Tekenen van astma door inspanning

Niet veel mensen weten dat astma kan worden veroorzaakt door lichaamsbeweging. In feite is lichaamsbeweging een van de meest voorkomende triggers, en tot 90 procent van de mensen met astma hebben last van astma door lichaamsbeweging na een training. Maar iedereen kan deze aandoening ook tijdens zijn leven ontwikkelen. Deze aandoening treedt op wanneer de luchtwegen vernauwd raken door de ontstekingsreactie van het lichaam op lichamelijke activiteit. Het wordt gewoonlijk EIB genoemd, of door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie. De symptomen zijn meestal vergelijkbaar met die van een astma-aanval en kunnen voor de betrokkene zeer onaangenaam zijn. De symptomen omvatten piepende ademhaling, hoesten, kortademigheid, benauwdheid en keelpijn, en beginnen meestal na 15 tot 20 minuten trainen. De symptomen kunnen ook opflakkeren vijf tot vijftien minuten na de training. Hoewel iedereen wel eens kortademig is na een training, zijn de symptomen van astma door inspanning veel ernstiger en kan de ademnood veel langer aanhouden. Als u een van de volgende symptomen heeft, zou u aan astma door inspanning kunnen lijden.

Uitputting in plaats van energie

Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om je de hele dag energiek te voelen, dus als je je in plaats daarvan vermoeid en uitgeput voelt, moet je dit teken als een rode vlag beschouwen. Hoewel het waar is dat we ons moe kunnen voelen na een training, gaat vermoeidheid veel dieper dan alleen “moe”. Vermoeidheid komt zelden zonder ademhalingsproblemen als we sporten, dus dit kan een belangrijk teken zijn om op te letten.

Slapheid

Zelfs als je gezond en fit bent en vaak traint, kun je je slomer voelen dan je zou moeten. Die futloosheid komt door de bronchoconstrictie die de inspanning veroorzaakt, en heeft niets te maken met uw werkelijke conditie of hoe gezond u bent. De juiste behandeling kan dit gevoel verminderen en ervoor zorgen dat u zich weer goed voelt bij het sporten.

Droge en koele omgeving

Door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie kan vaker voorkomen als u in een droge en koele omgeving leeft. Als we sporten, zijn we meer geneigd door onze mond te ademen, waardoor de lucht die we inademen veel droger en koeler is in vergelijking met de rest van ons lichaam. Dit, in combinatie met een gebied dat al een soortgelijk klimaat heeft, kan de zaak verergeren. Deze lucht is een van de belangrijkste triggers om je luchtwegen te vernauwen, waardoor je een groter risico loopt op een astma-aanval tijdens een training.

Lange hersteltijd

Hoewel we allemaal tijd nodig hebben om te herstellen van een training, kunnen mensen met door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie het heel moeilijk hebben om te herstellen, afhankelijk van de ernst van de aandoening. U kunt zich zelfs 30 minuten na de training nog buiten adem voelen en een beklemmend gevoel op de borst hebben, en bij mensen met ernstige astma kan het wel een uur duren voordat u zich weer normaal voelt. Mensen zonder door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie kunnen in 2 tot 3 minuten herstellen van hun training, wat een enorm verschil is met mensen met door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie.

Hoesten

Hoesten en kortademigheid zijn een van de meest voorkomende en kenmerkende symptomen van door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie. De meeste mensen beseffen echter niet dat hun hoesten het gevolg is van astma. Deze symptomen treden ongeveer 20 minuten na het begin van een training op, of zelfs pas na 40 minuten, en kunnen ook optreden wanneer de belasting van het lichaam toeneemt. Als iemand ernstige door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie heeft, kan hij tijdens de training zelfs naar lucht happen.

Strakke borstkas

Als u het gevoel hebt dat uw borstkas vernauwd is, zoals wanneer u niet diep kunt ademen of niet genoeg lucht in uw longen krijgt, kan dit een ander verklikkend symptoom zijn van door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie. Ook uw keel kan in deze periode verkrampen. Als dit samengaat met alle andere hierboven genoemde symptomen, kan er sprake zijn van door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie. Als de benauwdheid aanhoudt, is het raadzaam te stoppen met sporten en een arts te raadplegen voor de juiste medicijnen tegen door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie. Met de juiste behandeling kunt u blijven sporten zonder onderbroken te worden door de astma.