Tast televisiekijken je gezichtsvermogen aan of niet

De meesten van ons hebben vast wel eens van hun ouders gehoord dat we niet naar de televisie moeten kijken omdat het ons gezichtsvermogen zou aantasten. Laten we zeggen dat dat een mythe was.

Studies hebben aangetoond dat te dicht bij de televisie zitten ons gezichtsvermogen niet aantast of beschadigt.

Waarom vragen ouders ons dan om weg te gaan van het televisiescherm als het niet waar is? Hoewel het waar is dat te dicht bij de televisie kijken je ogen niet beschadigt, kan het wel vermoeide ogen veroorzaken. Kinderen kunnen zich beter concentreren op voorwerpen van dichtbij dan volwassenen en daarom zullen volwassenen eerder last krijgen van vermoeide ogen dan kinderen. Als kinderen echter te dichtbij zitten om televisie te kijken, kan dit een teken van bijziendheid zijn.

Nu we de reden hebben begrepen waarom we niet te dichtbij televisie moeten kijken, laten we eens kijken waarom we geen televisie in het donker moeten kijken.

Is televisie kijken in het donker slecht voor je?

Als je televisie kijkt, concentreer je je op pixels. Dit is niet anders dan wat je in je dagelijks leven ziet. De kleuren en verschillende patronen die je elke dag ziet, zijn gewoon licht dat weerkaatst van voorwerpen en mensen. Er is dus geen verschil als je televisie kijkt in een goed verlichte kamer.

Er is echter wel een verschil als je televisie kijkt in een donkere kamer. Hier is de reden waarom.

Als je televisie kijkt in een donkere kamer, is de enige verlichting in de kamer die van het televisiescherm. Als je nu naar de muur tegenover het scherm kijkt, zul je zien dat de verlichting niet permanent is. Naarmate de scènes in de show veranderen, verandert ook de verlichting. Dit betekent dat je ogen zich concentreren op verschillende niveaus van verlichting.

Als je je concentreert op verschillende lichtniveaus, kunnen je pupillen zich steeds weer verwijden, waardoor je ogen meer spieren moeten gebruiken om scherp te stellen. Dit kan je ogen gemakkelijk vermoeien, waardoor je ogen pijn gaan doen en in sommige gevallen ook hoofdpijn kan krijgen. Daarom is het aan te raden om televisie te kijken in een kamer met andere verlichting dan alleen het licht van het televisiescherm.

Als je je concentreert op wit licht of op felle kleuren op een donkere achtergrond, is het bovendien moeilijk om je ogen scherp te stellen. Felle kleuren en een donkere achtergrond betekenen dat je ogen opnieuw moeten schakelen tussen de twee, wat leidt tot voortdurende pupilverwijding. Dit belast je ogen, maar veroorzaakt geen blijvende schade.

Is televisie kijken slecht voor baby’s?

Artsen zijn van mening dat het beter is als baby’s tot 18 maanden niet worden blootgesteld aan televisie of andere gadgets waarbij ze naar het scherm kijken. Het duurt ongeveer 18 maanden voordat de hersenen van een baby zich ontwikkelen en de bewegingen op een scherm interpreteren.

Kinderen leren beter wanneer ze interactie hebben met hun familie en andere mensen. Elke interactie is een leerproces voor kinderen. Ze leren van de toon van hun stem, gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal. Kinderen kunnen dit niet leren door televisie te kijken of naar een mobiel scherm.

Hier zijn redenen waarom media beperkt moeten worden voor peuters en kinderen.

Jonge kinderen die meer worden blootgesteld aan media of die een mobiel, televisie of andere gadgets in hun kamer hebben, slapen vaak later op de avond. Blootstelling aan licht stimuleert een zenuwbaan van het oog naar delen van de hersenen die hormonen, lichaamstemperatuur en andere functies regelen die een rol spelen bij het slaperig maken of wakker houden.

Televisiekijken tijdens de peuter- en kleuterjaren kan een vertraging veroorzaken in de aandacht, het denken, de taal en de sociale vaardigheden van een kind. Deze vertraging kan komen doordat ouders de interactie met hun kinderen missen.

Als jonge kinderen aan de televisie gekluisterd zitten, lopen ze een risico op gewichtstoename en obesitas bij kinderen. Tussendoortjes tijdens het televisiekijken bevorderen onregelmatige eetgewoonten.

Televisiekijken kan ook het gedrag van een kind beïnvloeden. Kijken naar programma’s met geweld kan het gedrag van kinderen beïnvloeden en kan uiteindelijk leiden tot het imiteren van deze daden.

Te veel televisie kijken kan ook droge ogen veroorzaken omdat het de knippersnelheid vermindert.

Manieren om vermoeide ogen te verminderen tijdens het televisiekijken

Je kunt op de volgende manieren televisie kijken zonder je ogen te vermoeien.

Verlaag de helderheid en het contrast – Als je de helderheid van de televisie verlaagt, hebben je ogen geen problemen om zich op het scherm te concentreren. Het contrast verlagen is misschien niet zo effectief, maar door de kleuren en helderheid samen te brengen, worden je ogen minder belast.

Houd afstand tussen jou en de televisie – Als je televisie kijkt, moet je minstens drie of vier meter van het scherm vandaan zitten. Te dichtbij zitten kan vermoeide ogen veroorzaken en in sommige gevallen hoofdpijn, zoals eerder vermeld.

Vermijd verblinding en kies voor lage verlichting – Zorg ervoor dat je televisie niet de enige lichtbron in de kamer is terwijl je televisie kijkt. Zorg er echter wel voor dat er geen schittering van de lichtbron op het scherm valt, omdat dit ook voor vermoeide ogen kan zorgen. Idealiter is het goed om een niet te felle lichtbron te gebruiken tijdens het televisiekijken om verblinding te voorkomen.

De volgende keer dat je je televisie aanzet, zorg er dan voor dat je niet te dicht bij je televisie zit en geniet van je show!