Symptomen van een lage schildklierfunctie en natuurlijke behandeling

De schildklier is een kleine klier in je nek die problemen kan veroorzaken die veel groter zijn dan zijn omvang. Wanneer de schildklier niet goed functioneert en verandert in een onderactieve of trage schildklier, kan dat nog meer ziekten veroorzaken. En dit specifieke probleem komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Een schildklier die niet in balans is, kan veel complicaties veroorzaken en de symptomen zijn overal in het lichaam zichtbaar, waardoor de diagnose enigszins moeilijk is. Laten we dus eens kijken naar een aantal veelvoorkomende symptomen van een lage schildklierfunctie die je zullen helpen het probleem op tijd te herkennen.

10 Symptomen van een lage schildklierfunctie

Depressie en andere stemmingsstoornissen

Een onderactieve schildklier kan allerlei stemmingswisselingen veroorzaken. Je kunt last hebben van blijdschap, verdriet, angst, woede en depressie, allemaal binnen een paar minuten. Het gebrek aan schildklierhormoon beïnvloedt het serotonineniveau in je hersenen, wat depressie en andere stemmingsstoornissen kan veroorzaken.

Verwarring

Een lage schildklierfunctie kan ervoor zorgen dat je je de hele dag wazig en verward voelt, alsof je last hebt van hersenmist. In zo’n geval vergeet je de meest basale dingen die je moet doen, kun je niets doen wat concentratie vereist en ben je de meeste tijd in gedachten verzonken.

Hoog cholesterol

Je hebt geen controle meer over het LDL-cholesterolgehalte. Zelfs met de juiste voeding, lichaamsbeweging en medische behandeling schieten de waarden omhoog. Bij een verkeerde diagnose of gebrek aan behandeling kan dit leiden tot hartaandoeningen.

Carpaal Tunnel Syndroom

Je kunt een tintelend en doof gevoel in je hand voelen. Dit komt door druk op de n. medianus van je pols. Zwangerschap, obesitas en andere ziekten kunnen dit ook veroorzaken. Het carpale tunnelsyndroom kan dus in combinatie met andere symptomen wijzen op een schildklierafwijking.

Gewichtstoename of onvermogen om gewicht te verliezen

Hoeveel je ook dieet of beweegt, je zult aankomen. En je vindt het moeilijk om die extra kilo’s kwijt te raken. Dit is een veel voorkomend symptoom van een lage schildklierfunctie, waardoor je hormoonhuishouding verandert en je lui wordt.

Spijsverteringsproblemen

Je zult je verstopt voelen en merken dat je lichaam moeite heeft om je normale dieet te verteren. Het verlaagde schildklierhormoon heeft ook invloed op je spijsvertering, waardoor het onmogelijk wordt om iets zwaars te eten.

Vermoeidheid

Voel je je de hele tijd moe en ontbreekt het je aan energie om je dagelijkse activiteiten uit te voeren, ook al slaap je voldoende? Dit is een van de meest prominente tekenen van een lage schildklierfunctie. Verminderde niveaus van het schildklierhormoon als gevolg van een lage schildklierfunctie kunnen de hele dag door vermoeidheid veroorzaken.

Verstoorde menstruatiecyclus

Je menstruatiecyclus gaat in de war. Je wordt misschien te vroeg of te laat ongesteld, veel vaker en langer. Je kunt ook last hebben van hevige krampen en vloeien, allemaal dankzij de onderactieve schildklier.

Droge en jeukende huid

Een laag werkende schildklier produceert niet voldoende schildklierhormoon. Bijgevolg stopt je lichaam met zweten door uitdroging en wordt je huid schilferig, droog en jeukerig.

Haaruitval en droog haar

Haaruitval is een van de eerste tekenen van hormonale disbalans. Als je het moet doen met een verlaagde schildklierhormoonspiegel, wordt je haar droog en valt het veel te gemakkelijk uit.

Daarnaast voel je je misschien extreem gevoelig voor kou en word je snel ziek, heb je een relatief tragere hartslag en kan je schildklier gaan zwellen. Deze symptomen zijn goede aanwijzingen dat je zo snel mogelijk naar een dokter moet gaan.

Natuurlijke remedies voor een lage schildklierfunctie

Hoewel ernstige gevallen medische zorg vereisen, kunnen de meeste schildklierproblemen worden behandeld met natuurlijke remedies en veranderingen in levensstijl. Naast het nemen van medicijnen, is dit wat je kunt doen:

Verminder stress

Dit is een lastige, maar wel een truc die je moet leren. Overmatige stress is de oorzaak van de meeste hormonale problemen en dit geldt ook voor schildklierproblemen. Doe oefeningen om rustig te worden, mediteer en doe ademhalingsoefeningen.

Gluten vermijden

Gluten zijn een veel voorkomende oorzaak van allergieën, die een aandoening genaamd “leaky gut” en ontstekingen in de schildklier kunnen veroorzaken. Het kan ook auto-immuunaanvallen op de schildklier veroorzaken en zo de werking ervan verstoren.

Verminder koolhydraten en eet gezonde vetten

Een teveel aan koolhydraten verhoogt de oestrogeenspiegel bij vrouwen, wat de werking van de schildklier verstoort. Gebruik in plaats daarvan producten met gezonde vetten, zoals noten, avocado’s, kokosmelk en -olie, olijfolie en lijnzaad, chiazaad en hennepzaad, die selenium bevatten. Maar zorg ervoor dat je ook hiermee een gematigd dieet volgt, want een teveel aan selenium zal je geen goed doen.

Zeg nee tegen bewerkte voedingsmiddelen

Om koolhydraten te verminderen, zul je onvermijdelijk bewerkte voedingsmiddelen helemaal moeten vermijden. Een teveel aan koolhydraten in bloem en toegevoegde suiker kan de schildklierfunctie uit balans brengen. Kook zoveel mogelijk zelf gezond voedsel, eet veel fruit en groenten en ga voor biologisch. Aangezien tekorten aan voedingsstoffen ook een rol spelen bij het veroorzaken van een lage schildklierfunctie, moet je een uitgebalanceerd dieet vol vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen volgen.

Breng je jodiumgehalte in balans

Zorg ervoor dat je lichaam geen jodiumtekort heeft – je kunt jodiumsupplementen nemen op aanraden van je arts. Gebruik bij voorkeur zeezout in plaats van keukenzout, omdat zeezout meer mineralen bevat die de schildklierfunctie kunnen ondersteunen. Je kunt ook kiezen voor zeewier zoals kelp, arame en wakame, die allemaal rijk zijn aan jodium.

Probiotica gebruiken

Gezonde darmbacteriën zijn een must voor een gezonde werking van de schildklier. Consumeer dus elke dag probiotica. Daarnaast kun je ook zuurkool, yoghurt, kombucha of kefir eten. Deze houden je bacteriën gezond.

Leef een actief leven

Neem voldoende vitamine D op in de zon, beweeg regelmatig, eet veel gezond voedsel, vermijd junkfood en maak geen stressvolle keuzes in je levensstijl. Een gezond leven geeft je een goed immuunsysteem dat je weg houdt van zowat alle ziektes.