Wanneer je bang bent om jezelf te zijn in relaties

Iedereen bewondert een zachtaardig en vriendelijk persoon. Ze zijn kalm genoeg om een moeilijke situatie aan te kunnen en om te gaan met ruwe mensen. Maar je zachtaardigheid mag je er niet van weerhouden om je mond open te doen wanneer je oneerlijk wordt behandeld door een ander. Relaties hebben geen betekenis als je niet jezelf kunt zijn. Je zult je energie en tijd verspillen door je zorgen te maken, in plaats van te genieten en momenten met je partner te koesteren. In elke relatie moeten partners de ruimte hebben om hun ongenoegen en ontevredenheid te uiten. Als je daar niet toe in staat bent, probeer dan deze manieren.

Begrijp je angsten

Je zwakheden realiseren is net zo belangrijk als je sterke punten kennen. Analyseer wat je tegenhoudt om je mond open te doen. Misschien ben je bang voor bepaalde eigenschappen van je partner of collega. Ervaringen uit het verleden kunnen je zelfvertrouwen hebben aangetast, waardoor je je niet meer kunt uiten. Als je je niet uitspreekt en je gevoelens opkropt, kan dat uiteindelijk uitmonden in wrok en boosheid. Probeer daarom de omstandigheden te achterhalen die je ervan weerhouden om te zwijgen. Als je je bewust bent van de triggers, ben je voorbereid om de confrontatie rationeel aan te gaan. Het ontdekken van je eigenwaarde zal je bewustzijnsniveau verhogen en je zelfvertrouwen een boost geven.

Disciplineer je geest

Wanneer je besluit om je uit te spreken, kan je geest gedachten van angst oproepen. De stem van angst weerklinkt in je hoofd en dwarsboomt de pogingen om te spreken. Wanneer je wilt wijzen op de fouten van je baas, kan de angst om je baan te verliezen je achtervolgen. Wanneer je het oneens wilt zijn met je partner, kan de angst om de relatie kapot te maken je tegenhouden. Sommige waarschuwingssignalen die uit je geest komen, zijn echter geldig. Maar sommige verlammen je moed. Leer je geest te disciplineren, zodat je onderscheid kunt maken tussen echte waarschuwingen en ontmoedigingen. Maak gebruik van therapieën die je geest-lichaamsverbinding kunnen versterken. Lees ook boeken die je kunnen verlichten. Meditatie helpt je om je geest tot rust te brengen, zodat je gemakkelijker beslissingen kunt nemen.

Zoek hulp

Als je je angsten herkent, is het makkelijk om ze te delen met iemand die wijs genoeg is om je te begrijpen. Als je het moeilijk vindt om je geest op andere manieren te disciplineren, kan praten je helpen. Contact maken met andere mensen biedt je nieuwe perspectieven. Als je met anderen praat over relaties of het leven, ben je ook geneigd om bij jezelf te rade te gaan. Als je weet hoe andere mensen dit soort obstakels overwinnen, krijg je een breder inzicht in jouw probleem.

Kies je gevechten

Moed verzamelen om je mond open te doen betekent niet dat je het af en toe kunt doen. Soms kwets je anderen onnodig. Als je iemand bent die nooit de confrontatie aanging, kan je plotselinge gedragsverandering hen verrassen. Leer je gevechten te kiezen. Als een vervelende situatie zich voordoet, bedenk dan een ander alternatief om ermee om te gaan. Ga ermee aan de slag, in plaats van de confrontatie aan te gaan. Als je de confrontatie aangaat met alles wat je partner zegt, dan zal hij of zij je woorden niet serieus nemen. Bewaar je energie voor dingen die er wel toe doen.

Maak slimme keuzes

Deze stap is heel belangrijk, maar tegelijkertijd ook moeilijk. Je verdient het niet om in een relatie te zitten waarin je geen stem hebt. Als je er niet in slaagt om jezelf te zijn, word je na verloop van tijd boos en passief agressief. Neem een beslissing over wat je wilt. Als je er niet in geslaagd bent om gelukkig te blijven in een relatie nadat je er moeite voor hebt gedaan, dan is het tijd voor jou om te beslissen. Maak je keuze voordat de omstandigheden je met geweld in een andere persoon veranderen.