Voordelen van seks die de levensduur kunnen verlengen

Voortplanting is een van de basisbehoeften van een mens en is vooral gericht op het vergroten van het nageslacht. Terwijl voortplanting de basisvorm is om een soort te vermenigvuldigen, is seks een erotische handeling met hetzelfde doel. In tegenstelling tot de meeste dieren hebben mensen seks naar een heel nieuw niveau getild. Van lingerie tot seksspeeltjes tot pornografie en wat al niet meer.

Seks heeft meer te bieden dan alleen plezier. Het kan je er jonger uit laten zien en je leven positief beïnvloeden. En nog belangrijker, seks kan je levensduur verlengen. Dat is een goede reden om seks te hebben. De gezondheidsvoordelen van een actief seksleven die de levensduur verlengen, staan hieronder vermeld.

Beschermt het hart

Seks verbetert de bloedcirculatie door het hele lichaam, vooral naar het hart. Frequente seksuele activiteit is direct gerelateerd aan gezondere bloedvaten en hartfunctie. Onderzoekers hebben ontdekt dat twee of meer keer per week seks het risico op een fatale hartaanval met de helft verminderde bij mannen, vergeleken met degenen die minder dan één keer per maand seks hadden. Een gezond hart heeft ook een positief effect op het voorkomen van erectiestoornissen. Studies hebben aangetoond dat een actief seksleven nauw samenhangt met een langere levensduur. Uit een specifiek onderzoek bleek dat seks het risico op hartaanvallen, beroertes en andere hartaandoeningen kan verlagen.

Vermindert stress

Oxytocine, een hormoon dat vrijkomt tijdens een orgasme, helpt de zenuwen te kalmeren. Studies op laboratoriumratten hebben aangetoond dat oxytocine de effecten van cortisol, een stresshormoon, omkeert. Stress is een belangrijke oorzaak van hartaandoeningen en kan ons leven abrupt inkorten. Van oxytocine is ook aangetoond dat het de slaap opwekt, wat de reden is waarom we een goede nachtrust hebben na een bevredigende sekssessie. Een goede nachtrust verlaagt niet alleen stress, maar verhoogt ook je levensduur.

Vermindert het risico op prostaatkanker

Seks, of je het nu met je partner doet of alleen, lijkt het risico op prostaatkanker op latere leeftijd te verminderen. Australische onderzoekers publiceerden een onderzoek waaruit bleek dat een verhoogde ejaculatiesnelheid bij mannen tussen de 20 en 50 jaar een direct effect had op een verminderde kans op het ontwikkelen van prostaatkanker.

Het onderzoek meldde dat mannen van 20 minstens één keer per dag zouden moeten ejaculeren. Een ander vergelijkbaar onderzoek van het National Cancer Institute toonde aan dat mannen die minstens vijf keer per week ejaculeerden, hetzij door seks of masturbatie, minder kans hadden om prostaatkanker te ontwikkelen.

Verbetert immuniteit

Een actief seksleven leidt tot een betere lichamelijke gezondheid en gezondere mensen zijn meestal ook gelukkiger. Studies hebben aangetoond dat een of twee keer per week seks hebben verband houdt met hogere niveaus van een antilichaam genaamd immunoglobuline A, of IgA, dat je beschermt tegen verkoudheid, griep en andere infecties. Eén bepaald onderzoek toont aan dat mensen die minstens twee keer per week seks hebben veel hogere IgA-niveaus hebben dan mensen die minder dan één keer per week seks hebben. IgA is de eerste verdedigingslinie tegen veel infectieziekten.

Vermindert het risico op osteoporose

De botsterkte neemt af naarmate mensen ouder worden. Dit zorgt ervoor dat de botten zwak worden en kan zelfs leiden tot frequente botbreuken. Osteoporose is een aandoening die veel ouderen treft en je levensduur kan verkorten. Seksuele activiteit stimuleert het testosteron- en oestrogeenniveau in het lichaam, die beide cruciaal zijn voor het versterken van de botten en spieren. Testosteron is aanwezig bij zowel mannen als vrouwen en de fysieke activiteit die gepaard gaat met een stomende sekssessie helpt bij het behouden van gezonde en sterke botten.

Helpt bij gewichtsverlies

Intensieve seksuele activiteit verhoogt de bloedstroom door het hele lichaam en laat je hart pompen. Seks is een vorm van rigoureuze lichaamsbeweging en is leuker dan calorieën verbranden in de sportschool. Hoewel je misschien niet zoveel calorieën verbrandt, helpt het zeker bij het afvallen. Volgens een onderzoek verbrandt een man van midden 30 ongeveer 21 kilocalorieën tijdens het vrijen.

Verlicht pijn

Een ander intrigerend voordeel van seks is dat het pijn kan verlichten. Pijn en plezier worden gevoeld in bepaalde delen van de hersenen en seks is een geweldige manier om je gedachten van de pijn af te halen. Seksuele activiteit zorgt ervoor dat het hormoon oxytocine vrijkomt in je lichaam, wat pijn helpt verminderen. In een experiment met vrijwilligers die oxytocinedamp inhaleerden en vervolgens met een naald in hun vingers prikten, ervoeren ze maar half zoveel pijn als anderen die geen oxytocine inhaleerden.

Verhoogt de stemming

Seks heeft niet alleen een heilzaam effect op het lichaam, maar ook op de menselijke geest. Een goede sekssessie maakt je onvoorwaardelijk gelukkig, wat meer aanvoelt als gelukzaligheid. Dit gevoel van versterkt geluk duurt nog lang na de seksuele activiteit. Een gezond seksleven leidt tot langdurige tevredenheid met je geestelijke gezondheid en verbetert je vermogen om eerlijk en intiem te communiceren.

Mensen met een actief seksleven hebben minder vaak last van alexithymie, een persoonlijkheidstrek die wordt gekenmerkt door het onvermogen om emoties uit te drukken of te begrijpen. Een gezond seksleven helpt ook om een gezond hormoonprofiel te behouden, wat regelmatige menstruatiecycli bevordert en negatieve symptomen van de menopauze vermindert.

Verhoogt de levensduur

Het ultieme voordeel van een actief seksleven is ongetwijfeld een langere levensduur. Onderzoek toont aan dat een gezond seksleven je leven met drie tot zeven jaar kan verlengen. Het zorgt er ook voor dat je huid er gezond uitziet en dat je er jonger uitziet en je jonger voelt. In plaats van geld te verspillen aan kunstmatige producten die beweren je er jonger uit te laten zien, kun je beter het bed in duiken en de natuurlijke weg bewandelen om de effecten van veroudering te vertragen.

Een actief seksleven houdt je mentaal en fysiek tevreden en talloze onderzoeken tonen aan dat gelukkige stellen langer leven. Wanneer je een orgasme ervaart, stijgt het niveau van het hormoon DHEA als reactie op seksuele opwinding en ejaculatie. DHEA stimuleert je immuunsysteem, herstelt weefsel en werkt zelfs als antidepressivum.