Wat mannen kunnen doen om te voorkomen dat ze een magneet voor gist worden

Je geslacht is het laatste waar gistschimmels zich zorgen over maken. Enkele van hun grootste zorgen zijn broeden in klamme en vochtige delen van je lichaam en het eten van alle geraffineerde koolhydraten die je als onderdeel van je dieet eet. Aangezien deze beide kenmerken geslachtsneutraal zijn, heeft een groot aantal mannen ook minstens eenmaal in hun leven last van schimmelinfecties.

Eerlijk gezegd uit een gistaanval op je penis zich als witte, glimmende plekken of rode uitslag onder de voorhuid. Dit gaat gepaard met hevige jeuk en een branderig gevoel bij het plassen. In plaats van je toevlucht te nemen tot het uitwendig aanbrengen van antischimmelcrèmes of -poeders, kun je blijvende verlichting krijgen door de volgende veranderingen in je levensstijl aan te brengen.

Gooi strakke broeken weg

Onderbroeken die uw penis en scrotum verstikken tegen uw dijen zijn precies wat candida zoekt! Strakke onderbroeken of broeken zorgen ervoor dat zweet in de huidplooien blijft zitten, waardoor ze precies de juiste omgeving vormen voor gistovergroei. Draag altijd loszittende kleding van natuurlijke en ademende vezels zoals katoen.

Handhaaf intieme hygiëne tot elke prijs

Het schoon, fris en droog houden van uw geslachtsdelen speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van gistgroei. Vergeet niet je schaamhaar getrimd te houden, anders neemt de kans op zweetophoping toe, wat onbedoeld leidt tot de terugkeer van vervelende schimmelinfecties. Gebruik schone handdoeken of toiletpapier om vocht uit je genitale regio te absorberen, vooral na gebruik van het toilet of lichamelijke activiteit.

Vermijd voedsel dat geliefd is bij Candida

Elk voedsel dat uw bloedsuikerspiegel in een mum van tijd doet stijgen is geliefd bij candida. Als u zich afvraagt waarom u ondanks verschillende doses medicijnen en een goede hygiëne nog steeds een gistmagneet bent, is het tijd om eens goed te kijken naar wat u eet. Uw hoofddieet zou minimale of geen hoeveelheden suikerhoudende voedingsmiddelen of dranken, cafeïnehoudende dranken, alcohol, kleverige granen en verwerkte of geraffineerde koolhydraten moeten bevatten.

Verschillende langetermijnstudies hebben bewezen dat candida floreert in de aanwezigheid van een hoge bloedsuikerspiegel. Uit een studie uit 2021 bleek zelfs dat een suikergehalte van slechts 0,1% in het bloed voldoende is om candida te laten uitgroeien tot invasieve vormen.

Versterk uw darmflora

De menselijke darm heeft een bepaalde hoeveelheid candidapopulatie die onder controle wordt gehouden door de dominantie van de aangeboren goede bacterieflora. Uw immuniteit wordt aangetast door een suikerrijk dieet, langdurig antibioticagebruik of chronisch alcoholisme, stress en roken. Dit is het moment waarop de opportunistische candida de darmflora overmeestert en een volledige infectie veroorzaakt.

Het beste is om je afweermechanismen van binnenuit te versterken. U kunt dit doen door een dieet te volgen met zetmeelarme groenten en fruit, niet-kleverige granen, gezonde eiwitten, kruiden, specerijen, gefermenteerd voedsel, cichoreikoffie en kruidenthee. Zorg voor voldoende rust en minstens 150 minuten lichaamsbeweging om uw immuniteit te verhogen.

Wees voorzichtig met seks

Hoewel Candida geen typische seksueel overdraagbare ziekte is, kan het zich verspreiden via contact tussen de mond en de geslachtsdelen. Als u lijdt aan een peniele schimmelinfectie of een geval van orale spruw, onthoud u dan van het geven of ontvangen van orale seks. Zorg ervoor dat u uw gezondheid niet in gevaar brengt door ook met een besmette partner te genieten van cunnilingus of fellatio.

Breng kokosolie aan op de aangetaste gebieden

Kokosolie is een wetenschappelijk bewezen schimmelwerend en ontstekingsremmend middel dat elke schimmelinfectie kan helpen verdwijnen. Breng het dagelijks voor het slapen gaan aan op de plekken die jeuken. Onderzoekers hebben ontdekt dat regelmatige toepassing kan zorgen voor snellere genezing en oplossing van de infectie.

Schimmelinfecties wijzen op slechte voeding, hygiëne en leefgewoonten. Behandel niet alleen de symptomen, maar neem bovenstaande maatregelen om candida overgroei in uw lichaam te voorkomen. Uiteindelijk zult u een positieve en solide verandering zien in uw algehele welzijn.