Verrassende Gezondheidsvoordelen Van Jatamansi

Hij mag er dan wel sierlijk en delicaat uitzien, maar de jatamansi verbergt een serieuze spierkracht achter zijn nederige verschijning. Deze overblijvende, harige plant, ook wel spikenard, muskuswortel, of Nardostachys jatamansi genoemd, is verwant aan de valeriaan. De wortelstokken of ondergrondse stengel van de plant worden in de ayurveda veelvuldig gebruikt voor hun krachtige medicinale kwaliteiten. Hier is een gedetailleerde blik op hoe jatamansi veel van uw gezondheidskwaaltjes kan verhelpen.

Heeft anti-oxidant en anti-inflammatoire voordelen

Chronische ontsteking en oxidatieve stress kunnen beide uw gezondheid aanzienlijk schaden en bijdragen aan een breed scala van ziekten, zoals kanker, hart-en vaatziekten, artritis, de ziekte van Alzheimer, en diabetes. Oxidatieve stress kan ontstaan wanneer uw lichaam niet in staat is om vrije radicalen te neutraliseren die worden gegenereerd door externe factoren zoals milieuvervuiling, gifstoffen, tabak en alcohol, maar ook wanneer voedsel wordt omgezet in energie in uw lichaam. Ondertussen kunnen zwaarlijvigheid, een zittende levensstijl en roken hier allemaal aan bijdragen en ontstekingen bevorderen. Jatamansi heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die bescherming kunnen bieden tegen oxidatieve stress en een beschermend effect hebben op uw gezondheid.

Bevordert de haargroei

Jatamansi wortelstokken worden in de ayurveda gebruikt voor de bereiding van aromatische medicinale haaroliën die de haargroei bevorderen en vergrijzing tegengaan. Dierstudies bevestigen dat het uitwendig aanbrengen van jatamansi-extracten het haar sneller doet groeien – in één studie was er een versnelling van 30% in de tijd die nodig was om het haar opnieuw te laten groeien. Bestanddelen zoals nardin en jatamansizuur zijn mogelijk verantwoordelijk voor dit effect.

Helpt slapen

Volwassenen hebben gemiddeld tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Maar als je nachten doorbrengt met woelen en worstelen om een goede nachtrust te krijgen, kan jatamansi je misschien helpen. Ayurvedische teksten noemen dit kruid als een nidrajanana (hypnotiserend en kalmerend) geneesmiddel. In een studie werd 4 g jatamansi churna (gepoederde jatamansi wortelstok) met melk driemaal daags na de maaltijd toegediend, en dit was effectief bij de behandeling van mensen met slapeloosheid. Deze behandeling verbeterde het begin van de slaap met 61% en de duur van de slaap met 48%. Het verminderde ook de verstoorde slaap en de verstoring van dagelijkse taken met respectievelijk 53% en 43%. Jatamansi kan zelfs het niveau van gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen helpen verbeteren. Deze neurotransmitter kalmeert je hersenen en helpt je een rustgevende slaap te krijgen. Verbindingen zoals valeranone en valepotriaten die in het kruid aanwezig zijn, zouden verantwoordelijk zijn voor dit effect.

Vermindert Stress

De meesten van ons hebben dagelijks te maken met een zekere mate van stress zonder er bij stil te staan. Maar stress kan een behoorlijk schadelijk effect hebben op je gezondheid. Het kan je spanningshoofdpijn, migraine en rugpijn bezorgen, maar ook zure reflux en maagzweren verergeren. Maar jatamansi kan je helpen ermee om te gaan. Tijdens een studie werd stress opgewekt bij muizen door ze bloot te stellen aan koude. Maar wanneer deze muizen werden voorbehandeld met extracten van jatamansi, bleek dat het de vorming van maagzweren remde en veranderingen in biochemische markers van maagzweren, veroorzaakt door stress, terugdraaide. Het veranderde ook de door stress veroorzaakte toename van milt- en bijniergewichten en het corticosterongehalte. Deze anti-stress activiteit van jatamansi kan worden toegeschreven aan zijn antioxidant werking.

Beschermt de lever

De lever is het grootste orgaan in uw lichaam en het vervult vele kritische functies, waaronder het helpen verteren van voedsel, het verwijderen van gifstoffen, en het opslaan van energie. Dierstudies tonen aan dat jatamansi uw lever kan beschermen tegen de aanval van schadelijke chemicaliën. Uit één onderzoek bleek zelfs dat een voorbehandeling met dit kruid de overlevingskansen verbeterde van ratten die dodelijke hoeveelheden van een chemische stof toegediend kregen die giftig was voor de lever.

Verbetert het leren en het geheugen

Jatamansi is ook gecategoriseerd als rasayana (verjongend) en medhya (hersentonicum) in ayurveda en zou wel eens de juiste keuze kunnen zijn als je je geheugen en je leerquotiënt wilt verbeteren. Uit dierstudies is gebleken dat jatamansi in staat was om het geheugen en het leervermogen bij jonge muizen aanzienlijk te verbeteren en geheugenverlies veroorzaakt door chemicaliën en geheugenverlies ten gevolge van veroudering om te keren. Het kruid zou het geheugen verbeteren door de cholinerge transmissie in de hersenen te bevorderen. Dat wil zeggen, het beïnvloedt de werking van acetylcholine, een neurotransmitter en neuromodulator die een belangrijke rol speelt bij geheugen en leren. De antioxiderende eigenschap van jatamansi zou aan de basis kunnen liggen van dit gunstige effect.

Gaat neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer tegen

Jatamansi kan heilzaam zijn voor mensen die lijden aan neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer. Oxidatieve stress speelt een cruciale rol in de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson en de antioxiderende eigenschap van jatamansi zou moeten helpen dit tegen te gaan. Volgens een dierstudie vertraagde een behandeling met een extract van dit kruid de neuronale schade bij ratten. Het verminderde ook problemen met spiercoördinatie en locomotorische activiteit veroorzaakt door een medicijn dat de effecten van Parkinson nabootste. Intussen wijst onderzoek ook uit dat dit kruid acetylcholinesterase kan remmen, een enzym dat een rol speelt bij de afbraak van de neurotransmitter acetylcholine. Dit betekent dat het zou kunnen werken zoals cholinesterase-remmende medicijnen die worden voorgeschreven aan mensen met de ziekte van Alzheimer en die de cognitie verbeteren door het stimuleren van acetylcholine.

Verlaagt hoge bloeddruk

Hypertensie is een stille moordenaar en kan leiden tot problemen zoals nierfalen, beroerte, hartfalen en hartaanval. Jatamansi wordt gebruikt om deze aandoening aan te pakken in het traditionele Siddha-medicijnsysteem. Dit traditionele gebruik wordt ook ondersteund door wetenschappelijk onderzoek – in een dierstudie werd vastgesteld dat wanneer het kruid aan proefpersonen werd toegediend, zowel de diastolische als de systolische bloeddruk daalde. De diuretische en antioxiderende eigenschappen kunnen verantwoordelijk zijn voor dit effect. Jatamansi kan ook werken als een ACE-remmer. Angiotensine-converting enyme of ACE is een onderdeel van het renine-angiotensine systeem (RAS), een hormonaal systeem in ons lichaam dat de bloeddruk en de vochtbalans regelt. ACE speelt een rol bij het verhogen van de bloeddruk door de bloedvaten te vernauwen.

Controleert astma-aanvallen

Tijdens een astma-aanval vernauwen de gladde spiercellen in uw bronchiën zich en raken uw luchtwegen gezwollen en ontstoken. Uit dierstudies blijkt dat jatamansi een bronchodilaterend effect heeft, waardoor de bronchiën en bronchiolen verwijden, de weerstand van de luchtwegen vermindert en de luchtstroom naar de longen verbetert. De kruidenextracten hebben ook een krampstillend effect dat bronchiale spasmen onder controle houdt die ervoor zorgen dat deze gladde spieren zich vernauwen en uw luchtwegen vernauwen. Jatamansi kan helpen bij het beheersen van astma dankzij deze dubbele werking.

Helpt bij de behandeling van epilepsie

Onderzoek wijst uit dat jatamansi anticonvulsieve eigenschappen heeft. In een dierstudie werden extracten van de wortel van jatamansi aan de proefpersonen gegeven voordat aanvallen werden opgewekt door het toedienen van elektrische schokken of een aanvalsveroorzakende chemische stof. Het kruid bleek een heilzaam effect te hebben, het hielp aanvallen te verminderen. Jatamansi kan mogelijk de remmende en stimulerende neurotransmissie beïnvloeden en het GABA-niveau verhogen, waardoor het risico op epileptische aanvallen afneemt.

Helpt bij de bestrijding van depressie

Eén op de 10 mensen krijgt op een bepaald moment in zijn leven te maken met depressie. Maar jatamansi heeft potentie getoond als een alternatieve remedie om depressie te behandelen. Dierstudies tonen aan dat het kruidenextract een aanzienlijk antidepressivum effect heeft dat vergelijkbaar is met algemeen gebruikte medicijnen voor de aandoening. Een andere dierstudie toonde aan dat het toedienen van jatamansi gedurende 15 dagen de niveaus van GABA, serotonine en taurine bij de proefpersonen verhoogde. Onbalans in deze neurotransmitters zou een rol spelen bij de ontwikkeling van angst en depressie.

Helpt bij de behandeling van pancreatitis

Wanneer uw alvleesklier ontstoken raakt, kan dit symptomen veroorzaken zoals ernstige buikpijn, misselijkheid, diarree en overgeven. Dierstudies ondersteunen het potentieel van jatamansi bij het bestrijden van zowel acute als milde pancreatitis. Behandeling met dit kruid bleek niet alleen zwelling in de alvleesklier te verminderen, maar ook lekkage van alvleesklierenzymen zoals amylase en lipase in het bloed, en longschade geassocieerd met pancreatitis. Jatamansi kan zelfs een beschermend effect hebben tegen triggers die pancreatitis zouden kunnen veroorzaken.

Heeft potentie om kanker te bestrijden

Jatamansi wordt in traditionele geneeskundige systemen gebruikt om kanker te bestrijden. En modern onderzoek suggereert dat het kankerbestrijdende effecten heeft. Zo bleek uit een in vitro onderzoek dat het de celdood bevorderde en de celcyclus van borstkankercellen belemmerde. Praat met uw arts om te begrijpen of jatamansi nuttig kan zijn als een aanvullende behandeling in uw strijd tegen kanker.