Symptomen van uitdroging bij baby’s, kinderen en volwassenen

Water is essentieel voor het leven. Het beslaat meer dan tweederde van je lichaam en vervult veel belangrijke functies, zoals het smeren van je ogen en gewrichten, het gezond houden van je huid, het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen uit je lichaam en het helpen bij de spijsvertering. De meeste volwassenen hebben ongeveer acht tot tien kopjes water per dag nodig, hoewel dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals het weer.

Maar wat als je lichaam te weinig water binnenkrijgt? Als je uitgedroogd bent, heeft je lichaam niet langer de hoeveelheid vocht die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Waterverlies kan de mineralenbalans (suikers en zouten) in je lichaam verstoren. Als uitdroging niet wordt gecorrigeerd, kan dit leiden tot ernstige gevolgen zoals hersenbeschadiging en, in extreme gevallen, zelfs de dood. Daarom wordt ernstige uitdroging beschouwd als een medisch noodgeval dat dringend aandacht vereist.

Laten we eens kijken naar enkele symptomen die erop kunnen wijzen dat je uitgedroogd bent.

Symptomen van uitdroging

Dorst is een van de eerste tekenen van uitdroging. Hetzelfde geldt voor donkergekleurde urine, in tegenstelling tot normale urine die meestal strokleurig is. Deze symptomen ontwikkelen zich als je lichaam probeert uitdroging te beheersen door de waterinname te verhogen en het waterverlies te verminderen.

Naast deze twee zijn er nog een paar tekenen van uitdroging waar je op moet letten.

Tekenen van uitdroging bij baby’s

Baby’s kunnen uitgedroogd zijn als je het volgende opmerkt:

• Ze huilen zonder tranen of laten weinig tranen.
• Baby’s hebben zachte plekken (fontanellen genoemd) waar de botten van de schedel nog niet stevig aan elkaar vastzitten. Een verzonken zachte plek wijst op uitdroging.
• Ze hebben een droge mond.
• Ze plassen minder vaak en je hoeft minder vaak luiers te verschonen – geen natte luiers gedurende ongeveer 3 uur.
• De urine heeft een donkergele kleur.
• Ze zijn ongewoon slaperig.
• Ze ademen ongewoon snel.
• Hun handen en voeten zijn koud en vlekkerig.

Tekenen van uitdroging bij kinderen

Tekenen van matige uitdroging bij kinderen nemen de volgende vormen aan:

• Ze kunnen over het algemeen onwel lijken.
• Ze lijken lusteloos of prikkelbaar.
• Ze plassen minder.
• Ze kunnen sneller gaan ademen. Dat wil zeggen dat een kind van 6 tot 12 maanden meer dan 50 keer per minuut ademt en een kind ouder dan 12 maanden meer dan 40 keer per minuut.
• Hun hartslag kan ongewoon snel worden. Dat wil zeggen dat je een hartslag van meer dan 160 slagen per minuut kunt waarnemen bij een kind jonger dan 1 jaar, meer dan 150 slagen per minuut bij een kind van 1-2 jaar en meer dan 140 slagen per minuut bij een kind van 2-5 jaar.

Bij ernstige uitdroging treden de volgende symptomen op:

• Ze hebben een lager bewustzijnsniveau.
• Hun huid wordt bleek of gevlekt.
• Hun handen en voeten worden koud omdat de bloedsomloop vertraagt.
• De ademhaling en hartslag kunnen versnellen naarmate de uitdroging erger wordt.

Tekenen van uitdroging bij volwassenen

Dit zijn de symptomen van matige uitdroging bij volwassenen:

• Je plast mogelijk minder.
• Je kunt je apathisch of moe voelen.
• Je kunt je uithoudingsvermogen en kracht verliezen.
• Je kunt je duizelig of licht in je hoofd voelen.
• Je kunt je misselijk voelen.
• U kunt hoofdpijn of spierkrampen krijgen.
• Je mond, lippen, tong en ogen kunnen droog aanvoelen.
• Je kunt ingevallen ogen krijgen.
• Je polsslag kan sneller worden.

Als de uitdroging ernstig is, kun je dat merken:

• Je je steeds apathischer en zwakker voelt.
• Je voelt je verward.
• Je gedurende een lange periode (bv. ongeveer 8 uur) niet in staat bent om te plassen.
• Je ziet bleek en krijgt een snelle pols.
• Je verliest het bewustzijn.
• Je wordt duizelig als je opstaat en de duizeligheid gaat niet over na een paar seconden.

Wat moet je eraan doen?

Het innemen van vocht kan je helpen om te rehydrateren. Houd er wel rekening mee dat baby’s en kinderen niet alleen water moeten krijgen als ze uitgedroogd zijn, omdat dit het mineralengehalte in hun lichaam kan verlagen. Geef kinderen in plaats daarvan een oplossing voor orale rehydratatie en geef baby’s moedermelk en een oplossing voor orale rehydratatie om verloren zouten en suikers te helpen vervangen.

Wanneer moet je naar de dokter?

Ernstige uitdroging moet worden behandeld als een medisch noodgeval. Ga naar de dokter als je baby of peuter tekenen van uitdroging vertoont, zelfs als het er niet ernstig uitziet. Raadpleeg ook een arts als je baby binnen 24 uur zes of meer keer diarree heeft of binnen 24 uur drie of meer keer moet overgeven.

Het is misschien het beste om medische hulp in te schakelen als je tekenen van uitdroging blijft vertonen ondanks het feit dat je vocht inneemt. Je arts kan je bloed of urine testen om te zien of de balans van zouten (kalium en natrium) in je lichaam gezond is.