Redenen waarom pepermuntolie een geweldig hulpmiddel bij gewichtsverlies is

Pepermunt is een kruising tussen groene munt en watermunt en staat algemeen bekend om zijn therapeutische voordelen. Het bevat menthol, menthone en methylesters die verantwoordelijk zijn voor het verfrissende aroma. Het heeft een overvloed aan toepassingen in de cosmetische en voedingsindustrie wereldwijd.

De essentiële olie is een van de best verkochte geneeskrachtige oliën met verschillende wetenschappelijk bewezen toepassingen voor menselijke consumptie. Pepermuntolie wordt vaak gebruikt om indigestie te verlichten, neusverstopping tegen te gaan en stress te beheersen, maar recente studies hebben aangetoond hoe pepermuntolie kan worden gebruikt om gewichtstrekkers te helpen. Hier zijn 5 manieren waarop pepermuntolie het verlangen kan beteugelen en u kan helpen gewicht te verliezen.

Houdt je eetlust onder controle

Uit een onderzoek onder deelnemers die 5 dagen lang elke 2 uur pepermuntolie inhaleerden, bleek dat hun hongergevoel aanzienlijk afnam. Naast hun lage eetlust heeft inhalatie van pepermuntolie ook het vermogen om de neiging tot onnodig snacken te beteugelen. Dat is de reden waarom het u ten goede kan komen als u probeert af te vallen via een dieet.

Verhoogt je energieniveau tijdens het dieet

Als je ooit een caloriearm dieet hebt gevolgd, weet je dat de honger en vermoeidheid het grootst zijn in de eerste twee weken. Dat komt omdat je minder koolhydraten eet en je lichaam zich aanpast aan een verminderde hoeveelheid calorieën. Wanneer u deze symptomen ervaart, kunt u het beste pepermuntolie inhaleren.

Het zoete aroma zal je snel nieuwe energie geven en zelfs je mentale helderheid verbeteren, zodat je je niet de hele dag suf voelt.

Verbetert de efficiëntie van lichaamsbeweging

Een studie uitgevoerd onder twaalf gezonde mannen die 10 dagen achtereen een halve liter mineraalwater dronken doordrenkt met 0,05ml essentiële pepermuntolie deed een aantal belangrijke bevindingen. Er werd aangetoond dat pepermuntolie inderdaad het vermogen heeft om de bloedvaten te ontspannen, de bloedstroom naar de weefsels te verhogen en de werking van de spieren tijdens de fysieke activiteit te verbeteren.

Dit is de reden waarom u pepermuntolie moet opnemen in uw hydratatieroutine om het meeste uit uw fitnessregime te halen. Het volgen van een gereguleerd dieet en efficiënt trainen zijn de twee belangrijkste factoren in elke reis naar gewichtsverlies.

Verbetert de spijsvertering en verlicht een opgeblazen gevoel

Al eeuwenlang worden de bladeren en essentiële olie van pepermunt gebruikt als huismiddeltjes tegen indigestie. Onderzoekers hebben ontdekt dat het vermogen om de galstroom te stimuleren en de spieren van maag en darmen te ontspannen de vertering van vetten kan bevorderen.

Dit normaliseert de stoelgang en voorkomt dat darmgassen vast komen te zitten. Als u veel vezelrijk voedsel eet, kan het drinken van pepermuntthee na de maaltijd een opgeblazen gevoel voorkomen en het voedsel sneller verteren.

Helpt je suikerverslaving te overwinnen

Suikerverslaving is een echt gezondheidsprobleem. Het wordt door velen omschreven als “een zoetekauw”, maar het is ernstiger dan dat. Er is overtuigend wetenschappelijk bewijs dat een ongezonde associatie met junk en suikerhoudend voedsel kan leiden tot diabetes type 2, obesitas en andere stofwisselingsziekten.

Pepermuntolie is een natuurlijke manier om suikerverslaving te overwinnen. Je hoeft het alleen maar te inhaleren en je zult minder snel toegeven aan je verleidingen. Dit zal je helpen geconcentreerd genoeg te blijven om je aan je dieet te houden en je doelen voor gewichtsverlies op de lange termijn te bereiken.

Manieren om essentiële olie van pepermunt te gebruiken

Dit zijn de manieren waarop u pepermuntolie kunt gebruiken:

Voeg 3-5 druppels toe aan een diffuser en inhaleer de geurige dampen.

Meng een druppel van de essentiële olie met een druppel kokosolie. Breng dit mengsel aan op de binnenkant van uw polsen en slapen.

Tenzij u onder toezicht staat van een gediplomeerd kruidendokter of een aromatherapeut, mag u voor uw eigen veiligheid geen pepermuntolie in welke vorm dan ook innemen.