Probeer aarding om weer in contact te komen met de natuur en gezond te blijven

Dankzij onze snelle levensstijl en hectische werkschema’s kunnen we gerust zeggen dat we nog nooit zo ver van de natuur zijn geweest. We worden wakker, sporten, haasten ons naar ons werk, proberen de bedrijfsladder te beklimmen, komen gestrest thuis en hebben een onrustige slaap. Te midden van dit alles vergeten we vaak om de eenvoudigere geneugten van het leven te ervaren en te waarderen – of het nu gaat om het lopen met blote voeten op het gras of om elke ochtend de koele bries over ons gezicht te laten waaien. Hoewel we het belang van contact met de natuur vaak afdoen als hipsterfilosofie, denkt de wetenschap daar anders over. Dus, laten we de helende energie die de aarde heeft, onze relatie met deze energie, en waarom het allemaal van belang is verkennen.

Wat is aarden?

Wanneer je huid in direct contact komt met het oppervlak van de aarde, wordt dat aarding genoemd. Het aardoppervlak bestaat uit een groot aantal elektronen. Wanneer deze via aarding naar het menselijk lichaam worden overgedragen, kan dit de gezondheid en het welzijn bevorderen. Het is ook een theorie dat de lichamelijke kwalen waarmee onze generatie vandaag de dag wordt geconfronteerd, het gevolg zijn van onze ontkoppeling met de natuur. Verschillende oude culturen over de hele wereld ondersteunen deze theorie en geloven dat blootsvoets lopen je gezonder en gelukkiger maakt.

Hoe kom je dichter bij de natuur?

De verbinding met de natuur herstellen is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ons grillige leven laat ons niet veel ruimte om onze deadlines te halen, laat staan ons te verbinden met de aarde. Hoewel het niet mogelijk is om al onze dagelijkse taken achter ons te laten en meer tijd buiten door te brengen, zijn er kleine dingen die je kunt doen om je met de natuur te verbinden.

Ga elke ochtend naar een nabijgelegen park en maak een lange wandeling. Beter nog, loop op blote voeten over het gras. Voel het zachte gras onder je voeten en observeer hoe je voeten op de grond terechtkomen. Kijk om je heen en observeer de bomen, planten en bloemen. Kijk hoe ze reageren op het zonlicht, de wind en je aanraking. Ga, indien mogelijk, onder een boom zitten en mediteer om de energie van de aarde te voelen en in je op te nemen. Of probeer te tuinieren en maak je handen vuil.

Wat zegt de wetenschap?

1. Vermindert pijn en verbetert fysiologisch welzijn

Chronische pijn en artritis kunnen moeilijk zijn om mee om te gaan. Als we de statistieken mogen geloven, lijdt 1 op de 4 mensen aan chronische pijn. Daarom is het belangrijk dat we maatregelen nemen om chronische pijn te voorkomen en te beheersen. Een pilootstudie die de associatie tussen aarding en lichaamspijn onderzocht, leverde interessante resultaten op. Twee groepen deelnemers kregen geleidende koolstofvezel matraskussens om op te slapen. Maar de pads van de ene groep werden aangesloten op een speciale aarding naast hun raam, en de pads van de andere groep werden ongeaard gelaten. De groep waarvan de pads geaard waren vertoonde niet alleen significante verbeteringen in artritis en chronische pijn, maar ook in de volgende gezondheidstoestanden.

Astma en ademhalingsaandoeningen
Pre-menstrueel syndroom
Slaapapneu
Hypertensie

Bovendien melden studies ook dat aarding je immuunsysteem aanzienlijk kan stimuleren en ziekten op afstand kan houden.

2. Verbetert het geestelijk welzijn

Een andere studie onderzocht de effecten van aarding op stress. Een geleidende kleefpleister werd op de voetzool van de deelnemers aangebracht. De pleisters van de ene groep deelnemers werden geaard met een draad, terwijl de andere groep niet met de aarde werd verbonden. De groep die aarding onderging constateerde een significante vermindering van stress en een toename van de functie van het autonome zenuwstelsel.

De energie van de aarde is krachtig en helend. Om geestelijk en lichamelijk gezonder te worden, is het belangrijk om weer in contact te komen met de natuur en haar energie te ervaren.