Manieren waarop je onbewust je tanden beschadigt

Kauw je op je potlood omdat je je verveelt in de klas of omdat je niet tegen die saaie presentatie op je werk kunt? Vind je het makkelijker om je tanden te gebruiken om een fles te openen omdat de flesopener te ver is? Als je een van deze dingen doet, dan moet je ook weten dat je schade toebrengt aan je tanden.

Mondhygiëne is belangrijk om je tanden gezond te houden, maar net zo belangrijk zijn je gewoontes. Je poetst je tanden twee keer per dag omdat het voedsel dat je eet gaatjes en andere tandvleesproblemen kan veroorzaken als je dat niet doet. Maar als je niet op de juiste manier poetst, kun je je tanden meer kwaad dan goed doen. Laten we eens kijken naar een paar manieren waarop je je tanden onbewust schade toebrengt.

Op je nagels bijten

Sommige mensen bijten op hun nagels als ze nerveus zijn, terwijl anderen erop bijten omdat ze te lui zijn om een nagelknipper te gebruiken om ze te knippen. Nagels bijten met je tanden lijkt misschien een makkelijke manier om ze kort te krijgen, maar wat je je niet realiseert is dat je daarmee je tanden beschadigt. Nagelbijten is niet alleen onhygiënisch, het veroorzaakt ook veel schade aan het tandglazuur. Soms kan het herhaaldelijk nagelbijten er ook voor zorgen dat je tanden van plaats verschuiven.

Je tanden als gereedschap gebruiken

Het is makkelijker om een pakje chips te openen met je tanden dan naar de kamer ernaast te lopen en een schaar te pakken. Maar wat je niet weet, is dat je tanden hierdoor kunnen afbreken of dat er zelfs barstjes kunnen ontstaan. Je kunt dit voorkomen door het juiste gereedschap te gebruiken, zoals een schaar. Heb je liever je hele leven een afgebroken tand of gebruik je liever het juiste gereedschap om pakjes open te maken?

Bijten in ijsblokjes

IJsblokjes zijn koud en hard. Als je erop bijt, kunnen je tanden breken. Dit kan schade veroorzaken aan je glazuur – de beschermende buitenkant van je tanden. Schade aan je glazuur kan in de toekomst meer problemen veroorzaken.

Je kunt deze gewoonte vermijden door koud water te kiezen in plaats van ijsblokjes. Je kunt ook drankjes zonder ijs bestellen als je het moeilijk vindt om te stoppen met de gewoonte om op ijs te bijten.

Te hard poetsen

Het is belangrijk om je tanden twee keer per dag te poetsen om gaatjes en een slechte adem tegen te gaan. Maar het is net zo belangrijk om ze op de juiste manier te poetsen. Je denkt misschien dat hoe harder je poetst, hoe witter je tanden worden, maar dat is niet waar. Het kan je glazuur beschadigen, je tandvlees irriteren en je tanden gevoelig maken.

Poets je tanden twee keer per dag met een tandenborstel met zachte haren en voorzichtig met ronddraaiende bewegingen.

Kauwen op potloden

De meeste schoolkinderen hebben de gewoonte om tijdens een saaie les op hun potloden en pennen te kauwen. Deze gewoonte kan zelfs doorgaan als ze ouder zijn. Hierdoor kunnen de tanden van hun plaats verschuiven en kunnen er op microscopisch niveau breuken in de tanden ontstaan.

Dus als je merkt dat je kind of een vriendje op iets anders kauwt dan voedsel, stop er dan onmiddellijk mee.

Knarsen met je tanden

Sommige mensen knijpen of knarsen met hun tanden uit woede en sommige mensen doen dat terwijl ze een zwaar voorwerp optillen. Knarsetanden of tandenknarsen kan ook schade aan je tanden veroorzaken. Er wordt een bepaalde druk uitgeoefend op de tanden en dit kan breuken veroorzaken die op de lange termijn tot verdere problemen kunnen leiden. Probeer deze gewoonte te vermijden.

Als je door stress tijdens je slaap met je tanden knarst of klemt, overweeg dan om een gebitsbeschermer te gebruiken tijdens het slapen zodat je tanden geen fysieke druk ondervinden.

Citrusvruchtensappen drinken

We weten allemaal dat fruit essentieel is voor het lichaam en citrusvruchten zijn gezond vanwege de overvloed aan vitamine C. Hoewel deze vruchten gezond zijn, kunnen de vruchten en hun sappen schade toebrengen aan de tanden. Dit komt omdat citrusvruchten erg zuur zijn en het tandglazuur kunnen aantasten. Ze bevatten ook veel natuurlijke suikers en kunnen je tanden vatbaar maken voor gaatjes.

Dit geldt ook voor frisdrank, wijn, energiedrankjes en zelfs suikervrije bruisende dranken.

Je dagelijkse waterinname negeren

Als je overdag niet genoeg water drinkt, zorg je ervoor dat je lichaam uitgedroogd raakt. Uitdroging kan leiden tot een verminderde productie van speeksel in de mond, wat leidt tot droogheid. Speeksel in de mond is belangrijk omdat het verantwoordelijk is voor het oplossen van de zuren in het eten en drinken. Minder water betekent dus minder speeksel en minder speeksel betekent meer kans op gaatjes.

Denk er dus altijd aan om elke dag minstens acht glazen water te drinken om schade aan je tanden te voorkomen.

Tongpiercings hebben

Tongpiercings zijn misschien trendy, maar ze hebben ook een prijs. Ze kunnen veel schade aanrichten aan je tanden en tandvlees en je merkt het misschien pas als het een ernstig probleem wordt. Piercings zijn gemaakt van metaal en kunnen ervoor zorgen dat je tanden afbreken. Het kan er ook voor zorgen dat er meer bacteriën in de mond komen, wat een slechte adem en andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Soms kunnen piercings ook geïnfecteerd raken en gebitsproblemen veroorzaken. De enige oplossing hiervoor is om ze helemaal te vermijden om schade aan je tanden en tandvlees te voorkomen.