Redenen om vandaag uw darmen aan te vullen met probiotica

Een bloeiende microbiota kan uw levensduur met enkele jaren verlengen. De microbiota in uw darmen kunnen de kwaliteit van uw leven sterk beïnvloeden en deze met een veelvoud verhogen wanneer ze worden aangevuld met goede bacteriën. Het moderne leven gaat gepaard met veel uitdagingen en al deze uitdagingen kunnen een tol eisen van onze gezondheid. Stress, late nachten, te veel cafeïne kunnen allemaal een tol eisen van onze darmbacteriën en onze algemene gezondheid.

Gelukkig kunnen we onze darmbacteriën helpen met wat extra probiotica supplementen. Door de darmbacteriën te helpen gedijen, kunnen we veel verschillende aspecten van het lichaam verbeteren, van het vermogen om infecties af te weren tot het vermogen om te verteren. Er zijn nog enkele andere redenen waarom we onze darmen moeten aanvullen met probiotica en die zijn hieronder opgesomd.

Versterkt de immuniteit

Sommige bacteriën zijn goed voor onze darmen. Onderzoek heeft uitgewezen dat een juiste hoeveelheid goede bacteriën infecties en andere slechte bacteriën op afstand kan houden. Uit vele onderzoeken is gebleken dat goede bacteriën of probiotica kunnen helpen het immuunsysteem van ouderen te versterken, en ouderen bleken minder vaak infecties te hebben na het stimuleren van hun immuunsysteem.

Geluk is belangrijk

Er is veel onderzoek gedaan naar het definitieve verband tussen onze darmen en hersenen. Uit onderzoek is gebleken dat er een verband bestaat tussen beide, aangezien beide op dezelfde as functioneren. Sommige studies hebben aangetoond dat een gelukkige darm de symptomen van bepaalde geestelijke stoornissen zoals depressie kan verlichten.

Veel andere onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die probiotica consumeren minder geneigd zijn veel tijd te besteden aan het slechte. Sommige studies hebben zelfs een verband gevonden tussen een gezonde darm door probiotica en minder sociale angst. Men kan dus stellen dat de studies voortdurend verbanden vinden tussen een gezonde darm en een goede geestelijke gezondheid.

Breng het evenwicht terug

Het is moeilijk iemand te vinden die in zijn leven geen infectie heeft gehad en antibiotica heeft genomen om beter te worden. Maar het nadeel van antibiotica is dat het al je goede darmbacteriën verwijdert, samen met de ziekteverwekkers. Het nemen van kunstmatige probiotica kan de darm helpen om het oorspronkelijke micro-fauna evenwicht te herstellen.

Hulp bij de spijsvertering

De spijsvertering is sterk afhankelijk van de darmflora. Uit een metastudie is gebleken dat de consumptie van probiotica de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (IBS) kan verlichten. In een andere studie hebben de onderzoekers ontdekt dat probiotica kunnen helpen bij gewichtsverlies bij mannen en vrouwen met overgewicht. Ook kunnen probiotica helpen bij het verbeteren van de eetlust.

Candida uitbalanceren

Candida kan worden omschreven als een overgroei van gist in de darm of een ander deel van het lichaam. Veel dingen kunnen deze infectie veroorzaken. Volgens de literatuur kan een overconsumptie van suiker deze overgroei van gist veroorzaken, omdat deze zich voedt met suiker. Deze overgroei kan het evenwicht in de darm-microfauna ernstig verstoren. Gelukkig kan dit gebrek aan evenwicht gemakkelijk worden verholpen met probiotica. Onderzoeken hebben aangetoond dat probiotica de symptomen van candida bij ouderen en ook diabetes type 2 bij mensen vermindert, wat gebeurt door de aanwezigheid van een te grote hoeveelheid suiker in het bloed en het lichaam.

Een stralende huid is een bonus

Een bonus van probiotica en een evenwichtige micro-fauna is een stralende huid. Goede bacteriën kunnen een groot effect hebben op het lichaam, zowel van binnen als van buiten. Goede bacteriën kunnen onze huid beschermen tegen verschillende huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis. Er is nu dus nog een reden om wat probiotica te verslinden.

Probiotica zijn gezonde supplementen die onze darmen kunnen helpen bij het behoud van onze algehele gezondheid. Aarzel dus niet om vandaag nog probiotische yoghurt te eten.