Natuurlijke manieren om Interstitiële cystitis (ontstoken blaas) te behandelen

Interstitiële cystitis staat ook bekend als pijnlijk blaassyndroom. Die naam laat al weten dat deze aandoening pijnlijk en frustrerend kan zijn. Als u er nog niet eerder van hebt gehoord, is interstitiële cystitis of IC een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door pijn, druk en/of ongemak in de blaas. IC treft meestal meer vrouwen dan mannen. Het heeft niet altijd een duidelijke oorzaak, waardoor het niet altijd te voorkomen is. Gelukkig kan het met natuurlijke behandelingen goed worden aangepakt.

Hoe verschilt interstitiële cystitis van een urineweginfectie?

De symptomen van IC lijken sterk op die van een UTI. Ze omvatten:

Een branderig gevoel bij het plassen.
Een schijnbaar constante behoefte om te plassen.
Frequent urineren gedurende de dag in kleine hoeveelheden (tot zelfs 60 keer per dag).

Deze symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig. Het verschil is dat UTI’s worden veroorzaakt door bacteriën en vaak worden behandeld met antibiotica. Bij IC produceert de urine geen bacteriekweek en hebben antibiotica geen effect. Interstitiële cystitis gaat ook gepaard met bekkenpijn en pijn bij geslachtsgemeenschap. Het is ook een chronische aandoening, in tegenstelling tot een UTI.

Natuurlijke opties voor de behandeling van interstitiële cystitis

De meeste patiënten krijgen een of andere vorm van medicatie voorgeschreven om deze symptomen tegen te gaan. Uit onderzoek blijkt echter dat er natuurlijke manieren zijn om Interstitiële cystitis onder controle te houden en te beheersen zonder het gebruik van medicijnen.

1. Gardenia

Van Gardenia, een Chinees kruid, is aangetoond dat het zeer effectief is bij de symptomen van interstitiële cystitis. Het wordt vaak verkocht in de vorm van thee of pillen. Patiënten die aan deze aandoening leden, merkten een aanzienlijke afname van de pijn nadat zij het supplement gedurende 4 weken regelmatig hadden ingenomen. Anderen merkten een verandering na 3 maanden gebruik van het supplement.

2. Aloë Vera

Aloë vera wordt vaak gebruikt voor huid- en haaraandoeningen, maar kan ook nuttig zijn bij blaasontsteking. Een kleine studie met pillen van geconcentreerde aloë vera toonde aan dat patiënten met interstitiële cystitis een aanzienlijke vermindering van branderige symptomen en pijn opmerkten.

3. Quercitine

Quercitine, een flavonoïde, heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die kunnen helpen de ontsteking te bestrijden. In een kleine studie werd vastgesteld dat quercitine een positief effect had op interstitiële cystitis-symptomen bij meer dan de helft van de deelnemers aan de studie. Quercitine is gemakkelijk te vinden in voedingsmiddelen als zaden, olijfolie, thee en rode wijn. Voeg meer van deze voedingsmiddelen toe aan uw dieet.

4. Arginine

Arginine is een essentieel aminozuur dat we halen uit eiwitbronnen zoals kalkoen, kip, linzen, sojabonen en kikkererwten. Dit aminozuur wordt in ons lichaam omgezet in stikstof. Deze specifieke vormen van stikstof hebben antibacteriële, spierontspannende en hormoonontlastende eigenschappen die de symptomen van Interstitiële Cystitis kunnen behandelen. Studies tonen aan dat sommige patiënten een afname van de pijn en de frequentie van het urineren ervaren na een behandeling met arginine. Neem deze eiwitrijke voedingsmiddelen op in uw dieet om het verschil te ervaren

5. Bekkenspieroefeningen

Patiënten met interstitiële cystitis kunnen bekkenbodemdisfunctie ervaren, waarbij de bekkenbodemspieren zwak worden, wat resulteert in veel problemen zoals incontinentie en pijn bij het vrijen. Bekkenspieroefeningen helpen deze spieren gespierd en sterk te houden.

6. Blaastraining

Blaastraining is een vorm van oefening waarbij de patiënt de intervallen tussen het moeten legen van de blaas verlengt. Door ontspanningstechnieken en bekkenoefeningen kan men proberen het interval elke week met ongeveer 15 minuten te verlengen. Dit traint de blaas om langer te wachten tussen de urinelozingen.

Te vermijden voedingsmiddelen

Dit zijn allemaal veel voorkomende blaasirriterende stoffen die u beter kunt vermijden.

Cafeïne
Alcohol
Tomaten
Azijn
Gekruid voedsel
Citrusvruchten
Gepekeld voedsel

Vermijd voedingsmiddelen die u specifiek lijken te irriteren. Dit kan gluten omvatten die ontstekingen kunnen veroorzaken of gistbevattend/bevorderend voedsel dat kan bijdragen tot gistinfecties en de aandoening kan verergeren. Let op welk eten of drinken uw symptomen verergert.

Andere nuttige tips

1. Laat uw hormoonspiegel testen

Hormonale onevenwichtigheden kunnen verdere ontstekingen veroorzaken, dus laat u testen en raadpleeg uw arts met de resultaten.

2. Houd een blaasdagboek bij

Houd bij wanneer en hoe vaak u plast. U kunt ook aangeven hoeveel pijn u gedurende de dag hebt. Op die manier kan uw arts beoordelen hoe ernstig de aandoening is en welke behandeling hij moet volgen. U kunt ook zelf zien of uw behandelingen op deze manier effectief zijn.

3. Verminder stress

Stress kan een opflakkering van Interstitiële Cystitis veroorzaken, dus probeer het stressniveau laag te houden. Gebruik meditatie, yoga of aromatherapie om u te helpen ontspannen.

Interstitiële cystitis kan frustrerend en pijnlijk zijn. Deze natuurlijke methoden om er mee om te gaan kunnen helpen om wat van dat ongemak te verlichten en u te helpen uw dagelijkse routine met een minimum aan verstoringen voort te zetten.