Redenen waarom je een urineweginfectie krijgt
Statistisch gezien krijgt 1 op de 5 vrouwen minstens één keer in haar leven een urineweginfectie. Dat betekent dat elke vijfde vrouw de kwelling kent van dat brandende gevoel bij het plassen en het constante gevoel dat ze moet plassen, ook als dat niet nodig is. In sommige ernstige gevallen kan een urineweginfectie ook leiden tot hoge koorts en nachtelijke rillingen. Hoewel ook mannen een urineweginfectie kunnen krijgen, komt het veel vaker voor bij vrouwen. De urinewegen van vrouwen zijn inwendig en korter, waardoor ze meer kans hebben op een infectie. Ongesteldheid en urineweginfectie? Vrouwen lijken biologisch gezien altijd aan het kortste eind te trekken. Als je nooit meer last wilt hebben van een urineweginfectie, vermijd dan deze zeven oorzaken.
Je hebt geen goede na-seks-etiquette
Helaas is seks een van de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een urineweginfectie krijgen. Seks haalt bacteriën uit de diepe vaginale holte en brengt ze over naar de plasbuis. We pleiten zeker niet voor onthouding, maar je moet wel bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen na de seks. Probeer altijd binnen een half uur na de seks te plassen om alle schadelijke bacteriën weg te spoelen. Wat je absoluut moet vermijden, is het wassen van je geslachtsdelen onmiddellijk na de seks. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, vergroot dit de kans op een urineweginfectie, omdat het de natuurlijke flora verstoort.
Je hebt je diabetes niet onder controle
Als je diabetes hebt met een onstabiele bloedsuikerspiegel, is de kans op een urineweginfectie veel groter. Als je bloedsuikerspiegel te hoog is, probeert je lichaam die via je urine af te voeren. Als je voortdurend suikerhoudende urine uitscheidt, creëer je een perfect toevluchtsoord voor bacteriën. Slechte bacteriën voeden zich met suiker en gedijen dus goed als je diabetes niet onder controle hebt. Je suikerspiegel onder controle krijgen is niet alleen goed voor je hele gezondheid, maar voorkomt ook urineweginfecties.
Je drinkt niet genoeg water
Als je niet genoeg plast, zal je lichaam je waarschijnlijk straffen met een urineweginfectie. Als je urinewegen niet voortdurend worden gespoeld, zullen slechte bacteriën groeien en gedijen. Als je niet zeker weet of je genoeg water drinkt, kijk dan de volgende keer dat je plast naar de kleur van je urine. Als die kleurloos of lichtgeel is, is je vochthuishouding vrij goed. Is hij echter erg geel, dan is dat geen goed nieuws. Hoe donkerder je urine is, hoe minder water je drinkt. Dus blijf de hele dag water drinken als je al die slechte bacteriën uit je systeem wilt spoelen.
Je bent een achterstevoren soort persoon
Je poep zit vol vervelende bacteriën die uit je lichaam moeten. Blootstelling aan ontlasting is een van de meest voorkomende manieren waarop ziekten zich verspreiden en urineweginfecties zijn daarop geen uitzondering. Als je van achter naar voren veegt, verspreid je al die slechte bacteriën over je plasbuis. Als je dit doet, verwelkom je in feite een urineweginfectie met open armen. Veeg altijd van voren naar achteren, zodat schadelijke bacteriën ver uit de buurt van je urinebuis blijven.
Je plast niet wanneer het moet
Heb je gemerkt dat je plas altijd troebeler is als je het een tijdje hebt ingehouden? Als je je plas urenlang ophoudt, krijgen slechte bacteriën alle tijd om te groeien en zich te vermenigvuldigen. Tenzij je regelmatig plast (omdat je regelmatig water drinkt), kan je plasbuis niet worden gereinigd van schadelijke bacteriën. Zelfs in situaties waarin je denkt dat je niet vaak naar het toilet kunt, zoals lange vergaderingen of autoritten, probeer je altijd te excuseren voor een badkamerpauze.
Je gebruikt anticonceptie
Geboorteregeling werkt door synthetische hormonen in je lichaam af te scheiden. Dit kan de hormoonhuishouding verstoren, wat kan leiden tot een urineweginfectie. Als uw urineweginfecties zeer ernstig zijn en uw dagelijks leven verstoren, moet u misschien met uw gynaecoloog praten over andere anticonceptiemogelijkheden. U kunt ook preventieve maatregelen nemen om uw risico op een urineweginfectie te verlagen of de intensiteit ervan te verminderen.
U verschoont uw menstruatiebehoefte niet vaak genoeg
Heb je ooit een tampon de hele dag laten zitten zonder erbij na te denken? Slechte menstruatiegewoonten maken je vaak een uitstekende kandidaat voor een urineweginfectie. Vuile tampons en maandverband zorgen ervoor dat slechte bacteriën gedijen en je urinebuis binnendringen. Zorg ervoor dat je je om de paar uur verschoont, zodat bacteriën zich niet kunnen vermenigvuldigen. Het gebruik van katoenen maandverband of tampons vermindert ook drastisch je kans op een urineweginfectie. Ze bevatten heel weinig vocht, wat de groei van bacteriën niet bevordert.
