Natuurlijke middelen om nierstenen te voorkomen en te behandelen

Als er iets is waar we het allemaal over eens zijn, dan is het wel dat pijn door nierstenen schandalig is! De pijn wordt meestal gevoeld in de buik of aan de zijkant en kan zich zelfs verplaatsen naar de lies. De pijn komt en gaat meestal plotseling en kan dus irritant zijn om mee om te gaan. Een niersteen, een massa kleine kristallen, kan zich in de nier of urineleider bevinden. Ze blokkeren de urinewegen en veroorzaken veel pijn.

De meest voorkomende soorten zijn calciumoxalaatstenen, die zich vormen wanneer overtollig calcium in de urine zich bindt met overtollig oxalaat in de urine. Calcium kan ook stenen vormen met andere stoffen zoals fosfaat. Als de urine een zeer lage pH (zuur) heeft, kunnen er urinezuurstenen ontstaan. Andere soorten zoals cystine- en struvietstenen kunnen ook ontstaan door andere aandoeningen of medicijnen.

Alle nierstenen kunnen ronduit pijnlijk zijn. Grote stenen moeten mogelijk worden opgelost en verwijderd via een operatie. Maar als ze klein zijn (ongeveer zo groot als zand), kun je ze misschien zelf verwijderen. Volg deze natuurlijke huismiddeltjes om nierstenen te genezen en te voorkomen.

Drink meer vocht

De beste natuurlijke remedie tegen nierstenen is voldoende en overvloedig drinken. De uitscheiding van nierstenen wordt verdubbeld als er voldoende vocht wordt toegevoegd.

Natuurlijk is water de beste keuze om je lichaam te hydrateren, of je nu wel of geen nierstenen hebt. Je kunt ook citroensap toevoegen om de citraten te verhogen, dit zijn zouten die de vorming van nierstenen kunnen tegengaan. Voeg gewoon een half kopje vers citroensap toe aan 8 koppen water en drink dit de hele dag door. Ginger ale, limoenlimonade of vruchtensap zijn ook toegestaan. Als je koffie, thee en cola drinkt, beperk je dan tot 1 tot 2 kopjes per dag.

Probeer elke dag minimaal 10 tot 12 kopjes vocht te drinken. De helft (zo niet meer) hiervan moet water zijn. Als je dit doet, raak je op een natuurlijke manier van je nierstenen af door de urineproductie te verhogen. Hoe meer je plast, hoe sneller je de stenen kunt wegspoelen en zelfs de vorming van nieuwe stenen kunt voorkomen.

Eet granaatappels

Voor mensen die lijden aan nierproblemen zoals nierstenen en nierfalen, is een nierdieet de modus operandi. Dit dieet bevat weinig eiwitten, zout, fosfor en kalium. Granaatappels zijn de perfecte vrucht voor dit dieet omdat ze heel weinig kalium bevatten. Er wordt ook gezegd dat ze de zuurtegraad in je plas verlagen, wat een ongunstig klimaat creëert voor nierstenen. Je kunt de vruchten zo eten, er een sapje van maken of de pitjes vermalen tot een pasta en gebruiken in soepen.

Gebruik minder zout

Verminder je zoutinname een beetje, want door meer natrium te eten scheiden de nieren meer calcium uit. Dit calcium combineert met oxalaat of fosfor en vormt uiteindelijk stenen.

Gemiddeld consumeren mensen 3400 mg zout per dag, wat meer is dan de aanbevolen 2300 mg. Ongeveer 75% hiervan is afkomstig van bewerkte voedingsmiddelen, zoals magnetronmaaltijden en diepvriesmaaltijden. En de meeste snacks, kazen en specerijen zitten ook vol zout. Reken het uit en let op wat je eet. Doe je best om deze te vermijden en het risico op nierstenen zal sterk afnemen.

Drink groene thee

Groene thee is een heerlijk en gezond middel tegen nierstenen. Het rijke gehalte aan antioxidanten vermindert de urine-uitscheiding van oxalaat, waardoor de kans op nierstenen afneemt. En als je al een niersteen hebt, zorgen de antioxidanten ervoor dat deze niet groter wordt. Groene thee kan de activiteit van een enzym (superoxide dismutase) stimuleren, wat vrije radicalen in het lichaam bestrijdt en je lichaam sterk houdt terwijl je herstelt van nierstenen.

Probeer Basilicumblaadjes

Basilicum is een veelgebruikt ingrediënt in de keuken dat eten heerlijk maakt. Maar wist je dat basilicum ook een diureticum is dat de nieren versterkt door ze te helpen beter uit te scheiden? Het vermindert het urinezuurgehalte in het bloed en ontgift de nieren. Maak een thee van verse basilicumblaadjes en honing. Of meng basilicumsap met honing en drink het elke ochtend om het verschijnen van meer nierstenen te verminderen.

Maak thee met paardenbloembladeren

Paardenbloembladeren zijn natuurlijke diuretica en zorgen voor overmatig urineren. Dit lost nierstenen op en spoelt ze ook weg. De bladeren geven je nieren een broodnodige reiniging.

De bladeren worden in de traditionele geneeskunde gebruikt om nieraandoeningen te behandelen en de nierfunctie te verbeteren. En ze zijn gemakkelijk te gebruiken! Gooi gewoon een paar verse paardenbloembladeren, die je kunt vinden in natuurvoedingswinkels, in een salade met andere groenten. Je kunt ze ook toevoegen terwijl je thee zet.

Probeer Marshmallowwortel

Marshmallowwortel heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen en is vochtafdrijvend. Het beschermt het spijsverteringskanaal en de urinewegen bij nierstenen door de laag met slijmstof te bedekken. Het helpt ook bij het ontgiften van de nieren. Marshmallowwortel kan worden gebruikt in de vorm van thee of als gemakkelijk verkrijgbare extracten, crèmes, capsules en tincturen.

Guldenroede gebruiken

Guldenroede is ook een diureticum dat ervoor zorgt dat je vaak plast en die nierstenen sneller laat verdwijnen. Dit kruid voorkomt ook toekomstige stenen en vermindert ontstekingen in de urinewegen.

Net als paardenbloem kan guldenroede ook als thee geconsumeerd worden. Het is ook verkrijgbaar als extract of capsule. Als je echter allergisch bent voor ragweed, moet je dit kruid vermijden. Deze twee planten zijn verwant aan elkaar en bloeien rond dezelfde tijd, dus je kunt voor beide allergisch zijn.

Gebruik wilde wortels

Veel traditionele culturen gebruiken wortels, bladeren en zaden van wilde wortels voor de behandeling van nierstenen en andere nieraandoeningen. De vochtafdrijvende eigenschappen stimuleren het wegspoelen van gifstoffen en afvalstoffen uit de nieren. Maar vergeet niet dat dit niet hetzelfde is als de gewone wortel. Wilde wortelen kun je elke dag drinken in de vorm van thee of tinctuur.

Citroenen en sinaasappels

Dat glas sinaasappelsap dat je af en toe drinkt is niet alleen maar verfrissend. Citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen bevatten citraten die het risico op nierstenen verminderen en ook voorkomen dat de bestaande stenen samenklonteren.

Wanneer je te veel citraten consumeert, binden de citraten zich aan het extra calcium in het lichaam. Dit vermindert de verzadiging van calcium in de urine, waardoor de groei van nierstenen wordt geremd. Citraten verhogen ook de pH-waarde van de urine, wat de vorming van urinezuurstenen tegengaat.

Een waarschuwing

Neem geen diuretische pillen als je paardenbloem, guldenroede of groene thee gebruikt. Neem niet meerdere diuretica tegelijk. Deze kunnen ervoor zorgen dat je teveel plast, waardoor je elektrolytenbalans in de war kan raken. Drink bij twijfel gewoon veel water gedurende de dag.