Snelle en effectieve manieren om een loopneus te behandelen en te stoppen

Wat hebben stapels gebruikte tissues en aanhoudende snotneuzen gemeen? Een loopneus. We hebben allemaal wel eens last gehad van deze aandoening. Het gaat samen met allergieën, verkoudheid, griep en de griep. En als je nu last hebt van een loopneus, hebben we een paar tips waarmee je je snel beter voelt.

Zout water

De meeste apotheken verkopen zoute neusdruppels. Maar als je te ziek bent om de deur uit te gaan, kun je er zelf een maken met gezuiverd water en zout. Als u niet zeker weet of het water dat u gebruikt gezuiverd is of niet, zorg er dan voor dat u het eerst kookt en afkoelt.

Om de oplossing te maken, voeg je een theelepel zout toe aan een kopje water. Als het zo zout smaakt als tranen of meer, ben je goed bezig. Spuit voorzichtig een paar druppels van deze vloeistof in elk neusgat met je hoofd naar achteren gekanteld. Gebruik deze methode niet vaker dan vier tot zes keer per dag, omdat gedroogd zout de neus verder kan irriteren.

Voor kinderen is het raadzaam een neusoplossing te kopen en niet afhankelijk te zijn van zelfgemaakte oplossingen.

Stoominhalatie

Alle soorten vocht staan erom bekend dat ze neusverstopping verlichten. Het helpt slijm los te maken en uit de neusholte te laten stromen, waardoor de druk in de neus wordt verlicht. Daarom heeft elke babykamer een luchtbevochtiger.

U kunt deze behandeling uitproberen door te investeren in een stoomapparaat, of door de stoom uit een pot kokend water in te ademen. Wees wel voorzichtig om je niet te verbranden. Bovendien kunt u kleine hoeveelheden eucalyptusolie aan de stoomoven toevoegen, waarvan bekend is dat het een loopneus verlicht.

Neti toepassing

In de Ayurveda wordt bij een neti-behandeling medicinale olie in de neusholte gebracht om aandoeningen van de luchtwegen te behandelen. Als je last hebt van chronische sinusitis of vaak een verstopte neus hebt, is een neti-toepassing misschien precies wat je nodig hebt.

U kunt een neti-pot aanschaffen en er een zoutoplossing aan toevoegen om een verstopte neus te verlichten. Zorg er wel voor dat u gedistilleerd, steriel of gezuiverd (gekookt en afgekoeld) water gebruikt. Kraanwater kan organismen bevatten die in de neusholte blijven leven en infecties verergeren.

Als u chronisch last hebt van een loopneus, kan het ook een goed idee zijn om naar een Ayurvedisch arts te gaan en een Jalaneti-behandeling te ondergaan om uw sinussen te reinigen. Het is misschien niet de snelste oplossing, maar staat bekend als zeer effectief.

Paprika

Capsaïcine, het actieve bestanddeel in pepers dat hen hun heetheid geeft, is zeer effectief voor het verwijderen van slijm. Het antwoord op een verstopte neus kan dus gewoon een grote kom hete en zure soep of een handvol paprika’s zijn.

Gember

Net als pepers is gember een specerij die een loopneus kan verlichten. Studies tonen aan dat gember de immuunrespons (loopneus, niezen, hoesten) op ontstekingen bij allergische astma kan moduleren. Nip dus aan gemberthee, drink gemberrijke soepen of probeer supplementen als je de snotneuzen voelt opkomen. Gember supplementen kunnen echter nadelige effecten hebben, dus raadpleeg een arts voordat je ze neemt.

Honing

Vaak druppelt slijm uit de neus achter in de keel en veroorzaakt de irritatie die we voelen als we verkouden zijn. Honing kan helpen dit slijm los te maken, waardoor uw keel beter aanvoelt. U hoeft alleen maar een theelepel honing langzaam in te nemen of toe te voegen aan een warme drank.

Heilige basilicum

Ook bekend als Tulsi in de Ayurveda, helpt het consumeren van heilige basilicum bladeren de neus heel effectief vrij te maken van slijm. En als u geen basilicum kunt bemachtigen, probeer dan basilicumolie.

Sinusmassage

Met een massage kom je een heel eind, vooral als het gaat om een verstopte neus en hoofdpijn. Het kan net de fysieke stimulans zijn die nodig is om de druk te verlichten.

Het enige wat u hoeft te doen is een neutrale olie, zoals olijf- en kokosolie, verwarmen tot ze warm is. Wrijf de olie met uw vingers zachtjes over uw slapen, gevolgd door de ruimte onder de ogen, de neus en de keel. Dit zou de verstopping moeten opheffen en u moeten helpen ontspannen.

Warme handdoek

Verwarm een handdoek of een servet en breng het aan op de zijkanten van de neus. Deze eenvoudige techniek kan helpen het slijm los te maken en het effectief uit de neusholte te halen. U kunt ook eucalyptusolie aan warm water toevoegen, dan een doek erin dopen en op de neus aanbrengen.

Voldoende hydratatie

Eetlust is het enige dat niet aan uw kant staat als u een infectie heeft. Maar, zelfs als u niet veel naar de keuken wilt, zorg ervoor dat u gehydrateerd blijft. Het helpt slijm los te maken.

Drink dus zoveel mogelijk vocht, zowel warm als koel, afhankelijk van hoe u zich voelt. Dit kan van alles betekenen, van soepen en thee tot sappen en gewoon water. Als vuistregel geldt: neem meer vloeistoffen dan u dagelijks gebruikt.

Er zijn redenen om aan te nemen dat onze neiging tot verkoudheid samenhangt met de hoeveelheid stress in ons leven. Ontspan dus, rust goed uit en neem vrij als dat nodig is.