Wat je moet weten over seks na een hartaanval

Mensen die een hartaandoening zoals een hartaanval hebben gehad, moeten hun dagelijkse routines aanpassen. Ze moeten voorzichtig zijn met wat ze eten, met de lichamelijke activiteiten die ze uitvoeren en zelfs met de mate van stress die ze ervaren.

Net als alle andere aanpassingen, begrijpen velen niet hoe ze seks moeten hebben na een hartaandoening. Seks is een onderdeel van iemands leven en het hebben van een hartaandoening betekent niet dat je nooit meer seks kunt hebben. Je kunt bepaalde veiligheidsmaatregelen nemen om je hart veilig te houden en toch van het plezier te kunnen genieten. Dit is wat je moet weten over seks na een hartaanval.

Dingen die je moet weten over seks na een hartaanval

Je moet het tijd geven

Een hartaandoening zoals een hartaanval heeft tijd nodig om te genezen. Verschillende mensen herstellen anders, afhankelijk van de ernst van hun hartaandoening. Daarom is het belangrijk om geduld te hebben voordat je seksuele activiteiten onderneemt.

Als algemene regel geldt dat als je in staat bent om twee trappen op te lopen zonder pijn op de borst of ademnood, je lichaam waarschijnlijk in staat is om seks te hebben. Als je er klaar voor bent, kies dan een comfortabele plek en zorg ervoor dat jij en je partner ontspannen zijn.

Het risico op een nieuwe hartaanval tijdens seks is laag

De meeste mensen zijn bang dat seks of seksuele activiteiten een nieuwe hartaanval kunnen uitlokken. De waarheid is echter dat het risico op een nieuwe hartaanval tijdens de seks heel klein is.

Experts zeggen dat de hartslag en bloeddruk stijgen wanneer iemand een orgasme heeft en dat dit niet lang genoeg duurt om een impact te hebben op de gezondheid van het hart. Als je dus bang bent dat je een hartaanval krijgt tijdens de seks, maak er dan meteen een eind aan.

Je kunt een laag seksritme hebben

Het is absoluut normaal voor mensen met een recente hartaanval om een verlies van zin in seks te ervaren. Dit komt omdat je lichaam en geest nog steeds een reeks emoties ervaren zoals dankbaarheid, verdriet, verwarring enz. Wanneer je geest aan het herstellen is van het incident, kun je ongeïnteresseerd zijn in seks.

Soms kunnen je medicijnen de reden zijn voor deze verminderde zin in seks. Het is altijd belangrijk om te begrijpen dat dit een veel voorkomend probleem is en dat het tijdelijk is. Heb geduld en je bent zo weer op de goede weg.

Je partner kan extra voorzichtig zijn

Wees niet ongerust als je partner extra voorzichtig begint te zijn. Dit is alleen omdat hij of zij niet nog een hartaanval wil uitlokken. Dit betekent dat het voor een partner net zo belangrijk is om te begrijpen hoe seks in zijn werk gaat als voor de patiënt.

Probeer comfortabele seksstandjes

Verschillende seksstandjes kunnen leuk en opwindend zijn. Maar het is misschien niet het beste moment om nieuwe standjes uit te proberen als je een hartaanval hebt gehad.

Het is altijd belangrijk om je hart zo min mogelijk stress te geven. Probeer daarom comfortabele standjes zoals de missionarispositie, waarbij je hart niet te veel wordt belast.

Geef uw zelfvertrouwen een boost met hartrevalidatie

Als u het gevoel hebt dat uw prestaties niet meer zijn zoals u gewend bent, kan dat komen door een gebrek aan zelfvertrouwen en de angst in u om nog een hartaanval te krijgen. Dit kan echter worden verholpen.

Hartrevalidatie kan het risico op verdere complicaties tijdens seksuele activiteiten verminderen. Zelfs regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen of joggen, kan de angst om buiten adem te raken of zwak te zijn wegnemen. Dit kan op zijn beurt helpen om je zelfvertrouwen een boost te geven en mee te nemen naar de slaapkamer met je geliefde.

Medicijnen kunnen je seksuele prestaties beïnvloeden

Een veel voorkomende bijwerking van medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van hartaanvallen is een lage bloeddruk. Een lage bloeddruk kan ervoor zorgen dat je je licht in je hoofd of zwak voelt tijdens de seks. Je kunt het ook moeilijk vinden om je seksuele opwinding te behouden.

Maar wat je in gedachten moet houden is dat dit niet alleen bij jou gebeurt. De meeste patiënten met een hartaanval maken dezelfde ervaringen mee. Gelukkig zijn deze van korte duur en zul je je na verloop van tijd beter voelen.

Geef je afspraakjes wat rust

Het is misschien niet de beste tijd om met een nieuw iemand uit te gaan nadat je een hartaanval hebt gehad. Nieuwe relaties vragen veel tijd en begrip en kunnen zelfs het niveau van stress en spanning verhogen.

Het kan zijn dat je nieuwe partner niet op de hoogte is van je gezondheidstoestand en dat je dit tijdens de eerste of tweede date moet vertellen. Sommigen zullen het begrijpen, anderen misschien niet. Daarom wil je misschien je afspraakjes even laten rusten, in ieder geval lang genoeg tot je volledig hersteld bent.

Seksverhogende middelen kunnen interageren met je medicatie

Een ander belangrijk ding dat je moet weten over seks na een hartaanval is de mogelijkheid van verdere complicaties als je seksueel prestatiebevorderende medicijnen gebruikt, met name medicijnen tegen erectiestoornissen.

Deze medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met de voorgeschreven medicijnen, zoals nitraten die worden gegeven om pijn op de borst te verlichten. Daarom moeten alle nieuwe veranderingen of toevoegingen van medicijnen met je arts worden besproken voordat je ze gebruikt.

Bespreek seks met uw arts

Het kan gênant zijn om met je arts over seks te praten, maar het is een van de veiligste en betrouwbaarste manieren om te weten hoe je het moet aanpakken.

Maak tijdens je regelmatige bezoeken aan het ziekenhuis een lijst met vragen over lichamelijke activiteiten, waaronder seks. Je hoeft niet te aarzelen, want je moet je normale leven weer oppakken en je arts kan je daarbij helpen. Als je je er beter door voelt, je bent niet de enige die dit doormaakt.

Psychologische factoren dragen ook bij aan de manier waarop je presteert in de slaapkamer. Door je geest sterk te houden en de juiste manieren te weten om seksuele activiteiten uit te voeren, kun je beter presteren.

Onthoud dat je er niet alleen voor staat en dat mensen die om je geven je situatie goed genoeg zullen begrijpen om je op je gemak te laten voelen over de veranderingen die je ervaart.