Redenen waarom u Collageen supplementen moet gaan gebruiken

Als je ooit de ingrediënten van je huidverzorgingsproducten hebt gelezen, heb je misschien gezien dat er collageen tussen zit. Collageen wordt aangeprezen als een wondermiddel om de jeugdige elasticiteit van je huid terug te brengen. Maar één ding wordt verzwegen: uitwendig aanbrengen helpt niet. Collageen moet intern worden ingenomen, wil het enig verschil maken. Maar wat is collageen eigenlijk en waarom wordt het beschouwd als de fontein van de eeuwige jeugd?

Waarom is collageen belangrijk?

Collageen is een eiwit dat lange ketens vormt die fungeren als de lijm die je lichaam bij elkaar houdt. Het versterkt je botten, maakt je huid glad en geeft je gewrichten flexibiliteit. Het zit ook in je haar, nagels en al je andere organen. Als je jong bent, wordt het gemakkelijk door je lichaam gesynthetiseerd. Maar vanaf je 35e neemt de hoeveelheid collageen in je lichaam af en worden de eerste tekenen van veroudering duidelijk zichtbaar. Tegen de tijd dat je 60 bent, heeft je lichaam nog maar de helft van de hoeveelheid collageen die het had toen je jonger was. Op die leeftijd zul je merken dat je rimpels dieper worden, je haar dunner wordt en je botten brozer.

Nu de voordelen ervan beter worden begrepen, worden collageensupplementen steeds populairder. Deze supplementen zijn op de markt verkrijgbaar onder verschillende namen, meestal collageenpeptiden of collageenhydrolysaat. Hier zijn zes redenen waarom je zou moeten beginnen met collageensupplementen als je 30 bent.

Gehydrolyseerd collageen maakt de huid jonger

Wanneer je dalende collageenniveaus worden verhoogd, begin je onmiddellijk veranderingen op te merken. Studies hebben aangetoond dat rimpels rond de ogen met 20% afnemen wanneer je begint met collageensupplementen. Collageen helpt ook het natuurlijke vochtgehalte van de huid te verhogen en helpt de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Je zou zelfs een verbetering van je striae en cellulitis kunnen opmerken als je eenmaal begint met collageensupplementen.

Bestrijdt ontstekingen en gewrichtspijn

Veel oudere mensen vinden het moeilijk om snel te lopen omdat hun gewrichten niet meer zo flexibel zijn. Het bindweefsel rond onze gewrichten bestaat grotendeels uit collageen. Dit collageen houdt onze gewrichten soepel en maakt bewegen gemakkelijker. Als we ouder worden en het collageen verdwijnt, worden onze gewrichten stijver en ontstoken, waardoor bewegen pijnlijk wordt. Als u voelt dat uw knieën niet meer zo sterk zijn als ze ooit waren, begin dan met het dagelijks innemen van collageenpeptiden. Met deze supplementen kun je afscheid nemen van krakende gewrichten en weer met een veer in je pas lopen.

Maakt je botten sterker

Vooral vrouwen hebben te maken met osteoporose naarmate ze ouder worden. Broze botten zijn een van de gevaren van het ouder worden. De meeste mensen richten zich alleen op het verhogen van hun calciuminname, maar collageen is nog belangrijker. Je botten bestaan voor 90% uit collageen. Collageen verhoogt de minerale dichtheid van je botten waardoor ze sterker worden. Door elke dag collageensupplementen te nemen, blijven je botten sterk en verminder je het risico op breuken.

Verbetert haar en nagels

Haar en nagels zijn gemaakt van keratine, mineralen en collageen. Naarmate je ouder wordt, worden je nagels brozer en je haar schaarser. Om dit te stoppen of enigszins terug te draaien, is het belangrijk om meer collageen in je lichaam te krijgen. Het voordeel van gehydrolyseerd collageen is dat het ook aminozuren bevat die broze, gelige nagels gezonder maken en je haar helpen hergroeien. Omdat collageen nodig is voor nieuwe haargroei, zien mannen die lijden aan mannelijke kaalheid een verbetering na het nemen van collageensupplementen.

Helpt u gewicht te verliezen

Het metabolisme vertraagt met de jaren, maar onze eetlust vaak niet. Het enige verschil met toen we jong waren is dat we bewust een verloren strijd voeren om minder te eten. Collageensupplementen helpen het metabolisme te stimuleren, terwijl ze je tegelijkertijd kunnen helpen je eetlust beter onder controle te houden. Collageen bevordert ook de spiermassa, zodat je er slanker uitziet.

Houdt je hart sterk kloppend

Je hart blijft je hele leven pompen, waardoor het zwaar belast wordt. Collageen in je hart en bloedvaten zorgt ervoor dat ze uitzetten en samentrekken. Deze hardwerkende organen ondervinden altijd enige slijtage. Schade wordt normaal gesproken meteen gerepareerd door collageen. Maar omdat het collageen in het lichaam met de jaren afneemt, worden vetafzettingen gebruikt om deze beschadigde gebieden te blokkeren. Vet is echter niet elastisch en daarom leidt het tot blokkades. Collageensupplementen zijn daarom nuttig om deze effecten tegen te gaan.