Wat veroorzaakt brain freeze en hoe kom je ervan af?

Bevriezing van de hersenen is de prijs die we betalen voor het gulzig naar binnen werken van dat ijsje of die slurry! Deze plotselinge hoofdpijn kan je snel en hard treffen en even snel minuten later weer verdwijnen. Als je van je koele lekkernijen houdt, maar op je hoede bent voor de pijn van deze hoofdpijn door koudeprikkels, is hier wat inzicht in de oorzaken van brain freeze en wat je kunt doen om het te voorkomen of er vanaf te komen.

Hersenvries: Een door koude veroorzaakte hoofdpijn die uw SPG zenuwen aantast

Brain freeze, ijshoofdpijn, of sphenopalatine ganglioneuralgie is een door koude veroorzaakte of door koude veroorzaakte hoofdpijn. Het sphenopalatine ganglion (SPG) is een groep zenuwcellen die verbonden zijn met de nervus trigeminus, die centraal staat bij hoofdpijn. Dit cluster van zenuwen bevindt zich achter de neus en is verantwoordelijk voor het doorgeven van informatie over sensaties zoals pijn. Het is ook betrokken bij functies als neusverstopping en tranen. Als je iets kouds hebt, raakt het de achterkant van je keel en het dak van je mond, waardoor kleine bloedvaatjes in dat gebied plotseling vernauwen en even later even snel verwijden. Het ongemak dat de pijnreceptoren in het gebied voelen, zorgt ervoor dat de boodschap van pijn via de zenuwbundel naar de nervus trigeminus en verder naar de hersenen wordt gestuurd. De pijnsensatie als gevolg van de koudeprikkel wordt door uw hersenen geïnterpreteerd als afkomstig van het hoofd in plaats van de mond – iets wat bekend staat als referred pain. Het resultaat is een brain freeze of ijshoofdpijn.

Hersenvrieshoofdpijn is in de meeste gevallen bilateraal, wat betekent dat u de pijn aan beide kanten van uw hoofd voelt. Als u echter migraine heeft aan één kant van uw hoofd, kan uw ijshoofdpijn ook eenzijdig zijn.

Snelle inname van koud spul kan ook een trigger zijn

De snelheid waarmee u bepaalde voedingsmiddelen consumeert, kan ook een verschil maken. Als u bijvoorbeeld iets als gemalen ijs heel snel drinkt/opeet, is de kans groter dat u een probleem krijgt. IJsjes geven daarentegen gemengde resultaten. Terwijl sommige mensen zeggen dat ze brain freeze ervaren, zelfs als ze het langzaam eten, zijn er studies en onderzoeken die hebben uitgewezen dat de koude stimulatie van je gehemelte terwijl je heel snel ijs eet, twee keer zoveel kans geeft op ijshoofdpijn.

Migraine en familiegeschiedenis maken u vatbaarder voor bevriezing van de hersenen

De migraine connectie: Als je al gevoelig bent voor migraine, kun je meer kans hebben op ijshoofdpijn of brain freeze. Uit een onderzoek onder migrainepatiënten bleek dat 47,9 procent van hen positief testte op de ijsgeïnduceerde hoofdpijntest. Uit een ander onderzoek bleek dat vrouwen die actief aan migraine leden, met ten minste één aanval in het voorgaande jaar, twee keer zoveel kans hadden op hoofdpijn door ijsprikkels dan vrouwen die nooit migraine hadden gehad.

Familiegeschiedenis en risico op hersenstilstand: Uw familiegeschiedenis kan een rol spelen bij de vraag of dat ijsdrankje of die bevroren traktatie al dan niet een verzengende pijn veroorzaakt. Uit een studie bleek dat kinderen die een ouder hadden met een geschiedenis van ijshoofdpijn, meer kans hadden om zelf het probleem te ontwikkelen. Omgekeerd was in gevallen waarin noch de moeder noch de vader last had van ijshoofdpijn, het risico voor het kind zelf om een brain freeze te krijgen kleiner.

Dus hoe ga je om met brain freeze als het toeslaat?

Wacht tot het voorbij is: Hersenvries gaat meestal vanzelf over

Er is niet veel bekend over de behandeling van bevroren hersenen, omdat dit soort hoofdpijn of pijn meestal snel optreedt en net zo snel weer overgaat. En daarom is het wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp beperkt. Als de koude prikkel eenmaal is weggenomen, zullen de pijn en de hoofdpijn in ongeveer 10 minuten verdwijnen. U kunt dus het beste gewoon afwachten.

Maar wat als de pijn hevig is en u gewoon iets moet proberen? Dit is wat we aanraden!

Druk je tong tegen het dak van je mond

Brain freeze houdt verband met het afkoelen van je gehemelte en het dak en de achterkant van je mond. Dus door de afkoeling tegen te gaan met warmte, kun je misschien de pijn verlichten. Een eenvoudige en effectieve manier om dit te doen is door uw gekrulde tong tegen de onderkant van uw gehemelte te drukken. De warmte ervan zou het probleem wat moeten verlichten of sneller moeten oplossen. Naarmate de warmte van uw tong naar uw gehemelte gaat, dat het op zijn beurt doorgeeft aan de bundel zenuwen erachter, zou u zich beter moeten voelen. Houd uw tong zo lang als nodig is op zijn plaats om verlichting te krijgen.

Drink iets warms

Als je last hebt van bevroren hersenen, drink dan snel iets warms of eet iets warms. Dit zou het gehemelte en je mond voldoende moeten opwarmen om de hoofdpijn en de pijn sneller te laten verdwijnen.

Drink uw ijsjes langzaam en regelmatig

Een beproefde manier om te voorkomen dat u te vaak hoofdpijn van ijsjes krijgt, is het tempo te bepalen wanneer u iets heel kouds eet. Aangezien het probleem soms wordt veroorzaakt door een snelle inname van koud eten en drinken, kan het helpen om jezelf een adempauze te gunnen tussen de happen of slokken of om voorzichtig te eten (in tegenstelling tot dat overhaaste schrokken). U moet kijken wat voor u het beste werkt. Als het voedsel extreem koud of ijskoud is, werkt zelfs een langzame inname natuurlijk niet altijd, maar het is het proberen waard!