Natuurlijke manieren om het lekkende darmsyndroom te genezen

Lange tijd erkende noch begreep de medische gemeenschap het lekkende darmsyndroom. Het werd beschouwd als het domein van een natuurgeneeskundige en dat was het. Recente onderzoeken wijzen echter op het verband tussen stress, verhoogde darmdoorlaatbaarheid en de schade die het menselijk lichaam daardoor oploopt.

Wat betekent lekkende darm in deze context voor ons en hoe kunnen we het op natuurlijke wijze behandelen, vooral nu het nog geen medisch gediagnosticeerde aandoening is?

Tips om het lekkende darm syndroom te verhelpen

Identificeer de symptomen op de juiste manier

Er is nu reden om aan te nemen dat een depressieve stoornis (MDD) veroorzaakt kan worden door een ontstekingsreactie op gramnegatieve bacteriën in de darmen. Dit toont aan dat sommige van de meest complexe verschijnselen één enkele onderliggende reden kunnen hebben. Als je last hebt van “wazige hersenen”, een toename van allergieën door onverklaarbare triggers, een opgeblazen gevoel en een spijsvertering die gewoon “verkeerd” aanvoelt, dan heb je misschien een lekkende darm. Het identificeren van deze symptomen als markers van dezelfde ziekte is de allereerste stap naar natuurlijke genezing.

Ga voor probiotica

De darmflora, of de bacteriën die in onze darmen leven, spelen een belangrijke rol in hoe we voedsel verwerken. Ze zijn ook extreem gevoelig voor veranderingen in de pH-waarde van onze maag of de introductie van nieuwe gifstoffen. Door meer gefermenteerd voedsel en producten rijk aan probiotische bacteriën te consumeren, geven we de flora een kans om hun natuurlijke orde te behouden. Sommige onderzoekers suggereren dat je het beste kunt kiezen voor rauwe, biologische producten om te voorkomen dat je nog meer gifstoffen in je darmen introduceert.

Eet verteerbare eiwitten

Eén theorie over het lekkende darmsyndroom suggereert dat slecht verteerde eiwitten door meer doorlaatbare darmen en via het bloed in de hersenen terecht kunnen komen. Deze eiwitten veroorzaken dan de hersengerelateerde symptomen die geassocieerd worden met het syndroom. Als een natuurlijke uitbreiding op deze theorie kan het consumeren van beter verteerbare eiwitten, zoals volledig gekookte granen en gekiemde linzen, het lichaam helpen om eiwitten gemakkelijker te verteren, wat leidt tot een verminderde giftige afvalopbouw die door de darmen sijpelt.

Neem meer L-glutamine op in het dieet

Er zou wel eens één magische remedie tegen lekkende darmen kunnen bestaan! L-glutamine is een van de verschillende essentiële aminozuren die we allemaal nodig hebben. Het is overvloedig aanwezig in zeevruchten en ook in bonen, peulvruchten, voedingsmiddelen uit de koolfamilie en misopasta. Zoals de naam al doet vermoeden, kan L-glutamine helpen de vergrote poriën in de darmen aan elkaar te “lijmen” en de darmen sneller te laten genezen. Als gevolg daarvan lekt er aanzienlijk minder inhoud naar buiten.

Vasten

Het hoeft geen rigoureus vasten te zijn, maar net genoeg om het spijsverteringsstelsel de tijd te geven zichzelf te genezen. Je kunt kiezen voor vloeistoffen zoals groentesappen en bouillons om je te helpen gehydrateerd te blijven en je de benodigde voedingsstoffen te geven. Vasten gedurende minstens 16 uur wordt aanbevolen.

Lekke darmen klinkt als een complexe aandoening vanwege de symptomen. Na verloop van tijd kan een lekkende darm ook leiden tot verergering van auto-immuunziekten. Maar door deze paar stappen en een gezond voedingspatroon te volgen, kun je je darmen op natuurlijke wijze genezen.