Uitdroging tijdens de zwangerschap, oorzaken en risico’s

Als je merkt dat je vaak dorst hebt, een droge huid en droge lippen hebt en licht in je hoofd bent, ben je uitgedroogd. Uitdroging tijdens de zwangerschap is gevaarlijk en moet je niet licht opvatten. Het heeft niet alleen invloed op jouw gezondheid, maar ook op die van je kind.

Hoeveel water moet ik drinken?

De standaardhoeveelheid die experts aanraden is acht tot tien glazen per dag. Dit is inclusief sappen, dranken en andere waterbronnen. Maar idealiter zou je eerste optie gewoon water moeten zijn. Andere dranken bevatten naast water ook calorieën. Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra water nodig omdat je tijdens de zwangerschap nog zoveel andere functies hebt. Water helpt bij de vorming van je placenta en later ook de vruchtzak. De placenta fungeert als voedingsbodem voor de foetus.

Oorzaken van uitdroging tijdens de zwangerschap

Uitdroging kan verschillende oorzaken hebben, zoals ochtendmisselijkheid, diarree, reizen, vochttekort in het lichaam, oververhitting en vochtigheid. Zwangerschap veroorzaakt over het algemeen een hoger vochtverlies. Dus als je dit verlies niet aanvult, leidt dit tot uitdroging.

Ochtendmisselijkheid is de belangrijkste oorzaak van waterverlies of uitdroging tijdens de zwangerschap. De meeste vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van ochtendmisselijkheid. De symptomen zijn misselijkheid, overgeven, vaak plassen en zweten. Meestal duurt ochtendmisselijkheid tot het tweede trimester, maar sommige vrouwen hebben er ook in het derde trimester last van. Als je water verliest, laat het misselijke gevoel tijdens ochtendmisselijkheid je geen vocht drinken.

Diarree wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen, voedingsgewoonten of afkeer van bepaalde voedingsmiddelen. Diarree leidt tot verlies van elektrolyten en vloeistoffen in je lichaam, wat uitdroging veroorzaakt.

Praat met je arts over de beste waterinname voor jou en je baby. Er zijn veel factoren waar dit van afhangt, zoals je lichaamsgewicht, het klimaat en je dieet.

Daarnaast leiden sporten in warm weer, vochtigheid en oververhitting ook tot uitdroging.

Symptomen van uitdroging

Uitdroging kan worden herkend aan een lijst van symptomen of tekenen zoals:

• Duizeligheid, duizeligheid.
• Vaak dorst hebben.
• Hoofdpijn, migraine.
• Donker gele urine.
• Droge mond, neus of huid.
• Gebarsten lippen of gezwollen tong.

Gevolgen van uitdroging

Als je tijdens je eerste trimester last hebt van uitdroging, zijn er twee soorten risico’s.

Gevolgen voor de moeder – Als je uitdroogt, begin je je misselijk te voelen. En door dit misselijke gevoel krijg je ook geen zin om water te drinken, waardoor je uitdroging verergert. Als dit aanhoudt, moet je misschien in het ziekenhuis worden opgenomen en aan het infuus.

Gevolgen voor de baby – Als er een vochttekort is in je lichaam, betekent dit dat de toevoer van je baby via de vruchtzak ook verstoord is. Je baby krijgt niet voldoende voedingsstoffen binnen en het kan de groei van je baby verstoren. Het kan zelfs leiden tot vervorming van zijn voetjes of handjes.

Behandeling milde uitdroging

Probeer veel water te drinken, gewoon water. Behalve gewoon water kun je ook vruchtensappen, fruit met een hoog watergehalte, thee of andere dranken drinken. Drink geen alcohol, want dat verergert de uitdroging alleen maar.

Wanneer moet je een dokter bellen?

Als de uitdroging mild is, kan het thuis worden behandeld. Maar als de bovenstaande remedies niet werken en je ernstige symptomen begint te krijgen, moet je meteen naar de dokter gaan. De ongewone symptomen van ernstige uitdroging zijn:

• Flauwvallen.
• Zwakke pols.
• Snelle hartslag.
• Bloed in je ontlasting.
• Geen aandrang om te plassen gedurende meer dan acht uur.
• Aanhoudend braken.

Als je arts je adviseert om naar het ziekenhuis te gaan, kan je arts een reeks tests en controles uitvoeren om ervoor te zorgen dat jij en je baby veilig en gezond zijn.