Oorzaken van een chronisch slechte adem en hoe je er vanaf komt

Een slechte adem kan een zeer gênant probleem zijn. Helaas kan het het sociale leven van mensen belemmeren en ook het zelfvertrouwen van mensen met een slechte adem een flinke deuk geven. In ernstige gevallen kiezen mensen met een slechte adem ervoor om niet te praten en minder met elkaar om te gaan vanwege hun onzekerheden. Gelukkig is het een behandelbare aandoening. De juiste informatie en een paar kleine aanpassingen kunnen echt helpen om van de slechte adem af te komen.

Een slechte adem is medisch bekend als halitose. Volgens een onderzoek van Medical News Today lijdt ongeveer 25% van de wereldbevolking aan deze aandoening. Deze aandoening kan echter niet worden verholpen door even snel te poetsen, omdat het probleem dieper gaat dan dat. We maken vaak de fout dat het verzorgen van onze mond ons alleen van onze slechte adem afhelpt. Maar er liggen nog veel meer redenen ten grondslag aan dit probleem. Hieronder vind je een aantal van die redenen.

Eetgewoonten

Eetgewoonten zijn vaak de oorzaak van verschillende gezondheidsproblemen. Het voedsel dat we eten draagt in grote mate bij aan onze mondgezondheid. Volgens de toonaangevende Mayo Clinic wordt het voedsel dat we eten afgebroken tot stukjes in onze mond en rond onze tanden. Deze voedseldeeltjes kunnen zich ophopen rond en op onze tanden. Dit kan vaak leiden tot de productie van ziektekiemen en bacteriën in onze mond. Zo kan de afbraak van voedsel samen met de activiteit van bacteriën leiden tot een slechte adem.

Er zijn ook veel voedingsmiddelen zoals knoflook die specifiek een slechte adem kunnen veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen zoals uien en knoflook hebben een sterk prikkelend aroma, dat na consumptie een stank kan achterlaten. Soms, na de afbraak van bepaalde voedingsmiddelen, reist de geur via het bloed terug naar de longen, wat de adem kan beïnvloeden. Dranken zoals koffie en thee kunnen een slechte adem ook verergeren door hun sterke aroma’s.

Tabaksrijke producten en roken

Het is geen geheim dat roken of de consumptie van tabak erg slecht is voor onze gezondheid. Maar roken of tabak heeft ook andere bijwerkingen. Halitose is er daar één van. Roken kan een tabaksgeur achterlaten en het tandvlees verzwakken. Rook kan het tandvlees irriteren, vlekken maken op de tanden en veel andere mondproblemen verergeren. Roken is een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem.

Droge monden

Speeksel biedt veel unieke voordelen voor ons welzijn waar we nauwelijks weet van hebben. De speekselinhoud helpt bij het doden van bacteriën die halitose veroorzaken en zorgt voor een goede mondhygiëne. Bij sommige mensen neemt de productie van speeksel af, wat een aandoening veroorzaakt die droge mond of xerostomie wordt genoemd. Een droge mond kan leiden tot een verhoogde ophoping van bacteriën in de mond, wat een belangrijke oorzaak is van slechte adem. Een droge mond ontstaat vaak doordat de speekselklieren niet goed functioneren.

Dieet met weinig koolhydraten

Dit lijkt misschien vreemd, maar het is waar. Een koolhydraatarm dieet kan een slechte adem veroorzaken. Mensen die proberen af te vallen gaan vaak over op koolhydraatarme maaltijden. Wanneer ons lichaam onvoldoende koolhydraten binnenkrijgt, gaat het vet verbranden voor energie. Bij deze toestand van ketose komen ketonen vrij in het bloed, wat verantwoordelijk is voor een slechte adem.

Effect van medicijnen

Sommige medicijnen kunnen het probleem van een droge mond en dus halitose verergeren. Medicijnen die gebruikt worden voor de behandeling van hoge bloeddruk, urinewegaandoeningen en medicijnen die nitraten bevatten kunnen de toestand van halitose verergeren.

Slechte mondhygiëne

Dit is een van de belangrijkste factoren die bijdraagt aan halitose. Poetsen en flossen kunnen onze tanden reinigen en ongewenste deeltjes van onze tanden verwijderen. De etensresten die tussen onze tanden vastzitten, kunnen tandplak veroorzaken en halitose verergeren.

Dus, nu je de reden achter een slechte adem kent, kun je er vandaag iets aan doen.