Verbazingwekkende manieren waarop bacteriën je kunnen helpen

Bacteriesporen in de darmen en de huid helpen ons op veel manieren. Sommige mensen zijn het er zelfs over eens dat er meer bacteriën op en in ons leven dan in onze eigen cellen! Deze bacteriën delen een symbiotische relatie met ons en helpen bij de spijsvertering, weren infecties af, remmen de groei van kankercellen en helpen je om lang te leven. Er leven meer dan 1000 soorten bacteriën in je lichaam. Gezamenlijk bekend als de microbiota, helpen deze “kiemen” ons meer dan we ons kunnen voorstellen.

Hoe kunnen bacteriën ons helpen?

Darmbacteriën verbeteren de darmwerking

Darmbacteriën, zoals ze worden genoemd, verblijven in de maag en darmen en helpen bij het verteringsproces. Deze bacteriën vechten tegen de slechte microben die via het voedsel binnenkomen en helpen bij het verwijderen van schadelijke bijproducten van de spijsvertering. Ze helpen ook bij de opname van de voedingsstoffen uit verteerd voedsel, bij de synthese van vitaminen en het metabolisme van zuren in het verteringsproces. Ze spelen dus een cruciale rol in het behoud van je gezondheid. Geen wonder dus dat darmgezondheid de laatste tijd het meest besproken onderwerp is geworden.

Darmbacteriën helpen bij gewichtsbeheersing

Kom je gemakkelijk aan en heb je moeite om die extra kilo’s kwijt te raken? De concentratie bacteriën in je darmen kan de reden zijn van je gewichtstoename. Er bestaan twee groepen vriendelijke bacteriën in de menselijke darmen en de concentratie van een van deze groepen blijkt hoog te zijn bij mensen met overgewicht. Een onregelmatige stofwisseling kan de concentratie van de bacteriepopulatie veranderen, wat kan duiden op ontstekingen in het lichaam en uiteindelijk obesitas kan veroorzaken. Een goed dieet dat vriendelijk is voor de darmflora is essentieel om je lichaamsgewicht op peil te houden.

Darmbacteriën bestrijden infecties

De meeste vriendelijke bacteriën in de darmen spelen een essentiële rol in het beschermen van je lichaam tegen vreemde organismen. Het immuunsysteem van het lichaam wordt rechtstreeks aangestuurd door deze kleine organismen in je maag. Ze verdedigen het lichaam door te vechten tegen ziekteverwekkende organismen die kolonies proberen te vormen in de maag, wat een belangrijke trigger kan zijn voor ziekten. Wat belangrijk is om te weten, is dat deze bacteriën gewoon proberen te overleven in hun omgeving en ons daarbij enorme voordelen bieden.

Darmbacteriën verlengen de levensduur

Een interessant onderzoek toonde aan dat bepaalde bacteriesporen tussen generaties kunnen worden doorgegeven, waardoor het leven van individuen kan worden verlengd, net als dat van hun voorouders. Deze individuen deelden de gemeenschappelijke eigenschap van gewichtsbalans en een stabiele immuniteit, waarbij de darmbacteriën tientallen jaren intact bleven. Jij kunt dus ook darmvriendelijke bacteriën erven van je ouders. Overmatig gebruik van antibiotica bij de behandeling van ziekten kan deze vriendelijke organismen doden, waardoor het natuurlijke afweermechanisme van je lichaam wordt aangetast.

Darmbacteriën genezen wonden

Bacteriën op het huidoppervlak helpen wonden sneller te genezen door constant te vechten tegen de organismen die de blootgestelde ruimte proberen binnen te dringen. Als de bacteriepopulatie kleiner is dan de concentratie van de externe organismen, raakt de wond geïnfecteerd. Deze factoren spelen een rol bij het bepalen hoe snel je wonden genezen.

Darmbacteriën bestrijden kanker

Kanker is een van de belangrijkste levensbedreigende ziekten in de wereld van vandaag. Vriendschappelijke bacteriën in het lichaam helpen het ontstaan van kanker te voorkomen door ontstekingen in het lichaam te bestrijden. Ontsteking en verstoring van de routinetaken van de goede bacteriën in het lichaam zijn één van de manieren waarop tumoren zich ontwikkelen. Bacteriën in de darmen kunnen bijvoorbeeld voorkomen dat darmkanker ontstaat. Een dieet dat rijk is aan probiotica kan helpen bij het stabiliseren van het milieu waarin deze bacteriën gedijen.

Tijd om die potjes yoghurt tevoorschijn te halen en vriendschap te sluiten met de organismen die erin leven, want ze zijn inderdaad belangrijk voor je algehele gezondheid.