Verbluffende gezondheidsvoordelen van citroengras

Citroengras is niet voor niets de hoeksteen van veel Zuidoost-Aziatische landen. Of het nu een geheel nieuwe smaakdimensie toevoegt aan een Tom Yum soep of chique spa’s laat geuren, citroengras is een krachtig kruid dat erkenning verdient voor zijn gezondheidsvoordelen. Hier zijn een paar van de vele redenen waarom je meteen een stengel citroengras aan je recepten moet toevoegen.

Het verlaagt het cholesterolgehalte

Het drinken van aromatische citroengrasshee zou wel eens de makkelijkste manier kunnen zijn om je cholesterolproblemen te overwinnen. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat citroengras zeer effectief is bij het handhaven van gezonde triglyceridenniveaus in je lichaam, wat op zijn beurt het slechte LDL-cholesterol verlaagt. Minder LDL leidt tot minder plaque opbouw in je slagaders, waardoor je bloed ongehinderd kan stromen.

Spoelt giftige stoffen uit

Citroengras is een veilige en effectieve manier om je lichaam gifvrij te houden. Citroengras werkt als een uitstekend diureticum, waardoor je vaker moet plassen en alle gifstoffen die zich in je lichaam hebben opgehoopt naar buiten worden gestuurd. Als je last hebt van vochtophoping, kan citroengras symptomen zoals gezwollen voeten en een opgeblazen buik verminderen.

Helpt je beter slapen

De stress en afleiding van het moderne leven kunnen het ons moeilijker maken om een goede nachtrust te krijgen. Van citroengras is aangetoond dat het de zenuwen kalmeert en het lichaam in een staat van rust brengt. Dit vertraagt onze geest en maakt het makkelijker voor ons om in slaap te vallen. Het kalmerende aroma van vers citroengras is ook effectief om slaperigheid op te wekken.

Veel gebruikt in aromatherapie

Zelfs voor een beginner ruikt citroengras goddelijk, maar het belang ervan in aromatherapie gaat verder dan dat. Er wordt gezegd dat de geur van citroengras het lichaam verkoelt op een warme dag en de geest, het lichaam en de ziel verjongt. Het aromatische kruid zou ook de bloedsomloop bevorderen en een doffe, vermoeide huid revitaliseren. Iedereen die zichzelf wel eens heeft getrakteerd op een sessie in een oosterse spa weet dat er niets boven de geur van citroengras gaat om de zintuigen wakker te schudden.

Het gaat gewichtstoename tegen

We zijn altijd op zoek naar vetbestrijdende voedingsmiddelen die niet bezuinigen op smaak. Citroengras is een van de zwaargewichten in de wereld van gezonde voeding omdat het helpt bij gewichtsverlies. De vetverbrandende magie in citroengras komt neer op één stof die het bevat, citral. Citral voorkomt dat vet zich ophoopt en stimuleert de verbranding van vet als brandstof door het lichaam. Het helpt ook bij het ontwikkelen en behouden van een gezonde stofwisseling die voedsel effectiever kan afbreken.

Voorkomt door insecten overgedragen ziekten

Commerciële muggenwerende middelen zitten vaak vol met schadelijke chemicaliën die op de lange termijn schadelijk voor ons kunnen zijn. Vooral voor mensen met ademhalingsproblemen kan het muggenseizoen een nachtmerrie zijn, omdat de meeste middelen op de markt chronische ziekten verergeren. Citroengrasolie is een geweldige manier om vervelende muggen te weren zonder schadelijke bijwerkingen. Het verbranden van citroengrasolie met wat water is de beste manier om je gezin te beschermen tegen ziektes als malaria en dengue.

Het houdt je voeten gezond

De volgende keer dat je besluit om thuis een pedicure te doen, voeg dan een paar druppels citroengrasolie toe aan het voetenbad. Citroengras bestrijdt vieze geurtjes, zodat je nooit meer last hebt van stinkende voeten. Het heeft ook krachtige schimmelwerende eigenschappen, dus een paar druppels kunnen voetinfecties op afstand houden.

Het is een krachtige antioxidant

Citroengras heeft antioxidatieve eigenschappen die vrije radicalen bestrijden voordat ze celbeschadiging kunnen veroorzaken. Ze voorkomen dat cellen muteren en kanker veroorzaken. Een heet kopje citroengras thee of een paar stengels toegevoegd aan je eten kunnen je gezond en kankervrij houden.