Voordelen van miswak voor tanden en hoe het te gebruiken
Hoe kun je van je “stijve glimlach” afkomen en zelfverzekerd glimlachen als je mensen ontmoet? Hier is een ongebruikelijk antwoord op die vraag. Je kunt dat doen door op stokjes te kauwen! Geloof je het niet? Het is echt zo!
Deze “kauwstaafjes” die kunnen helpen om je mond gezond te houden, worden miswak genoemd.
Wat is miswak?
De miswak of siwak is een tandreinigend takje dat al meer dan 7000 jaar wordt gebruikt. Dit stokje wordt gemaakt van de Salvadora persica boom. Miswak is eigenlijk een stokje ter grootte van een potlood van 15 tot 20 cm lang met een diameter van 1 tot 1,5 cm van Arak (Salvadora persica) of de tandenborstelboom. Deze stokjes zijn populair in veel Arabische landen, India, Pakistan en delen van Afrika.
Maar in gebieden waar ze niet verkrijgbaar zijn, kunnen stokjes van andere lokale struiken of bomen zoals sinaasappel (Citrus sinensis), limoen (Citrus aurantifolia) en neem (Azadirachta indica) ook worden gebruikt als hulpmiddel om de tanden te reinigen.
Ondanks het wijdverspreide gebruik van miswak sinds de oudheid, is er zeer weinig wetenschappelijke aandacht besteed aan de gunstige effecten voor de mondgezondheid.
Voordelen van miswak
Studies hebben aangetoond dat het gebruik van miswakstokjes gunstiger is voor de mondhygiëne dan het gebruik van tandenborstels. Het is bewezen dat het juiste gebruik van miswak effectiever is dan tandenpoetsen voor het verminderen van tandplak en gingivitis.
Heeft verschillende natuurlijke bestanddelen
Miswak is samengesteld uit verschillende bestanddelen. Deze omvatten silica, looizuur, harsen, natriumbicarbonaat, alkaloïden, essentiële oliën, vitamine C, calcium en fluoride. Deze componenten hebben hun eigen unieke functies die miswak nuttig maken.
- Silica werkt als een schurend materiaal dat vlekken en aanslag van het tandoppervlak verwijdert.
- Natriumbicarbonaat heeft een mild schurende en kiemdodende werking.
- Looizuur heeft een adstringerende werking op het slijmvlies.
- Harsen hebben een fysieke functie en vormen een laag over het glazuur die het beschermt tegen microbiële werking.
- Alkaloïden hebben een bacteriedodende werking en stimuleren het tandvlees.
- Essentiële oliën hebben een antiseptische werking en stimuleren de speekselvloed.
- Vitamine C helpt bij genezing en herstel.
- Calcium- en fluoride-ionen bevorderen de remineralisatie van de tandstructuur en hebben een milde antibacteriële werking.
Bestrijdt effectief tandplak
Miswak heeft stoffen die tandplakremmende en antibacteriële eigenschappen bezitten tegen verschillende soorten cariogene bacteriën die vaak in de mondholte voorkomen. Zo wordt de groei en productie van deze bacteriën geremd.
Voorkomt tandvleesproblemen
Het gebruik van miswak bestrijdt niet alleen tandplak, maar voorkomt ook tandvleesaandoeningen. De alkaloïden in miswak hebben een bacteriedodend effect en stimuleren het tandvlees. Het kan tandvleesontstekingen verminderen.
Bevordert wittere tanden
De aanwezigheid van kiezelzuur is een van de redenen waarom miswak wittere tanden kan maken. Siliciumdioxide werkt als een schurend materiaal om vlekken van de tanden te verwijderen, waardoor ze witter worden. De harsen in miswak vormen een beschermende laag rond het glazuur en beschermt tegen cariës.
Hoe gebruik je miswak
- Kauw op een uiteinde van het takje en stop wanneer je ongeveer een halve centimeter van het hout eronder hebt blootgelegd. Spuug de bast uit.
- Kauw op het midden tot het zacht wordt en borstelharen vormt. Maak het zo zacht dat het vezelige borstelharen vormt.
- Idealiter wordt miswak niet gebruikt met tandpasta of andere tandheelkundige producten, hoewel je die wel mag gebruiken als je dat wilt. Traditioneel kun je het borstelige uiteinde van het takje in water dompelen zodat de miswak niet helemaal opdroogt.
- Houd het miswak stokje vast en poets je tanden door het borsteluiteinde zachtjes op en neer te bewegen en zo het oppervlak te schrobben. Poets je tanden van alle kanten. Oefen geen extra druk uit.
- Zorg ervoor dat je de haren afsnijdt zodra ze versleten zijn met een mes of met je blote handen.
Dus, nu je de voordelen van miswak kent en weet hoe je het moet gebruiken, waarom probeer je het niet eens en verspreid je glimlach!
