Makkelijke en effectieve huismiddeltjes voor rode ogen

Heb je last van rode ogen en ben je op zoek naar een remedie? Verschillende aandoeningen kunnen rode ogen veroorzaken en de behandeling hangt natuurlijk af van de oorzaak. Laten we eens kijken naar een paar huismiddeltjes die nuttig kunnen zijn voor bepaalde aandoeningen die je ogen rood kunnen maken.

Huismiddeltjes voor rode ogen veroorzaakt door vermoeide ogen

Vermoeide ogen is een veel voorkomende reden voor rode ogen die gemakkelijk kan worden verholpen. Probeer de volgende remedies:

Neem een pauze

Geef uw ogen rust als u een computer een tijdje onafgebroken moet gebruiken. Neem elke 2 uur 15 minuten pauze van uw computer. Volg ook de 20:20:20-regel – neem na elke 20 minuten achter de computer een pauze van ongeveer 20 seconden om in de verte te kijken (op ongeveer 6 meter afstand). Dit geeft je ogen de kans om zich te heroriënteren. Bewust knipperen helpt ook om je ogen te hydrateren.

Plaats uzelf comfortabel

Zorg ervoor dat uw computer zo staat dat uw ogen minder vermoeid raken. In het ideale geval bevindt het midden van het scherm zich ongeveer 10 of 15 centimeter onder ooghoogte op een afstand van 50 tot 70 centimeter van u vandaan.

Laat er licht zijn

Zorg voor voldoende licht terwijl je werkt. Verblindend licht van je computerscherm kan je ogen belasten, dus probeer dat te vermijden. Een antireflectiefilter kan je hierbij helpen.

Als er geen manier is om schittering van lichtbronnen te minimaliseren, overweeg dan het gebruik van een antireflectiefilter. Deze filters verminderen de hoeveelheid licht die door het scherm wordt gereflecteerd.

Oefen je ogen

Je bent misschien een yogaliefhebber, maar wist je dat je ogen ook baat kunnen hebben bij yoga? Doe oogoefeningen om je ogen te ontspannen.

• Palmen: Wrijf je handpalmen tegen elkaar tot ze warm aanvoelen. Sluit nu je ogen en plaats je handpalmen erover zonder druk uit te oefenen totdat de warmte van je handpalmen door je ogen is opgenomen. Herhaal dit drie keer.
• Knipperen: Knipper 10 keer snel met je ogen. Sluit nu je ogen en haal 5 tot 6 keer ontspannen adem. Herhaal dit 5 keer.
• Zijwaarts kijken: Ga zitten met je ruggengraat recht en je benen gestrekt. Strek nu je beide armen recht vooruit en maak een duim omhoog teken met je handen. Richt dan zonder je hoofd te bewegen je ogen achtereenvolgens op de volgende posities: a) linkerduim, b) de ruimte tussen de duimen, c) rechterduim, d) de ruimte tussen de duimen, e) linkerduim. Herhaal deze oefening 10 keer.

Rode ogen veroorzaakt door droge ogen

Deze aandoening zorgt ervoor dat je ogen rood en gezwollen worden omdat ze niet voldoende tranen kunnen produceren om zichzelf te smeren. Als een onderliggende aandoening zoals blefaritis de oorzaak is van je droge ogen, kan het nuttig zijn om dit aan te pakken. Je arts kan oogdruppels adviseren om je ogen te smeren of medicijnen om ontstekingen te verminderen. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om de symptomen van deze aandoening te verlichten.

Zorg voor milieubescherming

Wind, rook, warme lucht en stof kunnen je ogen irriteren. Gebruik een omsluitende bril om je ogen hiertegen te beschermen. Vermijd ook het gebruik van oogmake-up die de klieren in je oogleden kan blokkeren.

Gebruik een speciale bril

Een speciale bril, ook wel vochtkamerbril genoemd, wordt soms gebruikt om droge ogen te behandelen. Ze worden om uw ogen gewikkeld en beschermen ze tegen irriterende stoffen en helpen om vocht vast te houden. Je arts kan ook het gebruik van speciale contactlenzen adviseren als normale lenzen droge ogen veroorzaken.

Gebruik een luchtbevochtiger

Een luchtbevochtiger kan de vochtigheid in je omgeving verhogen en de symptomen van droge ogen helpen verbeteren. Je kunt ook een luchtfilter gebruiken als je omgeving stoffig is en irriterend voor je ogen.

Zorg voor omega 3-vetzuren

Het binnenkrijgen van omega 3-vetzuren kan helpen om droge ogen te verbeteren. Je kunt deze heilzame vetten halen uit vette vis zoals sardines, zalm en tonijn, maar ook uit sojaproducten, bladgroenten en plantaardige oliën. Omega 7, dat wordt gevonden in duindoornolie, kan ook nuttig zijn.

Rode ogen veroorzaakt door blootstelling aan de zon

Overmatige blootstelling aan ultraviolette straling kan een pijnlijke ontsteking van het hoornvlies veroorzaken die bekend staat als een flash burn. Dit is vergelijkbaar met zonnebrand op je huid. Je hoornvlies geneest meestal binnen een paar dagen. Maar het is belangrijk om naar een dokter te gaan, want deze aandoening kan je blootstellen aan een infectie die gezichtsverlies kan veroorzaken. Je arts kan verwijdende druppels adviseren die je ogen helpen genezen, je ogen bedekken met een verband om ze te laten rusten en antibiotica voorschrijven. Ondertussen zijn hier een paar dingen die je kunt doen.

Draag een zonnebril

Draag een zonnebril van goede kwaliteit die 99 tot 100% van de UV-A- en UV-B-stralen blokkeert. Het dragen van een breedgerande hoed kan ook voorkomen dat de zonnestralen je ogen bereiken.

Vermijd contactlenzen

Vermijd het dragen van contactlenzen als je last hebt van flitsogen, omdat dit je ogen kan irriteren.

Gebruik een ijspack

Je kunt een plastic zak vullen met ijs, deze in een handdoek wikkelen en ongeveer 20 minuten over je ogen leggen om de pijn te verminderen.

Rood oog veroorzaakt door Conjunctivitis

Ontsteking van het weefsel dat je oog aan de voorkant bedekt, kan ervoor zorgen dat je oog rood wordt als je bindvliesontsteking hebt. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door virale en bacteriële infecties, maar ook door irriterende stoffen en allergieën. Deze aandoening verdwijnt meestal vanzelf na een paar weken, maar je arts kan in bepaalde gevallen antibiotica voorschrijven. Hier zijn enkele nuttige stappen die je kunt nemen.

Gebruik een oogkompres

Drie keer per dag 5 tot 10 minuten een warm kompres op je ogen leggen kan het ongemak van bacteriële of virale conjunctivitis verminderen. Ondertussen kan een koel kompres rustgevender zijn als je allergische bindvliesontsteking hebt. Je kunt ook een vochtig, koud theezakje als kompres gebruiken.

Probeer natuurlijke remedies

Sommige natuurlijke en plantaardige middelen zijn effectief gebleken bij de behandeling van bindvliesontsteking. Bedenk wel dat het belangrijk is om met je arts te overleggen voordat je met een van deze behandelingen begint:

Kamille

Kamille kan dienen als een verzachtend oogspoelmiddel als je bindvliesontsteking hebt. De antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen van dit kruid kunnen verantwoordelijk zijn voor de effectiviteit. Zet 2 tot 3 theelepels kamille in een halve liter kokend water. Zeef en koel deze thee voordat je het gebruikt als oogdouche.

Honing

Honing kan helpen bij het verhelpen van bacteriële bindvliesontsteking. Uit een dierstudie bleek dat het plaatselijk aanbrengen van honing roodheid, zwelling en pusafscheiding verminderde. Je kunt een steriel wattenstaafje weken in schoon water waaraan honing van medische kwaliteit is toegevoegd en dit een paar minuten op je ogen laten zitten.

Euphrasia

Euphrasia wordt van oudsher gebruikt om oogaandoeningen te behandelen. Het genezend vermogen van dit kruid wordt toegeschreven aan zijn antibacteriële, ontstekingsremmende en adstringerende eigenschappen. Volgens een onderzoek waren euphrasia oogdruppels effectief bij het volledig verhelpen van bindvliesontsteking bij 81,5% van de deelnemers, terwijl 17% een duidelijke verbetering vertoonde.

Laat een theelepel ogentroost 10 minuten trekken in een kopje kokend water en zeef het. Wacht tot de oplossing is afgekoeld voordat je het als oogdouche gebruikt.

Kijk eens naar homeopathie

Homeopathie heeft verschillende middelen tegen bindvliesontsteking. Medicinale preparaten zoals argent nit (zilvernitraat), apis mel (een middel gemaakt van honingbijen) of belladonna (dodelijke nachtschade) kunnen worden aanbevolen door uw homeopathische arts, afhankelijk van de bijzonderheden van uw geval. Houd er wel rekening mee dat homeopathische middelen per persoon kunnen verschillen en dat het belangrijk is om het advies van een homeopathische arts in te winnen voordat je een middel uitprobeert.

Rood oog veroorzaakt door blefaritis

Blepharitis, een aandoening waarbij je zwelling en roodheid ziet aan de randen van je oogleden, ontstaat als een reactie tegen bacteriën. Huidaandoeningen zoals seborroïsche dermatitis worden ook geassocieerd met deze aandoening. Een goede ooghygiëne kan helpen als je blefaritis hebt.

Probeer dit oogverzorgingsregime

Volg deze routine twee keer per dag om effectief vuil en vettig afval van je ogen te verwijderen.

Gebruik een warm kompres

Week een schone handdoek in water dat is gekookt en afgekoeld tot een comfortabele warme temperatuur. Leg dit ongeveer 10 minuten over je ogen voor verlichting. Vergeet niet om de handdoek opnieuw in warm water te dompelen als het koud wordt. Hierdoor wordt de olie die wordt afgescheiden door de klieren in je ogen vloeibaarder.

Laat je oogleden masseren

Masseer je gesloten ogen zachtjes in een cirkelvormige beweging met je pink. Rol dan met een wattenstaafje over je gesloten oogleden naar de randen van je ogen toe om oliën uit je klieren te duwen.

Scrub je oogleden

Vul een vat met een halve liter water dat is gekookt en vervolgens is afgekoeld tot een warme temperatuur. Voeg nu een theelepel zuiveringszout toe aan dit water om een reinigingsoplossing te maken. Doop een schoon wattenstaafje in deze oplossing en reinig voorzichtig je oogleden en wimpers om al het vuil, korstjes en ziektekiemen te verwijderen.

Reinig met babyshampoo

Leg een warm washandje over je ogen om korstjes los te maken. Verdun nu ongeveer 3 druppels babyshampoo in 90 ml warm water en gebruik deze oplossing om korstjes en vuil weg te vegen met een schone doek. Was tot slot je ogen in warm water en droog ze af. Doe dit een paar keer per dag.

Rood oog door iris

Ontsteking van je iris, ook wel iritis genoemd, kan ook rode ogen veroorzaken. Steroïde medicijnen worden meestal gebruikt om deze aandoening te behandelen, maar onderzoek wijst uit dat curcumine, een bestanddeel in kurkuma, net zo effectief kan zijn als steroïde medicijnen. Bespreek met je arts of dit middel voor jou werkt en hoe je het moet innemen.