Manieren om de ziekte van Crohn aan te pakken met een natuurlijke behandeling

Buikklachten zijn het ergst, nietwaar? En voor mensen die aan de ziekte van Crohn lijden, doemt het spook van een maag die van streek is voortdurend op de achtergrond op. De ziekte van Crohn is een inflammatoire darmziekte die resulteert in ontsteking van je spijsverteringsstelsel. Hoewel elk deel van het spijsverteringsstelsel, van je mond tot je anus, ontstoken kan zijn als je deze aandoening hebt, treft ze meestal het onderste deel van je dunne darm. De ziekte van Crohn veroorzaakt meestal diarree en buikpijn. U kunt ook symptomen ervaren als koorts, gewichtsverlies en bloedingen uit uw rectum.

Het is niet duidelijk wat de oorzaak van deze aandoening is, maar een abnormale reactie van het immuunsysteem kan aan de basis liggen van de ontsteking. De aandoening kan ook genetisch bepaald zijn, omdat ze in families voorkomt. Helaas is er geen genezing voor de ziekte van Crohn, hoewel mensen met deze ziekte perioden van remissie en terugval kennen. Conventionele geneesmiddelen en voedingssupplementen worden vaak voorgeschreven om de symptomen aan te pakken. Er zijn ook veel natuurlijke remedies die u kunnen helpen de ziekte beter onder controle te krijgen. Weeg de volgende opties met hulp van uw arts af en krijg uw conditie op het goede spoor.

Pas uw eetpatroon aan: Vermijd koolzuurhoudende dranken, winderige groenten en vezelrijke voeding

Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen je spijsverteringskanaal irriteren en de symptomen verergeren als je de ziekte van Crohn hebt. Omdat niet iedereen op dezelfde manier op bepaalde voedingsmiddelen reageert, is het belangrijk om een voedseldagboek bij te houden om bij te houden wat je klachten kan veroorzaken. Hier zijn enkele voedingstips die meestal nuttig zijn:

Pikant eten, koolzuurhoudende dranken, vet eten en zuivelproducten kunnen “trigger” voedingsmiddelen zijn die symptomen veroorzaken als winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn, krampen en diarree. Vermijd deze voedingsmiddelen om de symptomen beter te beheersen en uw darmen de tijd te geven om te genezen.

Vezelrijke voedingsmiddelen zoals groenteschillen, popcorn, noten en groenten zoals broccoli, bonen en bloemkool kunnen winderigheid veroorzaken. De belangrijkste boosdoener is de onoplosbare vezel, die moeilijk te verteren is en winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Oplosbare vezels daarentegen kunnen diarree helpen verminderen door water in de darm te absorberen. Veel voedingsmiddelen bevatten beide soorten vezels, maar het schillen en koken van fruit en groenten en het verwijderen van zaden vermindert het gehalte aan onoplosbare vezels. En geraffineerde granen hebben minder onoplosbare vezels dan hele granen.

Grote hoeveelheden voedsel kunnen de spijsvertering bemoeilijken. Eet daarom vaker kleinere maaltijden in plaats van 3 grote maaltijden op een dag. Vergeet ook niet voldoende te drinken.

Het vermijden van alcohol, cafeïne en tabak kan de symptomen verlichten.

Werk samen met een diëtist om ervoor te zorgen dat aan uw voedingsbehoeften wordt voldaan wanneer u uw dieet aanpast. Uw voedingsdeskundige zal u ook voedingsmiddelen aanraden die uw lichaam versterken. Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat oxidatieve stress, veroorzaakt door een onevenwicht tussen vrije radicalen en antioxidanten die deze kunnen tegengaan, een belangrijke rol speelt bij de ziekte van Crohn.

Je hebt dus voedingsmiddelen nodig die rijk zijn aan antioxidanten, zoals tomaten, bosbessen, kersen, paprika’s en pompoen, om de weerstand van je lichaam te verbeteren.

Drink citroengras thee

Citroengras is een geurig kruid dat typisch wordt gebruikt in de Aziatische keuken en dat veel geneeskrachtige eigenschappen heeft. En het kan ook helpen bij mensen met de ziekte van Crohn. Wanneer je lichaam gewond is of een infectie bestrijdt, wordt je immuunsysteem geactiveerd en veroorzaakt het een ontsteking. Het stuurt een vloedgolf van witte bloedcellen naar het probleemgebied om je lichaam te beschermen. Maar als je een chronische ontstekingsaandoening hebt, zoals de ziekte van Crohn, blijft de ontsteking aanhouden en keren de witte bloedcellen zich uiteindelijk tegen gezonde weefsels. Maar citral, een verbinding die aanwezig is in citroengras, kan bepaalde witte bloedcellen onderdrukken die bekend staan als lymfocyten en die een rol spelen bij ontstekingen.

Laat een paar stengels citroengras trekken in kokend water en maak er een verfrissende en helende thee van. Drink dit elke dag. Denk eraan de wortels af te snijden, eventuele bladeren te verwijderen en de basis van de stengels zachtjes te kneuzen voordat u ze laat trekken.

Neem visolie

Omega-3 vetzuren in visolie hebben ontstekingsremmende eigenschappen die mensen met de ziekte van Crohn kunnen helpen. Uit een onderzoek dat een jaar duurde, bleek dat de kans om in remissie te blijven meer dan verdubbeld werd door dagelijks 2,7 gram visolie te nemen. Visolie krijg je binnen via vette vis zoals haring, zalm en makreel. Praat met uw voedingsdeskundige om te onderzoeken of u een visoliesupplement moet nemen.

Neem Psyllium en Probiotica

Probiotische of nuttige bacteriën kunnen een reeks aandoeningen aanpakken, zoals diarree, prikkelbare darm syndroom, en vaginale infecties. En het blijkt dat door je darmen te bevolken met deze “goede” bacteriën, ze ook kunnen helpen bij de ziekte van Crohn. Een studie behandelde mensen die leden aan de ziekte van Crohn met Bifidobacterium en Lactobacillus bacteriën en psyllium. Psyllium is een soort vezel die prebiotische activiteit heeft. Dat wil zeggen, het bevordert de groei van probiotische bacteriën in je darmen. Er werd ontdekt dat de combinatie van prebiotische vezels en probiotica de indexscores die zowel de inflammatoire darmziekte als de ziekte van Crohn meten, aanzienlijk verminderden.

Probiotica zijn van nature aanwezig in gefermenteerd voedsel zoals yoghurt, maar vergeet niet dat verschillende bacteriestammen verschillende effecten hebben. Dus als je van plan bent om een gezonde dosis probiotica uit voeding te halen, kijk dan op het etiket welke bacteriën het bevat.

Neem ananas voor bromelaïne

Bromelaïne is een mix van enzymen aanwezig in ananas die helpt bij het afbreken van eiwitten. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Dierstudies hebben aangetoond dat het pro-inflammatoire cellen kan weren die een rol spelen bij darmontsteking.

Het eten van ananas kan de ontsteking die gepaard gaat met de ziekte van Crohn helpen verlichten. Maar omdat ze zowel onoplosbare vezels als fructose bevatten, kunnen sommige mensen ananas niet goed verdragen. Als je merkt dat ananas symptomen veroorzaakt, kun je in plaats daarvan bromelaïne supplementen overwegen.

Voeg kurkuma toe aan uw dieet

Curcumine, een verbinding die aanwezig is in kurkuma, staat bekend om zijn krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Uit een kleine studie bleek dat een behandeling met 360 mg curcumine driemaal daags gedurende een maand, gevolgd door een behandeling met dezelfde hoeveelheid viermaal daags gedurende een periode van 2 maanden, resulteerde in een verbetering van de ziekte van Crohn. Verwerk kurkuma in uw dagelijkse keuken, of het nu soepen of curry’s zijn. Je kunt ook een rustgevend kopje kurkuma thee voor jezelf zetten.

Neem Indiaas wierookextract

Ayurvedische preparaten die de gomhars van Indiase wierook of Boswellia serrata bevatten, worden van oudsher gebruikt om ontstekingsziekten aan te pakken. Studies hebben aangetoond dat deze remedie kan resulteren in een remissiepercentage dat vergelijkbaar is met dat van conventionele therapie. Van verbindingen die bekend staan als pentacyclische triterpeenzuren en die aanwezig zijn in Boswellia serrata is bekend dat ze ontstekingsremmende effecten hebben en dit kan de gunstige effecten verklaren.

Er zijn gestandaardiseerde extracten van de gomhars van boswellia verkrijgbaar. Het mag echter niet langer dan 8 weken continu worden gebruikt, omdat het schadelijk kan zijn. Het is ook een goed idee om met een arts te overleggen voordat u deze remedie gebruikt als u medicijnen gebruikt, omdat het een wisselwerking kan hebben met sommige medicijnen.

Drink Marshmallow Thee

Marshmallow is een andere remedie die mensen met de ziekte van Crohn kan helpen. Maar we hebben het hier over het kruid Althea officinalis, niet de suikerhoudende lekkernijen die je roostert boven kampvuren! Dit kruid helpt door het slijmvlies dat je spijsverteringskanaal bekleedt te verzachten.

Maak een marshmallow thee door 2-5 gram van het gedroogde blad of de wortel in een kop kokend water te laten trekken. Drink drie keer per dag een kop van deze geneeskrachtige thee om verlichting te krijgen. Houd er wel rekening mee dat deze remedie niet geschikt is voor diabetici. En omdat marshmallow een wisselwerking kan hebben met lithium en andere medicijnen, moet u uw arts raadplegen als u medicijnen gebruikt.

Probeer homeopathische middelen: Podophyllum, Mercurius, en Veratrum Album

Uw homeopathische arts zal u een geschikt geneesmiddel voor de ziekte van Crohn voorstellen op basis van uw individuele constitutie. Er zal rekening worden gehouden met factoren zoals uw emotionele, psychologische en fysieke gesteldheid. Enkele middelen die kunnen worden voorgesteld zijn:

Podophyllum wordt gebruikt voor mensen met explosieve diarree die erger wordt na het eten en die u vermoeid achterlaat.

Mercurius wordt gebruikt voor slecht ruikende diarree die gepaard kan gaan met bloedstrepen. Dit middel kan geschikt zijn als u ook last heeft van lichaamstemperatuurveranderingen en zich vermoeid voelt na darmmomenten.

Veratrum album wordt gebruikt voor waterige diarree samen met opgeblazen gevoel, buikkrampen, uitputting, braken en rillingen.

Geef Acupunctuur een kans

Acupunctuur wordt in China van oudsher gebruikt om inflammatoire darmziekten te behandelen. In een onderzoek werden 10 acupunctuursessies over een periode van 4 weken toegediend aan mensen met de ziekte van Crohn. Zij ondervonden niet alleen een vermindering van een index die de intensiteit van de ziekte van Crohn meet, maar vonden ook dat de behandeling hun levenskwaliteit en algemeen welzijn verbeterde. Moxibustie, een proces waarbij warmte wordt toegepast door kruiden te verbranden op acupunctuurplaatsen, kan ook worden gebruikt door bepaalde acupuncturisten bij de behandeling van deze aandoening. Raadpleeg echter een gediplomeerd acupuncturist om deze optie te onderzoeken.