Oorzaken van stuitpijn (Coccydynia) die u moet weten

Heb je een kantoorbaan en zit je meestal lange uren om je werk af te maken? Heb je last van een onverklaarbare pijn in je onderrug? Veroorzaakt deze pijn problemen bij het zitten of buigen?

Als het antwoord op alle bovenstaande vragen ja is, dan moet je dit ongemak niet over het hoofd zien. Het kan zijn dat je last hebt van stuitpijn of coccydynia.

Coccydynia of stuitpijn is pijn en gevoeligheid die je ervaart aan het uiteinde van je stuitbeen. Het wordt veroorzaakt wanneer het stuitbeen of het omliggende weefsel beschadigd is.

Het stuitbeen kan op verschillende manieren beschadigd zijn. In veel gevallen is het moeilijk om de exacte oorzaak te achterhalen. Hieronder staan de meest voorkomende oorzaken van stuitschade.

Slechte houding

Meestal is stuitpijn het gevolg van een langdurig slechte houding. Een slechte houding is bijvoorbeeld slungelig zitten, ronde schouders, het hoofd naar voren houden, verkeerd zitten, enzovoort.

Langdurig zitten, zoals op het werk (als je een kantoorbaan hebt) of tijdens het autorijden, kan de spieren en het stuitbeen overmatig belasten. Dit wordt over het algemeen erger als je lang in dezelfde, ongewenste houding zit.

Pijn als gevolg van een slechte houding kan chronisch worden tenzij je je houding corrigeert. Het is raadzaam om van jongs af aan de juiste houding aan te nemen om het risico op coccydynie te vermijden.

Stuitbeenletsel

Een stuitblessure is waarschijnlijk als iemand een trauma heeft opgelopen zoals uitglijden of vallen. Als iemand valt of uitglijdt en daarbij op de billen terechtkomt, bestaat de kans dat het stuitbeen en het weefsel eromheen gewond raken.

Als je een harde klap krijgt tegen de basis van je ruggengraat, veroorzaakt dit stuitbeenletsel. Dit gebeurt meestal bij activiteiten zoals contactsporten zoals voetbal, ijs- of veldhockey, worstelen en basketbal.

In de meeste gevallen is een stuitblessure meestal een flinke kneuzing. Maar afhankelijk van de impact van de klap of trap, kan het stuitbeen ontwricht (van zijn plaats) of gebroken (gebroken) zijn.

RSI

Je kunt stuitbeenpijn krijgen als je aan sporten zoals roeien of fietsen doet. Bij deze sporten moet je voortdurend naar voren leunen en je ruggengraat strekken.

De repetitieve beweging kan ervoor zorgen dat de spieren en gewrichtsbanden rond het stuitbeen gespannen en uitgerekt raken. Het verrekken van de spieren en ligamenten kan blijvende schade veroorzaken. Als dit gebeurt, kunnen ze het stuitje niet meer op zijn plaats houden, wat pijn en ongemak veroorzaakt. Vroegtijdige voorzorgsmaatregelen zoals een goede vulling of het beperken van inspannende activiteiten kunnen langetermijneffecten voorkomen.

Koude temperaturen en trillende apparatuur kunnen de symptomen van RSI verergeren.

Zwaarlijvig of mager zijn

Gewicht heeft een hoge correlatie met de hoeveelheid druk op het stuitje, wat zich vertaalt in pijn. Dus ja, overgewicht kan coccydynie veroorzaken. Een body mass index (BMI) hoger dan 29,4 bij mannen en 27,4 bij vrouwen kan het risico op coccydynia verhogen. Ook is de mate van bekkenrotatie minder bij mensen die zwaarlijvig zijn, wat betekent dat er voortdurende spanning is, wat leidt tot pijn.

Je kunt echter ook stuitpijn krijgen als je ondergewicht hebt. Je hebt niet genoeg vet rond je billen om te voorkomen dat je stuitje tegen de weefsels eromheen wrijft. Op je bil vallen zal ook pijnlijker voor je zijn.

Bevalling

Een van de meest voorkomende oorzaken van stuitpijn bij vrouwen is de bevalling. Het stuitbeen wordt tegen het einde van de zwangerschap flexibeler. Dit zorgt ervoor dat het stuitbeen en het gebied van de wervelkolom erboven buigen en wijken tijdens de bevalling. In sommige gevallen kan de druk ertoe leiden dat de spieren en ligamenten rond het stuitje overbelast raken, wat kan resulteren in aanhoudende pijn. Dit kan leiden tot coccydynie.

Ouderdom

Naarmate we ouder worden, beginnen de kraakbeenschijven die het stuitje op zijn plaats houden te verslijten. Deze leeftijdsgerelateerde degeneratie staat bekend als spinale artrose. In een gevorderd stadium kunnen de botten waaruit het stuitje is opgebouwd ook dichter met elkaar vergroeien. Dit kan meer spanning op het staartbeen veroorzaken en pijn veroorzaken. Je moet blijven sporten om je rug in goede conditie te houden, ook als je ouder wordt, en goede voeding krijgen.

Infectie of kanker

In zeldzame gevallen kan een infectie aan de basis van uw wervelkolom of weke delen coccydynia veroorzaken. Een infectie kan worden veroorzaakt door een pilonidale cyste, die meestal dicht bij de bilstreek voorkomt. Dit kan een pilonidaal abces veroorzaken – een pijnlijke verzameling pus in de anale spleet.

Een andere zeldzame oorzaak van stuitdynie is botkanker of kanker die op één plaats in het lichaam begint en zich uitbreidt naar het stuitbeen. Chordoom is een zeldzame vorm van kanker die voorkomt in de botten van de schedelbasis en de wervelkolom en stuitpijn veroorzaakt. In de wervelkolom kan het zich overal tussen het hoofd en het stuitbeen bevinden.

Als de pijn in de buurt van het stuitbeen overheerst, negeer het dan niet. Raadpleeg je arts en laat je behandelen voordat de pijn chronisch wordt.