Natuurlijke haarverzorging en hoe je je haar in goede conditie houdt

Loop een supermarkt binnen en je wordt geconfronteerd met een verbijsterende reeks haarverzorgingsproducten. Stem af op een verzorgingsprogramma en je wordt gebombardeerd met talloze routines, hacks en producten die absoluut “onmisbaar” zijn voor gezond, glanzend haar. Maar haarverzorging is echt niet zo ingewikkeld. Een paar eenvoudige en consequente stappen geven je die prachtige manen waar je van droomt. De volgende lijst bevat algemene tips voor haarverzorging en tips om je haar te wassen, te verzorgen en zelfs te kammen. Een beetje discipline en toegewijde zorg en je hebt een haarverzorgingsroutine die op alle fronten werkt!

Was uw haar alleen wanneer het nodig is

Dagelijks wassen is een ritueel dat de meesten van ons volgen. Maar overmatig wassen kan uw haar droog en breekbaar maken en het zijn stevigheid doen verliezen. Hoe vaak uw haar moet worden gewassen, hangt af van de hoeveelheid olie die uw hoofdhuid produceert en van uw haartextuur. Vet haar kan om de twee dagen een spoeling nodig hebben, terwijl voor droog haar een wekelijkse wasbeurt volstaat. En alles tussen één of twee keer per week kan voor u werken als u normaal haar heeft. Olie kan zich eerder ophopen als je steil en fijn haar hebt, waardoor je een paar wasbeurten per week nodig hebt. Grof of strak opgerold haar kan het prima doen met een wekelijkse wasbeurt. Ook chemisch behandeld en grijs haar is meestal droog en hoeft niet vaak te worden gewassen. Hier vindt u een overzicht van hoe u uw haar op de juiste manier kunt wassen.

Olie je haar de avond voor je het wast

Ayurvedische beoefenaars pleiten al lang voor het gebruik van haarolie om het haar te verzorgen, de kwaliteit te verbeteren en de haargroei te bevorderen. Masseer de avond voordat je je haar wast een beetje haarolie in, laat het de hele nacht intrekken en was het er ’s ochtends weer uit. Het is beter om je haar niet aan de zon en stof bloot te stellen nadat je olie hebt aangebracht, omdat het stof kan aantrekken. En vergeet niet dat een zachte hoofdmassage voor het slapengaan u zelfs kan helpen beter te slapen! Gebruik verwarmde olie en voel het in je hoofdhuid trekken!

Kokosolie en sesamolie worden beschouwd als goed voor je haar en worden in veel Zuidoost-Aziatische gemeenschappen gebruikt als haarolie. Maar als je gevoelig bent voor verkoudheid of sinusitis, moet je misschien een beetje voorzichtig zijn met het ’s nachts inbrengen van kokosolie, omdat het wordt beschouwd als een “koele” olie die deze aandoeningen kan verergeren. Een ayurvedische remedie om dit effect tegen te gaan is het gebruik van kokosolie doordrenkt met peper. Om met peper doordrenkte olie te bereiden, verwarmt u ongeveer 100 ml kokosolie met 5 gram peper op een zacht vuurtje en zeeft u het. Als ’s nachts oliën nog steeds niet werkt, probeer dan je haar 30-60 minuten voor het wassen in te oliën.

Gebruik een natuurlijke conditioner na het wassen

Gebruik een conditioner nadat je je haar hebt gewassen. Een conditioner kan statische elektriciteit verminderen en kracht en glans verbeteren. Maar concentreer je op de haarpunten en vermijd de hoofdhuid. Veel natuurlijke oliën kunnen ook dienst doen als conditioner – kies uit kokosolie, arganolie en olijfolie en laat gewoon een beetje olie door de natte haren lopen. Je kunt er wat aloë vera gel doorheen mengen of zelfs een beetje aromatische essentiële olie zoals roos of jasmijn toevoegen voor heerlijk ruikend haar! Maar denk eraan, een beetje gaat lang mee. Te veel olie kan je haar vet maken en stof aantrekken. Een paar druppels zijn voldoende.

Ga voorzichtig om met nat haar

Nat haar is kwetsbaar. Het is elastischer dan droog haar en breekt daarom gemakkelijker. Kammen, borstelen en zelfs je haar ruw afdrogen als het nat is, kan het beschadigen. Als je steil haar hebt, haal er dan pas een kam met brede tanden doorheen als het een beetje is opgedroogd. Als je haar getextureerd of strak gekruld is, gebruik dan een breed getande kam terwijl het nog een beetje vochtig is om het kammen te vergemakkelijken.

Borstel je haar alleen als het nodig is

Heb je de gewoonte om je haar te borstelen voordat je naar bed gaat? Ons is allemaal verteld dat de sleutel tot glanzend haar 100 slagen voor het slapen gaan is, maar overmatig borstelen kan je haar juist beschadigen. Je haar moet alleen gekamd of geborsteld worden als je het in model brengt. En het beste is om een kam met brede tanden voorzichtig door je haar te halen. Vermijd rukken of trekken aan je haar tijdens het kammen en werk eventuele klitten voorzichtig weg. Het gebruik van een vochtinbrengende conditioner kan helpen om klitten voorzichtig te verhelpen.

Breng elke week een Deep Conditioning Hair Pack aan

Als uw haar droog, pluizig of beschadigd is, is een diepe conditionering precies wat uw haar één keer per week nodig heeft. Er zijn tal van producten op de markt, maar een eenvoudig zelfgemaakt haarmasker met honing doet het werk perfect. Honing is een bevochtigingsmiddel, dat wil zeggen dat het vocht aantrekt en vasthoudt. Meng dus een half kopje honing met een eetlepel olijfolie en werk het in je hoofdhuid en haar. Voeg een beetje warm water toe als het te dik is. Dek het af met een douchemuts en laat het ongeveer een half uur zitten. Nu wassen en verzorgen zoals gewoonlijk voor mooi glanzend haar. Laat de olijfolie weg en je hebt een effectieve roosbehandeling!

Vermijd schadelijke haarbehandelingen

Hittebehandelingen en chemische behandelingen kunnen je haar veel schade toebrengen. Kleur-, permanent- en relaxproducten bevatten agressieve chemicaliën die je haar kunnen beschadigen en die je best vermijdt. Als je toch een van deze producten gebruikt, zorg er dan voor dat je de instructies zorgvuldig opvolgt. Zelfs het gebruik van een föhn is niet goed voor je haar. Laat je haar indien mogelijk aan de lucht drogen en vermijd het gebruik van een hoge stand bij het föhnen.

Gebruik azijn voor glans, bier voor veerkracht en Henna voor kleur

Veel haarbehandelingen die de meesten van ons regelmatig gebruiken, kunnen behoorlijk schadelijk zijn voor je haar. Het is dus zinvol om ze waar mogelijk te vervangen door natuurlijke alternatieven. Hier zijn enkele natuurlijke opties die je eens zou kunnen bekijken:

Een verdunde azijn- of citroensapspoeling om de glans te verhogen

Een milde zure spoeling kan je haarschubben gladder maken en de glans een boost geven. Een verdunde oplossing van witte azijn of citroensap en water werkt hiervoor goed. Je kunt zelfs beide ingrediënten combineren om een spoeling te maken. Meng het sap van 1 citroen en 2 eetlepels azijn in een kopje water. Masseer het in je haar en spoel het uit met koud water. Bedenk wel dat citroen een licht oplichtend effect kan hebben op het haar.

Bier spoelen voor veerkrachtig haar

Deze is eenvoudig. Giet een beker bier uit en laat het zitten tot het plat wordt. Werk het door schoon haar en spoel het uit met koel water voor glanzend, veerkrachtig haar.

Een Henna-pakket om je haar te kleuren

Als je op zoek bent naar een natuurlijke haarkleurstof, kun je eens kijken naar henna. Henna heeft van nature een rode kleur. Henna gemengd met indigo daarentegen geeft een diepbruine kleur. Kies een kleur die je mooi vindt en meng die met heet water tot een dikke pasta. Breng de pasta gelijkmatig aan op je haar en laat het 30 minuten tot een paar uur intrekken. Hoe langer je het laat zitten, hoe dieper de kleur en hoe langer hij blijft zitten. Henna is echter geen goede optie als je blond bent, omdat het je haar een beetje oranje kan doen lijken. Gebruik handschoenen als je deze krachtige natuurlijke kleurstof gebruikt, anders krijg je rode handen!

Een kamille spoeling om je haar lichter te maken

Als je je haar lichter wilt maken, probeer dan een kamillespoeling. Om het mengsel te bereiden, laat je kamille 10-15 minuten trekken in kokend water. Deze oplossing kan worden toegepast om blond haar zachtjes op te lichten en natuurlijke highlights naar voren te brengen. Door wat gehakte rabarber toe te voegen tijdens het bereiden van de spoeling wordt het effect versterkt.

Dit kan zorgen voor uw dagelijkse stylingbehoeften, maar als u veel haar verliest, zijn er tal van ayurvedische remedies tegen haaruitval die u kunt proberen.

Trim uw haar regelmatig

Regelmatig je haar knippen is een belangrijk onderdeel van het gezond houden van je haar. Een knipbeurt kan voorkomen dat je haarpunten beschadigd raken en splijten en uiteindelijk afbreken. Als u uw haar kort draagt, moet u uw haar misschien om de 4-6 weken knippen om de stijl te behouden. Als je lang of halflang haar hebt, is een knipbeurt ergens tussen de 6-12 weken nodig, afhankelijk van hoe snel je haar groeit. Zorg ervoor dat je gespleten en beschadigde haarpunten vermijdt.

Voed je haar

Net als de rest van je haar doet je haar het goed als je goed eet. Neem een uitgebalanceerd gezond dieet voor gezond haar. Idealiter zou iets meer dan een derde van je dieet moeten bestaan uit vitamine- en mineraalrijk fruit en groenten, terwijl een gelijke hoeveelheid zou moeten bestaan uit zetmeelrijk voedsel of volle granen. Neem ook magere zuivelproducten en eiwitrijke eieren, bonen, vis, peulvruchten of vlees op in uw dieet en beperk vet, zout en suiker. Gezonde vetten uit sardines, walnoten, lijnzaad, zalm en avocado’s zijn bijzonder goed voor uw haar.