Waarom we een gezonde darm moeten behouden voor een beter leven

We gaan door ons leven en proberen dingen te controleren die we niet kunnen controleren, maar we zien vaak de dingen over het hoofd die we wel kunnen controleren om ons leven beter te maken. Onze darmen en hun biodiversiteit is zoiets. Het is iets dat we kunnen controleren en verbeteren. We beseffen niet hoe belangrijk het is om de kwaliteit van onze darmen te verbeteren. Onze darmen spelen een grote rol in ons lichamelijk en geestelijk welzijn, en de verzorging ervan kan de kwaliteit van ons leven echt verbeteren.

De darmen verbinden het hele lichaam met elkaar. Het speelt dus een grote rol in het volledig functioneren van ons lichaam. Het microbioom dat erin leeft, is even belangrijk voor het behoud van het milieu in onze darmen. De voordelen van een gezond ecosysteem zijn ongelooflijk. Steeds meer studies vinden verbanden tussen een gezonde darm en een gelukkig en gezond individu. Mensen nemen vaak aan dat onze darmen alleen een grote rol spelen bij onze spijsvertering. Maar dat is helemaal niet waar. Onze darmen zijn ook betrokken bij veel andere belangrijke functies in ons lichaam. Hier volgen nog een paar redenen waarom we onze darmen gezond moeten houden.

Een gezonde darm betekent een sterkere immuniteit

Maar liefst 80% van ons immuunsysteem bevindt zich in onze darmen, samen met al onze goede bacteriën. Verbazingwekkend genoeg is dat geen gelukkig toeval, maar juist de reden. Ons darmbioom is enorm verantwoordelijk voor onze immuniteit en kracht. De goede bacteriën van de darmen weren infecties en ziekten door de slechte bacteriën te elimineren en stellen ons lichaam in staat correct te reageren op diverse prikkels. De goede bacteriën in onze darmen zorgen ervoor dat ons immuunsysteem voortdurend in werking is. Dit betekent dat we door onze darmen te beschermen productiever kunnen zijn doordat we minder ziektedagen hebben.

Energiekick komt uit de darmen

Wij zijn energiegedreven wezens, wat betekent dat we voortdurend energie nodig hebben om ons werk te doen. Ons energieniveau is rechtstreeks van invloed op ons persoonlijke en professionele leven. We hebben voortdurend energie nodig om onze taken uit te voeren. Mensen gebruiken cafeïne om een energieboost te krijgen. Maar een gezonde darm kan ons die boost op natuurlijke wijze geven, zonder hulp van chemicaliën.

Het voedsel dat we eten wordt effectief afgebroken door een gezonde darm, die ons kan voorzien van een constante voorraad energie die we nodig hebben om de hele dag goed te functioneren. Versterk dus de goede bacteriën voor die energiekick.

Helpt u een ideaal gewicht te behouden

Iedereen boven de 13 jaar heeft wel eens geworsteld met het gewicht. Mensen worstelen met meer of minder gewicht dan wat ze idealiter zouden moeten hebben. Maar een gezonde darm kan ervoor zorgen dat de stofwisseling op peil blijft. Een gezonde darm kan alle juiste hormonen produceren om een gezonde stofwisseling mogelijk te maken. Dit helpt bij het behouden van een ideaal gewicht.

Een scherpere geest

Een gezonde darm kan ons voorzien van een scherpe geest en onze ontijdige hersenmist elimineren. Er is een reden waarom de darm ook wel ‘ons tweede brein’ wordt genoemd. De goede bacteriën in onze darmen communiceren met onze hersenen via de nervus vagus om ervoor te zorgen dat veel chemische signalen door ons lichaam worden doorgegeven. Onze darmen zijn verantwoordelijk voor veel belangrijke communicatie in ons lichaam.

Geluk komt uit de darmen

Een gezonde darm speelt een grote rol in ons geluk. Onze darmen zijn nauw verbonden met onze hersenen. Daarom is het in grote mate verantwoordelijk voor het behoud van onze stemming. De meeste serotonine wordt geproduceerd in onze darmen. Serotonine is de chemische stof die verantwoordelijk is voor ons geluk. Dat is nog niet alles, goede bacteriën kunnen ook helpen bij het verminderen van stress en symptomen van depressie. Verbeter dus de kwaliteit van uw darmen om de kwaliteit van uw leven te verbeteren.

Onze darmen zijn verantwoordelijk voor onze algehele gezondheid. Het is dus belangrijk dat we er goed voor zorgen om ons welzijn te waarborgen.