Manieren waarop stress signalen afgeeft wanneer je ziek begint te worden

Wordt u te vaak ziek? Een hectische baan, familieproblemen, financiële beperkingen en verbroken vriendschappen zijn genoeg om een anders zo vrolijk persoon veel stress te bezorgen. Chronische stress kan onze gezondheid op allerlei manieren aantasten en kan er zelfs voor zorgen dat we zonder reden ziek worden. Als u een of meer van de volgende stresssignalen ervaart, betekent dit dat u binnenkort misschien ziek wordt. Lees verder voor de tien signalen die je lichaam geeft als je ziek begint te worden door stress.

Pijn in je hersenen

Stress kan ervoor zorgen dat je hormonen een reeks neurochemische gebeurtenissen in je hersenen loslaten, waardoor de zenuwen worden geprikkeld en je bloedvaten opzwellen. Dit creëert spanning in de hersenen die resulteert in hoofdpijn en migraine.

Draaien en branden van de maag

Stress kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals verstoring van de darmfunctie, brandend maagzuur, gas en een opgeblazen gevoel, en zelfs krampen en diarree. Als je je angstig en gestrest voelt en plotseling voelt je maag als een misselijk zooitje, kan dat een teken zijn dat je ziek wordt door alle stressvolle dagen die je doormaakt.

Veel te veel niezen

Als je al lange tijd niest en die verkoudheid veel weg heeft van griepstress, kan het zijn dat je immuunsysteem zwakker wordt dan ooit. Met stress daalt onze immuniteit, waardoor we vaak besmet raken met een verkoudheidsvirus.

Slapeloosheid

Natuurlijk kan stress ervoor zorgen dat u in bed ligt te woelen en u klaarwakker achterlaat als een nachtbraker. Slaapproblemen komen het meest voor bij mensen die veel stress hebben. Uw irritatie, bezorgdheid en verlies van concentratie kunnen u zeker slaapgebrek bezorgen en het u moeilijk maken om dagenlang te slapen.

De kilo’s pakken

Wanneer je lichaam merkt dat je met stressvolle situaties te maken hebt, maakt het automatisch adrenaline en cortisol vrij in de veronderstelling dat je fysieke energie nodig hebt om jezelf te beschermen. Deze hormonen wekken het hongergevoel op en uiteindelijk eet je veel vetten en koolhydraten. Daardoor kom je gemakkelijk aan. Het is dus bewezen dat stress leidt tot gewichtstoename.

Vreselijke rugpijn

Door stress kan het sympathisch zenuwstelsel de bloedtoevoer naar de spieren verminderen en krijg je spierkrampen. Wanneer stress erger wordt, hebben sommige mensen zelfs de neiging om voorover te buigen en hun schouder- en nekspieren te spannen wanneer ze zich angstig voelen. Deze neigingen verergeren vaak rugklachten.

Acne en puistjes

Als je meer piekert, breekt ook je huid uit. Stress kan het niveau van het hormoon androgeen in het lichaam beïnvloeden, waardoor de talgklieren meer olie gaan produceren. Dit resulteert in puistjes en verstopte poriën. Stress kan ook de zenuwuiteinden stimuleren, waardoor je huid kan opvlammen, met eczeem en psoriasis als gevolg.

Snijwonden en schrammen genezen niet

Het is gebleken dat stress ervoor kan zorgen dat het langer duurt voordat die wondjes genezen. Als je niet wilt dat die lelijke plekken lang op je lichaam blijven zitten, is het verstandig om niet te vaak te stressen. Sterker nog, als je te veel stress hebt, kunnen wonden er ongeveer negen dagen langer dan gemiddeld over doen om volledig te genezen.

Zelfs de namen van uw kinderen vergeten

Het is gebleken dat stress het hormoon cortisol vrijmaakt, en een hoog cortisolgehalte in het bloed kan je vermogen om bekende informatie te onthouden tijdelijk aantasten. Chronische stress blijkt zelfs hersencellen te beschadigen, waardoor je geheugen sterk wordt aangetast.

Onvermogen om zwanger te worden

Stress kan elk orgaansysteem in het lichaam beïnvloeden, ook het voortplantingssysteem. Hoe meer een vrouw depressief is, hoe kleiner de kans dat ze zwanger wordt. Stress kan ook je vruchtbaarheid beïnvloeden. Als je ontspanningstechnieken en manieren om met stress om te gaan uitprobeert, vergroot je automatisch je kansen om zwanger te worden.

Goed omgaan met stress kan je een gezonder en gelukkiger mens maken. Probeer dus om te gaan met stress en leid een beter leven dan jezelf te verdrinken in ellende.