Manieren om een allergievrij kind op te voeden

Allergieën komen vaak in families voor. En hoewel genen een grote rol spelen, is het mogelijk om het risico van je kind te verkleinen. In sommige gevallen kunnen ze zelfs helemaal worden voorkomen.

Allergieën kunnen immers gevaarlijk zijn. De symptomen variëren van mild tot levensbedreigend. Het komt neer op problemen met de immuniteit, dus het is cruciaal om die op te bouwen.

Om een allergievrij kind op te voeden, moet je vroeg beginnen. Het immuunsysteem van een baby verandert en groeit nog steeds. Met deze vijf tips kun je haar immuniteit vormen en allergieën op afstand houden.

Geef borstvoeding

Moedermelk versterkt het immuunsysteem van je baby. Het bevat colostrum – een stof rijk aan voedingsstoffen met natuurlijke antibiotica. Colostrum bevordert een normale groei en ontwikkeling en versterkt tegelijkertijd de immuniteit. Geen wonder dat het “vloeibaar goud” wordt genoemd.

Zoals je weet, is immuniteit afhankelijk van darmbacteriën. In het eerste levensjaar van de baby schommelen die bacteriën. Ze wordt pas stabiel als ze één jaar oud is.

Colostrum verbetert de darmbacteriën van de baby. De mix van voedingsstoffen en antibiotica doet wonderen! Maar omdat de darmen in het eerste jaar zo veranderen, is borstvoeding in deze periode essentieel.

Het gaat ook allergieën tegen. Met name als dit de eerste 4 tot 6 maanden gebeurt, wordt koemelkallergie voorkomen.

Voer veelvoorkomende allergenen vroeg

Als een baby vast voedsel gaat eten, zijn de specifieke voedingsmiddelen van belang. Begin met minder allergeen voedsel, zoals rijst of spinazie. Als dat eenmaal vaststaat, ga dan zo snel mogelijk over op gewone allergenen.

Een te late introductie van alle vaste voeding kan het risico op voedselallergieën vergroten. Dit geldt echter vooral voor allergeen voedsel zoals pinda’s, noten, eieren, zuivel en schaaldieren.

Stofmijt bestrijden

Huisstofmijt is een ander veelvoorkomend allergeen. Deze microscopisch kleine insecten veroorzaken rhinitis – een reactie die wordt gekenmerkt door niezen, hoesten en jeukende ogen.

Om het allergierisico van je kind te verlagen, moet je huisstofmijt onder controle houden. Bedek kussens en matrassen met hypoallergene hoezen met ritssluiting. Was al het beddengoed elke week in heet water. Stof ook regelmatig af.

Houd, indien mogelijk, de luchtvochtigheid binnenshuis onder de 50 procent. Dit kan met een luchtontvochtiger of airconditioner.

Dieren vroeg introduceren

Onderzoek suggereert dat een vroege blootstelling de kans op dierenallergieën verlaagt. Kinderen die opgroeien op boerderijen hebben zelfs minder allergieën en astma. Dit zal echter voor iedereen anders zijn, dus praat erover met je huisarts.

Let voor de zekerheid altijd op allergische reacties. Dit is nog belangrijker als je huisdieren hebt.

Vermijd passief roken

Ongeacht de leeftijd mag een kind niet worden blootgesteld aan tabaksrook. Er is een sterk verband met rhinitis, piepende ademhaling, astma en andere aandoeningen aan de luchtwegen.

Als je kind al allergieën heeft, wordt een piepende ademhaling nog veel erger. Het is dus belangrijk om het te vermijden! Bovendien is haar immuunsysteem nog aan het groeien en helpt sigarettenrook niet.

Onthoud dat allergieën voornamelijk door genen worden bepaald. Maar door deze tips te volgen, kun je het risico op allergieën voor je kind verkleinen. Het zal je kleintje helpen om een gelukkig en gezond leven te leiden.