Manieren waarop yoga goed is voor je tanden en tandvlees

Het is geen geheim dat yoga goed is voor het lichaam. Je hebt waarschijnlijk al gehoord over alle voordelen! Flexibiliteit, focus en stressbeheersing zijn nog maar het begin.

Wist je dat yoga ook goed is voor tanden en tandvlees? Dat lees je goed. De voordelen van yoga hebben invloed op verschillende aandoeningen die schadelijk kunnen zijn voor je gebit. En daar staan deze zeven voordelen tegenover.

Vermindert stress

Stressvermindering is een van de populairste redenen om aan yoga te doen. De combinatie van ademhaling, stretchen en meditatie is geweldig tegen angst en depressie.

Stress is een bekende oorzaak van kiespijn en kaakpijn. Dit geldt vooral als je hoofdpijn krijgt van angst. Door yoga te doen laat je spanning rond je hoofd los.

Helpt het klemmen te stoppen

Knijp of knars je met je tanden? Dit is een aandoening die bruxisme wordt genoemd. Je kunt het overdag doen of terwijl je slaapt. Als je het niet behandelt, leidt knarsen en klemmen tot beschadiging van je tanden en kaakpijn. Je tanden kunnen zelfs gevoelig worden voor warm, koud of zoet voedsel.

De belangrijkste oorzaak is stress. Maar yoga redt de dag! Het verbetert ook een slechte houding en abnormale slaapgewoonten – twee risicofactoren voor bruxisme.

Geneest kaakpijn

Knarsen en knarsen met je tanden kan leiden tot temporomandibulaire gewrichts- en spieraandoeningen of TMJ aandoeningen. Dit is een pijnlijke aandoening van je kaakgewricht en spieren. De pijn kan gemakkelijk uitstralen naar je tanden, waardoor het moeilijk wordt om te kauwen.

Temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen kunnen ook de manier veranderen waarop je boven- en ondertanden op elkaar passen. Maar door een einde te maken aan het klemmen en knarsen, kun je het temporomandibulaire gewricht verlichten. Het verlichten van stress door middel van yoga doet precies dat.

Kalmeert ontstekingen

Ontstekingen zijn de oorzaak van veel ziekten. Hypertensie, astma en hartaandoeningen zijn slechts enkele voorbeelden. Sommige ontstekingen, zoals gingivitis en parodontitis, kunnen een ravage aanrichten aan je tanden en tandvlees.

Om ontstekingen uit te bannen, verminder je stress met yoga. Chronische angst en spanning kunnen je immuunsysteem aanwakkeren. Het versterkt ontstekingen, waardoor ziekten zoals gingivitis kunnen ontstaan.

Voorkomt een droge mond

Een droge mond of xerostomie kan irriterend zijn voor je tandvlees. Bovendien controleert speeksel de groei van bacteriën. Zonder voldoende speeksel gedijen bacteriën goed, waardoor de kans op tandvleesontsteking toeneemt.

Een veelvoorkomende oorzaak is medicatie tegen depressie en hoge bloeddruk. Gelukkig kan yoga deze beide aandoeningen op een natuurlijke manier behandelen. Het is een zachte en natuurlijke manier om niet afhankelijk te zijn van deze medicijnen.

Beschermt tegen gaatjes

Een droge mond is ook een risicofactor voor gaatjes. Door een gebrek aan speeksel kunnen bacteriën gemakkelijk groeien. Als ze zich voeden met voedsel en zuur vrijgeven, zal tandplak zich ophopen en tandbederf veroorzaken.

Ook hier helpt yoga door depressie en hoge bloeddruk te behandelen – twee aandoeningen die worden behandeld met medicijnen die een droge mond bevorderen.

Bevordert gezonde gewoonten

Het beoefenen van yoga verhoogt het lichaamsbewustzijn. Dit helpt je om meer gezonde gewoonten aan te nemen, zoals regelmatig je tanden poetsen.

De voordelen breiden zich uit naar andere gewoonten die je gebit beïnvloeden. Door stress te verlichten, zul je bijvoorbeeld minder snel geneigd zijn om sigaretten te roken. Dat is een belangrijke risicofactor voor tandvleesaandoeningen, bloedingen en zelfs verlies van tanden en kiezen.

Yoga verandert je leven. Zelfs een paar minuten per dag maakt al een enorm verschil. Uiteindelijk zullen je tanden en tandvlees de vruchten plukken.