Situaties waarin doorslapen beter kan zijn dan doorvechten

“Ga nooit boos naar bed”, is een oud gezegde. Zonder twijfel zit er wijsheid in dat advies, maar het is niet van toepassing op alle ruzies. Er zijn momenten waarop je ruzies erger kunnen maken als je opblijft en een conflict blijft doorzetten. Soms is het beter om wat tijd uit te trekken voor een ruzie. Veel relatie-experts adviseren mensen ook om er een nachtje over te slapen in plaats van ruzie te maken. Lees verder om zes redenen te weten waarom je slapen zou moeten overwegen boven het oplossen van conflicten.

Als je morgen een belangrijke dag hebt

De grote dagen zullen maar een paar keer in je leven komen. Zorg er dus voor dat je ze herkent als en wanneer ze op je deur kloppen. Een grote presentatie, een levensveranderend sollicitatiegesprek of een examen. Wat het ook mag zijn, laat opblijven de nacht voor een grote dag kan nooit verstandig zijn.

Als je de avond voor de grote dag ruzie krijgt, kun je die ruzie het beste even uitstellen en gaan slapen. Ondanks al jullie ruzies, houdt je partner van je. Leg hem of haar dus gewoon uit dat je de problemen die jullie hebben begrijpt en dat je bereid bent om eraan te werken. Maar vanavond moet je slapen omdat er morgen iets groots op jullie beiden staat te wachten.

Als je niet weet waar de ruzie over gaat

Vaak heb je ruzie over helemaal niets. En soms worden die ruzies heel snel heel lelijk. In zulke situaties moet je een stapje terug doen en analyseren of het voor jullie haalbaar is om zo’n ruzie te hebben of niet. Het kan een tijdje duren voordat jij en je partner het hele gebeuren weer op een rijtje hebben en de verbittering hebben losgelaten. Daarom kun je in zo’n scenario het beste gaan slapen. Een rustige nachtrust verfrist uw lichaam en geest. En je zult de volgende dag wakker worden vrij van al je wrok.

Wanneer je dronken bent

Je moet altijd voorkomen dat je ruzie krijgt als je dronken bent, of het nu met je partner is of met iemand anders. Alcohol kan zowel je remmingen als je beoordelingsvermogen verminderen. Je denkt misschien dat je in staat bent om redelijk te zijn tijdens een dronken ruzie, maar je zult je je fouten pas de volgende ochtend realiseren. En tegen die tijd is het kwaad al geschied. Vermijd dus ruzies als je je emoties niet onder controle hebt. Ga in plaats daarvan gewoon slapen.

Wanneer je slapeloos en botmoe bent

Een druk leven kan je veel meer kosten dan alleen je tijd. Het kan je energie, slaap, en soms zelfs je vermogen om op te blijven en te vechten wegnemen. Gelukkig kan dat laatste soms goed zijn voor je relatie.

Slaapgebrek kan je morele oordeel beïnvloeden. Wetenschappers hebben ontdekt dat slaaptekort iemands vermogen kan aantasten om cognitie en emotie samen te gebruiken om een moreel goed oordeel te vellen. En zonder je morele oordeel ben je misschien niet in staat om eerlijk te vechten en kwets je uiteindelijk juist de persoon van wie je houdt. Het is dus beter dat je slaapt met je verminderde beoordelingsvermogen in plaats van in een gevecht verwikkeld te raken.

Wanneer je emotioneel onbeheerst bent

Wanneer je in een gevecht verwikkeld raakt, herkent je brein dat als een stressvolle situatie. Dus, je hersenen zullen de vecht of vlucht reactie in je lichaam activeren. Dit veroorzaakt een verhoogde hartslag, zware ademhaling en overmatige productie van stresshormoon.

Al deze lichamelijke veranderingen kunnen een tol eisen op je rationaliteit en kunnen je vermogen om een redelijk gesprek te voeren met een andere persoon belemmeren. Daarom moet je een manier vinden om jezelf te kalmeren. Meditatie en een wandeling helpen sommige mensen. Slaap is een andere goede manier om uw geagiteerde zintuigen te kalmeren. U kunt dus overwegen om te gaan slapen als u het gevoel heeft dat u een conflict niet meer onder controle heeft.

Wanneer u een bemiddelaar nodig heeft

Veel koppels gaan door moeilijke periodes in hun relatie, waardoor ze professionele begeleiding nodig hebben. In dergelijke gevallen moeten veel opgekropte problemen worden opgelost voordat een stel weer met elkaar in contact kan komen. Als u door een moeilijke periode gaat, moet u begrijpen dat één nacht niet al uw problemen zal oplossen. Het beste is dus om er een nachtje over te slapen en hulp te zoeken. Communiceer met je partner over je gevoelens en neem samen de beslissing om professionele hulp te zoeken.

Je partner moet je intenties kunnen zien als je ervoor kiest om te slapen in plaats van in een conflict te raken. Maar zorg ervoor dat je van tevoren met je partner communiceert over je redenen om verdere problemen te voorkomen. Je gaat het probleem niet uit de weg – je wilt het gewoon oplossen op een moment dat je helder van geest bent.