Menstruatiekrampen: Symptomen, oorzaken en behandeling kramp

Wat zijn menstruatiekrampen? Menstruatiekrampen zijn kloppende, pijnlijke krampen die je in je onderbuik krijgt vlak voor en tijdens je menstruatie. Ze behoren tot de meest voorkomende, vervelende onderdelen van je menstruatie. Ze kunnen vlak voor of tijdens die periode van de maand toeslaan. Veel vrouwen hebben er regelmatig last van.

Krampen kunnen variëren van mild tot ernstig. Meestal treden ze voor het eerst op een jaar of twee nadat een meisje voor het eerst ongesteld wordt. Naarmate je ouder wordt, worden de krampen minder pijnlijk en ze kunnen helemaal stoppen nadat je je eerste baby hebt gekregen.

Je arts kan je krampen dysmenorroe noemen.

Symptomen van menstruatiekrampen

Pijn in je buik (soms hevig).
Een drukkend gevoel in je buik.
Pijn in je heupen, onderrug en binnenkant van je dijen.

Als de krampen ernstig zijn, kunnen de symptomen onder andere zijn:

Buikpijn.
Braken.
Losse ontlasting.

Wanneer moet je je arts bellen?

Als je ernstige of ongewone menstruatiekrampen hebt, of krampen die langer dan 2 of 3 dagen duren, vertel het dan aan je arts. Wat de oorzaak ook is, krampen kunnen worden behandeld, dus het is belangrijk om je te laten controleren.

Je arts zal naar je klachten en menstruatiecyclus vragen. Je krijgt een bekkenonderzoek, waarbij je arts een speculum gebruikt om in je vagina en baarmoederhals te kijken. Hij of zij kan een klein monster vaginaal vocht nemen voor onderzoek en met zijn of haar vingers je baarmoeder en eierstokken controleren op iets dat niet normaal aanvoelt.

Als blijkt dat je krampen niet door je menstruatie komen, heb je misschien andere onderzoeken nodig om de juiste behandeling te vinden.

Oorzaken en risicofactoren van menstruatiekramp

Menstruatiekrampen ontstaan door samentrekkingen in de baarmoeder, een spier. Als deze te sterk samentrekt tijdens je menstruatiecyclus, kan hij tegen nabijgelegen bloedvaten drukken. Hierdoor wordt de baarmoeder kortstondig afgesloten van zuurstof. Het is dit zuurstoftekort dat je pijn en krampen veroorzaakt.

Je kunt ook krampen hebben door:

Endometriose, een aandoening waarbij het weefsel dat de baarmoeder bekleedt (het endometrium) buiten de baarmoeder groeit.

Fibromen in je baarmoeder.

Adenomyose, wanneer je baarmoederslijmvlies in de nabijgelegen spieren groeit.

Pelvic inflammatory disease, een infectie veroorzaakt door bacteriën die begint in de baarmoeder en zich kan verspreiden naar andere voortplantingsorganen.

Cervicale stenose, of een vernauwing van het onderste deel van je baarmoeder, veroorzaakt door littekenvorming en een gebrek aan oestrogeen na de menopauze.

Bepaalde dingen geven je een hoger risico op menstruatiekrampen. Je hebt er meer kans op als je:

Onder de 30 bent.
Vroeg in de puberteit bent gekomen, op of voor je 11e.
Hevig bloedt tijdens de menstruatie (menorrhagia).
Onregelmatig menstrueel bloedverlies hebt (metrorrhagia).
Een familiegeschiedenis van menstruatiekrampen hebt.
Rook.

Behandeling van menstruatiekrampen

Als je lichte menstruatiekrampen hebt, neem dan aspirine of een andere pijnstiller, zoals acetaminofen, ibuprofen of naproxen. Voor de beste verlichting neem je deze medicijnen zodra het bloeden of de kramp begint.

Warmte kan ook helpen. Leg een verwarmingskussen of warmwaterkruik op je onderrug of buik. Een warm bad kan ook verlichting geven.

Andere veranderingen in je levensstijl die kunnen helpen:

Rust wanneer je het nodig hebt.
Vermijd voedsel met cafeïne en zout.
Vermijd tabak en alcohol.
Masseer je onderrug en buik.
Neem voedingssupplementen.
Probeer je stress te beheersen.
Probeer acupunctuur of acupressuur.
Vraag je arts naar kruidengeneesmiddelen.

Vrouwen die regelmatig sporten hebben vaak minder menstruatiepijn. Om krampen te helpen voorkomen, moet lichaamsbeweging deel uitmaken van je wekelijkse routine.

Als deze stappen niet genoeg doen, vertel het dan aan je arts. Hij of zij kan medicijnen voorschrijven zoals:

Ibuprofen (een hogere dosis dan vrij verkrijgbaar is) of andere sterke pijnstillers.

Orale anticonceptiemiddelen (vrouwen die anticonceptiepillen slikken hebben minder menstruatiepijn).