Redenen om elke ochtend appelciderazijn te drinken

Als het op gezondheid aankomt, is appelciderazijn een rockster. Elke goeroe lijkt erbij te zweren. Appelciderazijn zou zelfs je ochtendkoffie kunnen vervangen.

Oké, misschien smaakt het niet zo goed. Maar je dag beginnen met appelciderazijn kan je leven veranderen. Bovendien werken sommige voordelen het beste op een lege maag.

Bewijs nodig? Hier zijn zeven redenen waarom je elke ochtend appelciderazijn zou moeten drinken.

Controleert de bloedsuikerspiegel

Appelciderazijn staat erom bekend dat het de bloedsuikerspiegel reguleert. Als je bloedsuiker te hoog wordt, stijgt je risico op diabetes type 2 explosief. En als je al diabetes hebt? Een hoge bloedsuikerspiegel is de perfecte voorbereiding voor complicaties.

Gelukkig houdt appelciderazijn de boel onder controle. In een onderzoek in Diabetes Care kregen diabetici type 2 een placebo of appelciderazijn vóór een koolhydraatrijke maaltijd. Na afloop was de bloedglucose van de diabetespatiënten 19 tot 34 procent lager dan die van de controlegroep.

Hoewel het geen excuus is om witte bagels te eten, kan appelciderazijn diabetes op een natuurlijke manier onder controle houden. Daarnaast is het belangrijk om te weten dat de deelnemers vastten. Dit is de perfecte reden om appelciderazijn ’s ochtends in te nemen.

Verbetert het gevoel van volheid

Als je op een missie bent om af te vallen, begin dan elke dag met appelciderazijn. Het azijnzuur in azijn bevordert de verzadiging. Dit betekent dat je lang vol blijft!

Naarmate de ochtend vordert, zal honger geen probleem meer zijn. Tegen lunchtijd heb je een normale eetlust, waardoor het makkelijker wordt om gezonde porties te eten.

Dat is zeker beter dan schransen bij het avondeten. Door ’s ochtends appelciderazijn in te nemen, kun je het hongergevoel vanaf het begin onder controle houden.

Behandelt slechte adem

Maak je je zorgen over een slechte adem? Voeg appelciderazijn toe aan je ochtendroutine. Het is een krachtige antimicrobiële stof, dus het kan bacteriële ophopingen doden – de belangrijkste oorzaak van een slechte adem.

Uiteraard moet je nog steeds je tanden poetsen. Dit is een must voor elke gezonde ochtendroutine. Maar met appelciderazijn kun je je mondhygiëne een boost geven.

Voorkomt gaatjes

De antimicrobiële eigenschappen van appelciderazijn stoppen gaatjes voordat ze beginnen. Het werkt door bacteriën te doden, die zuren afgeven wanneer ze groeien. Onnodig te zeggen dat controle cruciaal is.

Nogmaals, vergeet niet je tanden te poetsen zoals gewoonlijk. Door appelciderazijn aan je routine toe te voegen, voeg je een extra laag bescherming toe.

Brengt darmbacteriën in balans

Een sterk immuunsysteem is afhankelijk van je darmen. Darmbacteriën zijn tenslotte je eerste verdedigingslinie. Het in balans houden is van vitaal belang voor de algehele gezondheid. Dit is waar appelciderazijn om de hoek komt kijken!

In de darmen bevordert appelciderazijn de groei van gezonde bacteriën. En als antimicrobiële stof doodt het de slechteriken. Dit betekent dat je darmen in balans en gelukkig blijven.

Ontgift de lever

Met de juiste voeding kun je gifstoffen uit je lever verwijderen. Zie het als de ultieme reiniger. Appelciderazijn kan precies dat doen, terwijl het oxidatieve stress bestrijdt.

Deze voordelen houden je lever gezond, zodat hij voedsel kan verteren en energie kan opslaan. Het belangrijkste is dat gifstoffen en giftige stoffen hun weg naar buiten vinden.

Begin na een avondje drinken met appelciderazijn. Het zal je lever ontgiften en helpen herstellen. Bedenk wel dat dit geen excuus is om te gaan zuipen.

Reguleert de pH-waarde van je lichaam

Het zal je misschien verbazen dat appelciderazijn alkalisch is. Dit gaat de zuurgraad van het typische westerse dieet tegen. Als je lichaam te zuur is, neemt het risico op hypertensie, osteoporose en leeftijdsgebonden spierafbraak toe. Zelfs de nierfunctie krijgt een klap.

Met appelciderazijn zal de pH-waarde van je lichaam verbeteren. Het kan zijn wat je nodig hebt om ziektes op afstand te houden.

Maak een drankje van appelciderazijn. Door het te verdunnen smaakt het beter en bescherm je je keel.

Voeg een theelepel appelciderazijn toe aan een kop water, koud of warm. Meng er honing en citroen door, als je dat wilt. Roer goed en geniet.