Kruiden voor aandoeningen van het zenuwstelsel

Neurologische aandoeningen tasten de hersenen, wervelkolom en alle zenuwen daartussen aan. Hoewel ze niet te genezen zijn, moet je de hoop niet verliezen, want sommige kruiden kunnen helpen deze aandoeningen te beheersen. Je zenuwstelsel bestaat uit twee delen. Het perifere zenuwstelsel bestaat uit zenuwen die vanuit de wervelkolom door het hele lichaam lopen. En het centrale zenuwstelsel omvat de hersenen en het ruggenmerg.

Neuronen, of zenuwcellen, zijn de baas. Ze “praten” door chemische boodschappers te sturen die neurotransmitters worden genoemd. Neurologische aandoeningen kunnen deze boodschappen echter verstoren. Hebben je zenuwcellen wat extra liefde nodig? Dit is wat je kunt gebruiken.

Vijf kruiden voor zenuwbescherming

Gingko Biloba voor gezonde zenuwen

Gingko biloba heeft meer dan 40 bestanddelen, maar de flavonoïden komen als beste uit de bus. Deze antioxidanten beschermen de zenuwen, waardoor ze nuttig zijn bij neurologische aandoeningen. Gingko blijkt zelfs de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Volgens de Proceedings of Nutrition Society vermindert het ontstekingen en onderdrukt het bèta-amyloïde, de eiwitmarker van Alzheimer.

Verse gingko werkt goed in smoothies en gebakken producten. Als je er geen fan van bent, probeer het dan als thee of pil.

Mariadistel voor gezonde zenuwen

In het Journal of Molecular Neuroscience werd Mariadistelextract getest op neuronen. De zenuwcellen groeiden niet alleen sneller, maar leefden ook langer. Sterker nog, mariadistel beschermde de cellen zelfs tegen oxidatieve stress. Hoewel er meer onderzoek bij mensen nodig is, is er zeker potentieel voor zenuwproblemen.

Vermijd dit kruid als je allergisch bent voor ambrosia, duizendblad, kamille, madeliefjes, goudsbloemen of chrysanten. Ze zijn verwant aan mariadistel, dus wees voorzichtig. Je moet Mariadistel ook overslaan als je een hormoongerelateerde aandoening hebt zoals borst- of baarmoederkanker.

Valeriaan voor gezonde zenuwen

Valeriaan kan meer doen dan je in slaap brengen. Het verhoogt gamma aminoboterzuur (GABA), een neurotransmitter die zenuwcellen reguleert. Dit effect op zenuwprikkeling kan ook depressieve symptomen verminderen. Vergeet niet om niet te rijden of zware apparatuur te gebruiken terwijl je valeriaan neemt, want het maakt je moe en slaperig. Speel op veilig en neem het voor het slapen gaan.

Slaapmutsje voor gezonde zenuwen

Skullcap bevordert de slaap en de gezondheid van de zenuwen! De gedroogde wortels bevatten een neuroprotectieve flavonoïde genaamd baicaleïne. Deze stof bevordert de zenuwgroei en remt alfa-synucleïne, een eiwit dat in verband wordt gebracht met de ziekte van Parkinson. Als kalmerend middel mag glidkruid niet samen met alcohol en antidepressiva worden ingenomen. Chinese glidkruid kan ook de bloedsuikerspiegel verlagen, dus wees voorzichtig als je diabetes hebt.

Groene thee voor gezonde zenuwen

Als het gaat om de gezondheid van zenuwen, is gewone groene thee behoorlijk bijzonder. Deze populaire drank zit boordevol antioxidatieve polyfenolen, die neuronen beschermen tegen oxidatieve stress, een proces dat de hersenfunctie verslechtert. Polyfenolen kunnen zelfs de groei en functie van zenuwcellen bevorderen.

Zet een kopje groene thee om zenuwproblemen te beheersen. Voeg honing en citroen toe voor een vleugje smaak. Er zit wel wat cafeïne in, dus vermijd om dit ’s avonds te drinken.

Veiligheid

Vermijd kruiden als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Ja, dat geldt ook voor groene thee. Als je medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts voordat je de kruiden neemt. Hun medicijnachtige effecten kunnen je medicatie verstoren of versterken.

De kruiden op deze lijst zijn verkrijgbaar als thee, pil of vloeibaar extract. Lees altijd het etiket voor gebruik.

Deze kruiden zullen de ziekte niet omkeren of genezen. In plaats daarvan vertragen ze de progressie en voorkomen ze het risico op complicaties.