ervoor dat het hart sneller gaat kloppen. De slagaders vernauwen zich en andere delen van het lichaam onttrekken bloed aan de handen en voeten om de panieksituatie het hoofd te bieden. Daarom voelen je handen kouder aan en worden de zweetklieren geactiveerd om de opgebouwde warmte in het lichaam af te voeren. Deze aandoeningen kunnen worden verholpen als de onderliggende bron van angst wordt aangepakt met relevante medicatie en procedures.

Verminderd libido

Angst kan de seksuele drift verminderen door de overweldigende aard van de aandoening. De gevoelens van een laag zelfbeeld, eenzaamheid en zelfmedelijden zijn niet bevorderlijk voor gezonde relaties en positieve seksuele activiteit. Een vroege diagnose en een systematische, duidelijke behandeling kunnen verlichting geven van deze symptomen en de kwaliteit van leven op de lange termijn verbeteren.

Een angststoornis lijkt veel op andere ziekten, maar verschilt in het feit dat het een probleem is van zowel het lichaam als de geest en dat de symptomen van persoon tot persoon verschillen. Een vroege diagnose gevolgd door de juiste behandelingsopties zoals antidepressiva en oefeningen zoals yoga, meditatie en oefeningen voor lichaam en geest kunnen de levenskwaliteit verbeteren en de symptomen verminderen.