Veel voorkomende tekenen van hormonale onbalans bij mannen

Of je nu zit, rent, speelt of slaapt, er vinden voortdurend miljoenen chemische reacties plaats in je lichaam. Terwijl de meeste van je lichamelijke bewegingen worden gestuurd door elektrische boodschappen die via de zenuwen worden doorgegeven, worden de chemische veranderingen in je lichaam onbewust gestuurd door je hersenen met behulp van hormonen.

Zij zijn als boodschappers in je lichaam die de bevelen doorgeven aan cellen en organen. Elke verstoring van de hormoonafscheiding kan drastische veranderingen in je lichaam teweegbrengen. Omdat mannen zich zo weinig bewust zijn van de verschillende rollen die hormonen spelen, beseffen de meeste mannen niet eens dat ze lijden aan een hormonale disbalans. Dus hier zijn 4 veel voorkomende tekenen die je vertellen dat er iets mis is met je hormonen.

Laag geslachtsdrift en libido

Er zijn veel studies gedaan naar het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Het is bijna algemeen aanvaard dat testosteron nodig is voor de ontwikkeling van mannelijke geslachtsorganen, seksuele kenmerken en het vermogen om een erectie te krijgen. Testosteron is ook verantwoordelijk voor het behoud van de belangstelling voor seksuele activiteit.

Wanneer mannen last hebben van een laag libido, erectieproblemen en een algemeen gebrek aan belangstelling voor seksuele activiteiten, is een van de eerste dingen die artsen controleren het testosteronniveau. Het onvermogen om goed te presteren in bed kan mannen depressief maken en in verlegenheid brengen. Helaas beseffen de meeste mannen niet eens dat het een hormonale kwestie kan zijn en niets te maken heeft met hun fysieke kracht. Als je problemen hebt met je seksuele gezondheid, praat dan met je arts om een oplossing te vinden.

Lage lichaamstemperatuur

De schildklier is een kleine klier net onder de adamsappel en boven het borstbeen. Als hij een signaal van de hersenen ontvangt, scheidt de schildklier de hormonen T3 en T4 af, die regelen hoe het lichaam energie gebruikt. Als je schildklier traag is en te weinig van de hormonen T3 en T4 afscheidt, daalt je lichaamstemperatuur. Dit vertraagt alle processen waaronder de stofwisseling, de haar- en nagelgroei, de synthese van andere hormonen, de stoelgang en het immuunsysteem.

Deze aandoening staat bekend als hypothyreoïdie. Een van de eenvoudigste manieren om een probleem in de schildklier en een onbalans in de schildklierhormonen vast te stellen, is door ’s morgens je lichaamstemperatuur te meten. De optimale ontwaaktemperatuur ligt tussen 36,6 en 36,8 graden Celsius. Hoger dan dat en je lijdt waarschijnlijk aan hyperthyreoïdie (overactieve schildklier). Lager dan dat en je hebt waarschijnlijk hypothyreoïdie.

Onverklaarbaar verlies van spiermassa

Alleen omdat je regelmatig gewichten tilt, betekent dat niet dat je geen spiermassa kunt verliezen door een hormonale disbalans. Wanneer er een verstoring is in de productie van androgenen zoals testosteron, of peptidehormonen zoals groeihormoon, kan het resultaat een onverklaarbaar verlies van spiermassa zijn, ondanks het regelmatig tillen van gewichten.

Wanneer deze hormonen dalen, neemt de spiereiwitsynthese af, vermindert de activiteit van de spiersatellietcellen en worden katabole (spierafbrekende) stoffen zoals myostatine verhoogd. De meeste mannen beseffen niet wat de werkelijke reden is achter het spierverlies en beginnen meer gewichten te heffen om het probleem op te lossen. Er is echter een mogelijkheid dat dit averechts werkt. De stijging van het cortisolgehalte als gevolg van de stressreactie onderdrukt verder de hormonen die nodig zijn voor de groei van spiermassa.

De beste manier om dit te verhelpen is een gesprek met uw arts en voedingsdeskundige. Deze aandoening kan worden tegengegaan met goede voeding, suppletie en veranderingen in levensstijl.

Hersenmist en vermoeidheid

Hersenmist is medisch bekend als “vertroebeling van het bewustzijn”. Het is een vreemde manier om een aandoening te beschrijven, maar dat is hoe je je voelt als je last hebt van hersenmist. Je hoofd voelt troebel aan, je bent niet in staat om te denken, je hebt moeite om dingen te onthouden. Deze aandoening wordt vaak niet gediagnosticeerd omdat de meeste mensen die eraan lijden denken dat het normaal is.

Hersenmist wordt meestal veroorzaakt door tekorten aan micronutriënten en een gebrek aan goede voeding, wat leidt tot verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol, verlaagde niveaus van het mannelijk hormoon testosteron en ook onderdrukte schildklier niveaus. Indien onbehandeld, kunnen de chronisch verhoogde cortisolniveaus en de onderdrukte schildklier werkelijke schade veroorzaken aan het hersenweefsel, wat uiteindelijk kan leiden tot dementie. Om deze aandoening te voorkomen, eet u een gezond, micronutriëntenrijk dieet en beweegt u regelmatig.