Manieren om met depressie om te gaan bij ondernemers

Vandaag de dag wordt de wereld geleid door de geboorte en dood van start-ups. Zoveel landen bieden kansen en ondersteuning van overheids- en privé-instellingen voor elke beginnende ondernemer om te slagen. De start-up boom is net begonnen en kan de wereld zoals we die kennen in de komende 20 jaar veranderen. Maar bedrijven komen niet zomaar uit de grond na hard werken en opofferingen. Zelfs als iemand alles wat hij heeft in het openen van een klein bedrijf stopt, kan het bedrijf nog steeds mislukken. Neem het voorbeeld van Blackberry. Het bedrijf domineerde de mobiele telefoonindustrie over de hele wereld, maar stierf snel en plotseling toen er andere opties voor mobiele telefoons kwamen. Geen enkel bedrijf en geen enkel persoon is veilig voor de fluctuerende markt en bedrijfsfaillissementen. Dit brengt veel ondernemers in een zeer moeilijke positie. Ze moeten 24/7 investeren in het werken aan de kleine wortels van hun bedrijf totdat ze een bepaald niveau van succes kunnen bereiken. Dit kan maanden tot jaren duren, waardoor veel ondernemers kwetsbaar worden voor depressies en angsten.

In de zakenwereld is elke vorm van emotionele verstoring genoeg om een bedrijf te laten mislukken. Vertrouwen regeert in de zakenwereld en elke afwijking daarvan betekent een verlies aan vertrouwen van investeerders. Daarom praten de meeste eigenaren van kleine bedrijven met niemand over hun emotionele problemen. Dit kan een zeer gevaarlijke negatieve lus zijn, omdat de toenemende financiële en persoonlijke worstelingen om een bedrijf draaiende te houden het mentale welzijn ernstig kunnen beïnvloeden, maar hulp vragen voor deze worstelingen betekent dat de zakelijke problemen mogelijk kunnen verergeren. Voor veel mensen lijkt er geen uitweg te zijn als ze te maken hebben met depressie, wat kan leiden tot negatieve gewoonten zoals te veel eten en te veel alcohol, tabak en recreatieve drugs gebruiken. Als het ergste gebeurt, zoals een mislukt bedrijf, kan de klap zo hard aankomen dat je aan zelfmoord denkt. Ondernemers zijn niet alleen vatbaarder voor depressies, maar ze worstelen zich er meestal ook alleen doorheen. Als je worstelt met depressie en je bent ondernemer, dan zijn hieronder enkele punten die je zou kunnen overwegen.

Heroverwegen

Het is een harde waarheid dat veel ondernemers niet voorbestemd zijn om ondernemer te zijn. Velen stappen in het opzetten van een bedrijf onder druk van familie of omdat ze gelokt worden door de fantasie en glamour van een verondersteld succes zonder te weten wat de eisen en opofferingen zijn. Een succesvolle ondernemer heeft een bepaalde persoonlijkheid die hem tot succes aanzet. Risicobereidheid, niet afgeschrikt worden door de eis van aanzienlijke bedragen en een intuïtie om de juiste keuzes te maken, bijvoorbeeld. Niet iedereen heeft deze eigenschappen en daar is niets mis mee. De keuze maken om je toekomst op de eerste plaats te zetten en een vaste baan met een vast salaris nemen, kan je beter beschermen dan herhaalde mislukte pogingen om ondernemer te worden.

Ken jezelf

Je kunt nooit een goed idee hebben van wat je zult bereiken als ondernemer als je niet weet wat je sterke en zwakke punten zijn. Veel mensen vliegen vooruit met hun ideeën en denken dat hun sterke punten goed genoeg zijn om hun zwakke punten te compenseren. Het kennen van je zwakke punten kan je in de toekomst veel verdriet besparen, omdat je nooit weet hoe deze gebreken je beoordelingsvermogen kunnen beïnvloeden. Het raadplegen van een professional die je een diepgaande analyse van je persoonlijkheid kan geven is een goede optie voordat je een nieuw bedrijf start. Een andere goede manier om dit tegen te gaan tijdens de middenfasen kan zijn om mensen in te huren wiens persoonlijkheid anders is, maar die de jouwe kunnen aanvullen. Op deze manier kunnen beide partijen tekortkomingen compenseren.

Ontkoppel

De grootste boosdoener die vandaag de dag depressie en angst veroorzaakt, is sociale media. We verdrinken in een enorme zee van informatie over mensen die sites als Facebook, Instagram en Twitter gebruiken om de mooie momenten van hun leven aan te kondigen. Hoewel dit ons de verschillende positieve mogelijkheden van ons eigen leven kan laten zien, heeft het meestal het tegenovergestelde effect. We beginnen onze mislukkingen te vergelijken met hun successen en voelen ons er uiteindelijk slechter door. Als je je een tijdje helemaal afkoppelt, kun je weer helder worden zonder dat je je zorgen hoeft te maken over hoe het met anderen gaat.

Waarschuwingssignalen

Let op de waarschuwingssignalen die bij een depressie horen – slapeloosheid of overslapen, gebrek aan concentratie, gebrek aan eetlust, prikkelbaarheid, lusteloosheid, verlies van interesse in alles, isolatie, gewichtsverlies of -toename, plotselinge stemmingswisselingen, angst, hopeloosheid, hulpeloosheid en mentale en emotionele uitputting. Als deze symptomen constant zijn in je leven, dan is het misschien tijd om je levensstijl te veranderen en hulp te zoeken. Veranderingen in je levensstijl zijn onder andere een beter dieet, meer beweging in je leven, een gezond slaapschema, minder schadelijk gedrag zoals drinken en drugs en meer sociale interactie.

Hulp zoeken

Tot slot, als alles te veel uit de hand lijkt te lopen en je suïcidale gedachten en gedachten hebt, is het zeker tijd om iemand te benaderen voor hulp. Als je moet kiezen tussen levenskwaliteit en een succesvol bedrijf, dan moet je leven altijd op de eerste plaats komen. Een therapeut of counselor is opgeleid om je te helpen je gedachten en gevoelens te sturen in de richting van een beter emotioneel welzijn. Een depressie eist zijn tol van jou persoonlijk en is zeker sterk genoeg om invloed te hebben op hoe je een bedrijf runt. Als je een tijdje vrij neemt om bij te komen, kun je met hernieuwde ideeën en enthousiasme terugkeren naar je bedrijf en je bedrijf nieuw leven inblazen.