Natuurlijke geneesmiddelen tegen schizofrenie

Schizofrenie treft miljoenen mensen over de hele wereld en kan de perceptie, het denken, de emoties, het zelfgevoel, het gedrag en de taal verstoren. Hoewel de precieze oorzaak van schizofrenie onbekend is, wordt aangenomen dat een interactie tussen genen en omgevingsfactoren zoals ondervoeding voor de geboorte, blootstelling aan virussen en psychosociale factoren een rol spelen bij de ontwikkeling ervan. Ook de chemie van de hersenen zou een rol spelen.

Het is belangrijk dat u consequent professionele hulp krijgt als u schizofrenie heeft. De behandeling kan bestaan uit het gebruik van antipsychotische medicatie en psychosociale behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie om met de dagelijkse uitdagingen om te gaan. Verschillende alternatieve behandelingen blijken mensen met schizofrenie te helpen. Deze behandelingen werken echter als aanvulling op conventionele behandelingen en mogen deze niet vervangen.

Verkennen van psychotherapie: CGT, kunst en gezinstherapie

Psychologische behandeling helpt schizofrene patiënten beter om te gaan met symptomen zoals wanen of hallucinaties en helpt ook symptomen zoals apathie te bestrijden. Enkele veel gebruikte behandelingen voor deze aandoening zijn:

Cognitieve gedragstherapie helpt je bij het identificeren van niet-helpende gedachtepatronen achter ongewenste gevoelens en gedragingen en streeft ernaar deze te vervangen door nuttigere gedachten. In tegenstelling tot andere gespreksbehandelingen die stilstaan bij het verleden, richt CGT zich op de huidige problemen en praktische oplossingen om deze te omzeilen.

Kunstzinnige therapie stimuleert creatieve expressie van uw ervaring met schizofrenie. Voor schizofrenen die hun gevoelens niet kunnen verwoorden, blijkt kunstzinnige therapie vaak een katalyserende uitlaatklep te zijn voor hun frustraties. Zich non-verbaal uitdrukken kan ook helpen om nieuwe manieren te vinden om met anderen om te gaan.

Gezinstherapie heeft tot doel uw familie en uzelf te helpen beter met deze aandoening om te gaan. het gaat meestal om informele ontmoetingen met de patiënt en zijn familie in de loop van maanden. Mensen met schizofrenie kunnen afhankelijk zijn van de steun en zorg van familieleden, dus het helpt als de familie de behoeften van de patiënt begrijpt en zich inleeft.

Speel interactieve sport videogames

Gebleken is dat het spelen van interactieve videogames het dagelijkse activiteitenniveau en de motivatie verbetert, het sociaal functioneren verbetert en de met schizofrenie gepaard gaande pijn verlicht. Mensen met schizofrenie ervaren vaak een toestand die bekend staat als hypofrontaliteit. Dit betekent een verminderde bloedtoevoer naar de prefrontale cortex van de hersenen en beïnvloedt de uitvoerende functies. Maar het spelen van een interactief videospel verbetert de doorbloeding van de hersenen en is gekoppeld aan een verhoogde activering van de prefrontale cortex. Uw therapeut kan u een geschikt therapeutisch spel aanbevelen.

Beoefen Yoga

Yoga is een oude Indiase geest en lichaam praktijk die meestal combineert fysieke houdingen (asanas), ademhalingstechnieken (pranayama), en meditatie. De beoefening van yoga blijkt gunstig te zijn als aanvulling op een antipsychotische behandeling bij mensen met schizofrenie. Een studie vergeleek schizofrene patiënten die gedurende 4 maanden fysieke oefentherapie volgden met degenen die yoga beoefenden. Het bleek dat de yogagroep aan het eind van die periode aanzienlijk beter functioneerde op het gebied van werk, sociaal functioneren en levenskwaliteit en minder psychopathologie had. U kunt het beste samenwerken met een yogabeoefenaar met expertise op dit gebied. Enkele houdingen die u kunnen helpen zijn:

Adhomukhasvana asana: Deze asana kan nuttig zijn bij het aanpakken van angst en depressie die gepaard gaan met schizofrenie.

Urdhvadhanura asana: Deze asana kan helpen de hersenen te stimuleren om symptomen als sociale terugtrekking en verlies van beoordelingsvermogen en motivatie aan te pakken.

Shalabh asana: Deze asana helpt werken aan ongeorganiseerde spraak en gedachten.

Maar let er wel op dat meditatieve praktijken over het algemeen niet worden opgenomen in yogaprogramma’s voor mensen met schizofrenie, omdat het de psychose kan verergeren.

Neem B-vitaminen: Foliumzuur, vitamine B12 en B6

Supplementen met foliumzuur, vitamine B12 en vitamine B6 kunnen nuttig zijn voor sommige mensen met schizofrenie. Deze vitaminen kunnen het homocysteïnegehalte verlagen, een aminozuur dat verhoogd blijkt te zijn bij veel mensen met schizofrenie. Uit een onderzoek bleek dat toen 42 schizofrene patiënten met een hoog homocysteïnegehalte gedurende 3 maanden met deze vitamines werden behandeld, de klinische symptomen van schizofrenie verminderden en de neuropsychologische testresultaten aanzienlijk verbeterden. Er wordt aangenomen dat, tenminste bij schizofrene patiënten met een hoog homocysteïnegehalte, behandeling met deze B-vitaminen nuttig kan zijn. Uw arts kan u helpen beslissen of suppletie zal helpen, maar u kunt deze vitale voedingsstoffen ook uit natuurlijke voeding halen.

U kunt foliumzuur halen uit linzen, bonen, groene groenten, zaden en noten, terwijl B12 beschikbaar is in eieren, vis, vlees en zuivelproducten. Vis, gevogelte en aardappelen geven je vitamine B6.

Haal voldoende meervoudig onverzadigde vetzuren EPA uit vis

Er zijn aanwijzingen dat mensen met schizofrenie meervoudig onverzadigde vetzuren niet goed metaboliseren. Uit een onderzoek bleek dat mensen die gedurende 3 maanden werden behandeld met een meervoudig onverzadigd vetzuur genaamd eicosapentaeenzuur (EPA) een grotere verbetering ondervonden dan degenen die een placebo kregen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het bij sommige mensen de behoefte aan antipsychotica kan verminderen. EPA komt van nature voor in vis zoals zalm, haring, sardines en visolie.

Neem een glutenvrij dieet

Gluten is een eiwit dat aanwezig is in voedsel zoals gerst, rogge en tarwe. We hebben allemaal gehoord hoe het spijsverteringsproblemen veroorzaakt bij mensen met coeliakie, omdat hun immuunsysteem reageert tegen het bestanddeel gliadine. Verschillende studies hebben ook aangetoond dat glutenvrij eten de symptomen bij mensen met schizofrenie kan verbeteren. Hoewel het onderliggende mechanisme waardoor gluten schizofrenie beïnvloeden nog steeds niet duidelijk is, blijkt uit onderzoek dat coeliakie bij schizofreniepatiënten bijna tweemaal zo vaak voorkomt als bij de algemene bevolking. Bovendien lijken mensen met schizofrenie, net als mensen met coeliakie, een hoger niveau van anti-gliadine antilichamen te hebben, wat wijst op de mogelijkheid van een gedeelde immunologische afwijking.

Neem Ginkgo Biloba

Ginkgo is een populair kruid dat bekend staat om een reeks medicinale voordelen, waaronder het verbeteren van het geheugen bij mensen met Alzheimer en dementie. En wat blijkt, het kan ook gunstig zijn voor mensen met schizofrenie. Uit een onderzoek bleek dat wanneer gedurende 12 weken dagelijks 120 mg ginkgo biloba-extract werd toegediend samen met een antipsychotisch geneesmiddel, dit het effect van het geneesmiddel versterkte. Patiënten die ermee werden behandeld ervoeren een grotere verbetering van verschillende symptomen zoals verminderde betrokkenheid en plezier in het dagelijks leven en verminderde emotionele expressie.

Neem Brahmi

Mensen met schizofrenie hebben vaak last van cognitieve stoornissen. Brahmi of Bacopa monnieri, een kruid dat traditioneel in de Ayurveda wordt gebruikt om de cognitie te verbeteren, kan hierbij helpen. Uit een studie bleek dat brahmi neuroprotectieve eigenschappen had en de cognitie in een schizofreen diermodel kon verbeteren. In de traditionele praktijk wordt 5-10 gram van dit kruid in poedervorm per dag gebruikt. Spreek met uw arts of een getrainde natuurgeneeskundige om een voor u geschikte dosis te bepalen.

Probeer Amerikaanse ginseng

Amerikaanse ginseng is een ander kruid dat de cognitie kan verbeteren. Toen mensen met schizofrenie in een studie gedurende 4 weken werden behandeld met een extract van dit kruid, vertoonden zij een significante verbetering van het werkgeheugen. Bovendien leidde het ook tot een vermindering van de bijwerkingen van de medicatie die wordt gebruikt om schizofrenie te behandelen. Amerikaanse ginseng (in plaats van Chinese ginseng) is in deze context bestudeerd en kan daarom werken als een aanvullende therapie voor mensen met deze aandoening.